#如何提高自己的理解能力#
首先看一下理解力的字面解释“理解力”指对某个事物或事情的认识，认知，转变过程的能力。
这句话就包含了理解的三个过程：具体可以从一张图反应：
那下面就从这三个过程去剖析大脑的工作机制
首先，知识输入就是在外界你接受得到的信息，接受的场景有两个方面： 1.在自己在汲取知识的时候，对于知识内容的理解力 2.是沟通理解，主要是应用在人际交流中的理解力
对于知识层面的理解，这部分的信息传入主要是五感器官，脑科学研究表明，个体通过刺激五种感官得到的信息都只储存在瞬时记忆中，一般很快就会遗忘，而且不同器官的引起的刺激记忆也是不同的，其中视觉通道输入信息是储存时间最长的。所以在瞬时记忆得不到加强的时候就会遗忘，理解力就会在信息输入这一环节断掉。
转化瞬时记忆又可以通过下图反应：
要让脑机制有处理信息机会，你输入的信息就要保存到短时记忆中，所以在这一环节中，注意力是及其重要的，所以在输入信息是保持注意力的稳定，不要随便开小差，是理解力开始的重要环节。
当信息被脑机制接受到了，理解力的工作机制就如下图所示：
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢，举例子，一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手。针对这个问题的解决方法就是去努力的积累相关知识，构架知识框架，用知识的量变引起质变，再有相关知识的输入，就会快速理解。
总结，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，可以让信息可以真的进入到理解层面。
其次，努力的提升你的知识储备量，构架起组块化的知识结构，提高理解力的速度。无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，所以遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
2，对于提升人际交流中的理解力
在人际交流中，经常会因为年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素影响自己在交流中的理解力，去提升这部分的理解力，最重要的就是沟通，通过沟通，确定别人真的想表达的是什么，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你没有接触过的事情时，应用映射能力，转化到你身边常见的情景上，就可以很好的理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，就很好理解了。
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢。
比如一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手，因为专业棋手知识和经验都更丰富。针对这个问题如何解决呢？那就是努力地积累相关知识，思维框架，用知识的量变引起质变，以后再遇到相关知识的输入，就会快速理解。
总之，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，让信息进入到理解层面。其次，努力的提升你的知识储备量，构架起模块化的知识结构，提高理解力的速度。
无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，再遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
对于人际交流的理解力，会受年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素的影响。想提升这部分的理解力，最重要的就是真诚地沟通，通过沟通，确定别人真实要表达的内容，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
比如这样一个小故事，小羊请小狗吃饭，他准备了一桌鲜嫩的青草，结果，小狗勉强吃了两口，就再也吃不下去了。过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：“我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。”于是小狗准备了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。这就是典型的站在自己的角度想问题的思维方式，不去考虑对方想要什么，你给的越多，对方反而越有压力，所以要通过沟通，了解对方的需求才是提升交流中理解能力的关键。
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你从未接触过的事情时，应用映射能力，联系到你身边常见的情景上，就可以很好地理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，理解就变得容易很多。
所以看到这里，就去对号入座去分析自己的理解能力差是哪一个环节的问题？还是方法的问题？拆解问题，找到核心，解决问题，迅速提升自己的理解力，下一个学霸就是你。
首先看一下理解力的字面解释“理解力”指对某个事物或事情的认识，认知，转变过程的能力。
这句话就包含了理解的三个过程：具体可以从一张图反应：
那下面就从这三个过程去剖析大脑的工作机制
首先，知识输入就是在外界你接受得到的信息，接受的场景有两个方面： 1.在自己在汲取知识的时候，对于知识内容的理解力 2.是沟通理解，主要是应用在人际交流中的理解力
对于知识层面的理解，这部分的信息传入主要是五感器官，脑科学研究表明，个体通过刺激五种感官得到的信息都只储存在瞬时记忆中，一般很快就会遗忘，而且不同器官的引起的刺激记忆也是不同的，其中视觉通道输入信息是储存时间最长的。所以在瞬时记忆得不到加强的时候就会遗忘，理解力就会在信息输入这一环节断掉。
转化瞬时记忆又可以通过下图反应：
要让脑机制有处理信息机会，你输入的信息就要保存到短时记忆中，所以在这一环节中，注意力是及其重要的，所以在输入信息是保持注意力的稳定，不要随便开小差，是理解力开始的重要环节。
当信息被脑机制接受到了，理解力的工作机制就如下图所示：
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢，举例子，一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手。针对这个问题的解决方法就是去努力的积累相关知识，构架知识框架，用知识的量变引起质变，再有相关知识的输入，就会快速理解。
总结，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，可以让信息可以真的进入到理解层面。
