第十五天实操课…这期导师是专业知识异常强大的吴老师，上次帅巫老师59个视频，这次吴老师一天十几个视频，感觉自己一年多只练背和臀腿，对于卧推飞鸟等上肢动作完全小白级别。不过学ace美国运动协会执照的好处确实很多，19天的时间的知识点虽然对于跨行大的我来说非常吃力，但是迅速得到了提高，也很容易判断出来各种不专业的私教的指导错误，避免再次运动中受伤，并且能给大家做正确指导和辅助，还是非常开心的，月底考试要加油哦，相信自己。成长的快慢在于敢不敢勇敢地突破自己吧！（后面四图属于补给）
【生命微语：遵循内心，坦荡无憾】
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生活中有一种成功，就是遵从内心真实的感受，努力活出真正的那个自己。在匆忙的生活中，尝试着放缓脚步，让自己安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，这样，你的生命走出去时就不会慌张。
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心胸坦荡如水时，你就能看到最美的东西。若你还算年轻，你还敢不敢沸腾一下血液，绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量，然后，此生无憾？
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生活中有一种成功，就是遵从内心真实的感受，努力活出真正的那个自己。在匆忙的生活中，尝试着放缓脚步，让自己安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，这样，你的生命走出去时就不会慌张。
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心胸坦荡如水时，你就能看到最美的东西。若你还算年轻，你还敢不敢沸腾一下血液，绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量，然后，此生无憾？
【生命微语：遵循内心，坦荡无憾】
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生活中有一种成功，就是遵从内心真实的感受，努力活出真正的那个自己。在匆忙的生活中，尝试着放缓脚步，让自己安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，这样，你的生命走出去时就不会慌张。
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心胸坦荡如水时，你就能看到最美的东西。若你还算年轻，你还敢不敢沸腾一下血液，绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量，然后，此生无憾？
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生活中有一种成功，就是遵从内心真实的感受，努力活出真正的那个自己。在匆忙的生活中，尝试着放缓脚步，让自己安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，这样，你的生命走出去时就不会慌张。
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心胸坦荡如水时，你就能看到最美的东西。若你还算年轻，你还敢不敢沸腾一下血液，绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量，然后，此生无憾？
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