其次，努力的提升你的知识储备量，构架起组块化的知识结构，提高理解力的速度。无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，所以遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
2，对于提升人际交流中的理解力
在人际交流中，经常会因为年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素影响自己在交流中的理解力，去提升这部分的理解力，最重要的就是沟通，通过沟通，确定别人真的想表达的是什么，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你没有接触过的事情时，应用映射能力，转化到你身边常见的情景上，就可以很好的理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，就很好理解了。
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢。
比如一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手，因为专业棋手知识和经验都更丰富。针对这个问题如何解决呢？那就是努力地积累相关知识，思维框架，用知识的量变引起质变，以后再遇到相关知识的输入，就会快速理解。
总之，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，让信息进入到理解层面。其次，努力的提升你的知识储备量，构架起模块化的知识结构，提高理解力的速度。
无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，再遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
对于人际交流的理解力，会受年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素的影响。想提升这部分的理解力，最重要的就是真诚地沟通，通过沟通，确定别人真实要表达的内容，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
比如这样一个小故事，小羊请小狗吃饭，他准备了一桌鲜嫩的青草，结果，小狗勉强吃了两口，就再也吃不下去了。过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：“我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。”于是小狗准备了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。这就是典型的站在自己的角度想问题的思维方式，不去考虑对方想要什么，你给的越多，对方反而越有压力，所以要通过沟通，了解对方的需求才是提升交流中理解能力的关键。
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你从未接触过的事情时，应用映射能力，联系到你身边常见的情景上，就可以很好地理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，理解就变得容易很多。
所以看到这里，就去对号入座去分析自己的理解能力差是哪一个环节的问题？还是方法的问题？拆解问题，找到核心，解决问题，迅速提升自己的理解力，下一个学霸就是你。
#你每天都会带妆上班吗# 我从小就是一个特别爱美的人。小学一年级，就偷拿了一支妈妈的口红，在学校的时候偷偷涂上一点点。当时的班主任是一个性情直爽、大大咧咧的人，她看到我小小的嘴巴上涂着口红，一阵捧腹大笑，眼泪都笑了出来。她没有批评我，但我却被她的大笑弄得窘迫害臊，之后就再也没在学校里涂过了 。
高中的时候去表姐家玩，最喜欢的事情就是参观她的梳妆台。台面上摆满了各种瓶瓶罐罐和小盒子，打开梳妆镜，镜子背后的收纳空间里又是满满三层化妆品，琳琅满目，我简直不知道有多羡慕。表姐教我怎么用那些复杂的眉笔、眼线笔、眼影，但我最喜欢的还是口红，不需要多费心，也不会搞砸。我总是在那个密密麻麻装满口红的收纳架里取了这支试一下，再取那支试一下。表姐的梳妆台成为了我心中的一个憧憬，我希望有一天我也能有这么多属于自己的化妆品。
上大学后，我终于能够光明正大地化妆了。我还记得我和室友小K在大一开学不久结伴去西单买化妆品。我们在专柜里小心翼翼地拿起一个看看价钱，内心掂量着自己的生活费，却要装作不在意的样子，让柜员给我们上妆、试色。明明对一个产品非常心动，我盯着镜子里的自己打量半天后，却要故意说句：“我觉得不是很称肤色，小K你说呢？”就这样看了又看，试了又试，最后实在抵不过诱惑，一咬牙买了好几个心仪的产品。我们走进商场时还是大白天，等我们提着各种包装袋走出商场时，已是华灯初上。秋日的夜色清凉如水，而我们却像两团年轻的火焰一般兴奋不已，连上天桥的步伐都是三步并作两步。
大学四年，但凡有课需要出门的日子，我几乎每天都化妆。即便不需要出门，我也经常在宿舍练手，如果没化好就卸掉，如果化得好看就一定要找机会出门展示出来。我还经常和同年级另一个很会化妆的女同学一起“切磋技艺”，我们会互相评价今天的妆容，研究明星和网红的妆容特色，约着一起去买新出的化妆品……在这种苦学勤练中，我的化妆技术进步神速，简直达到了“换头”级别。大四时我参加高中同学聚会，把许久不见的老同学都吓了一跳，班主任都认不出我。通过化妆，我从一个没有存在感的普通女孩，摇身一变，成了到哪里都会被叫“小美女”的存在。
毕业后我进入了互联网行业工作，团队氛围非常有活力，同事们都很年轻会玩，有很多漂亮时髦的女生染着五颜六色的头发。在这种“香气袭人”的环境里，我对自己的形象更加上心，每天早上都要早起一个半小时收拾自己，戴上美瞳，仔仔细细地化好全妆，用卷发棒做好头发，再精心搭配衣服鞋子和包包，最后喷上香水，在全身镜里仔细检阅，确保“赏心悦目”，才会走出家门。
害怕弄坏妆容，我不敢像其他人一样午休，中午一般喝杯咖啡、刷刷手机撑过去。工作需要持续盯着电脑看，我的眼睛经常酸涩不已，需要拼命眨眼来放松。晚上下班回到家已经10点多了，卸下美瞳，我经常看到自己眼睛里布满血丝。工作几年后，有一天我突然感到眼睛异常疼痛，流泪不止，去医院检查发现是眼睛发炎，医生让我不要戴美瞳了，也要尽量减少用眼。
我的工作性质决定了减少用眼是不可能的，但不戴美瞳还是可以做到的，于是我开始戴黑框眼镜上班。由于大镜框遮挡住了半张脸，我想着眉笔、修容、鼻影、遮瑕应该也用不上了，再加上眼睛感染不敢化眼妆，每天的妆容就只剩下了底妆和口红，化妆时间一下子缩减到只要十来分钟。
我突然发现，我的早上多出来了好多时间，可以选择多睡一会儿，也可以用来认真吃早餐。尝到甜头后，我彻底选择了精简化妆，也体会到了一种卸下包袱的轻松感。不戴美瞳，眼睛里没有异物感了，不再需要随时滴眼药水。不戴假睫毛，从前挡住视线的阴影消失了，眼皮也减少了负重。用眼更卫生，也不再出现被人提醒“你的眼睛怎么这么多红血丝”的尴尬场景。
戴黑框眼镜上班一周后，一个同事和我说：“我感觉你最近更放得开了，性格更有魅力了。”虽是无心之言，却让我心念一动。因为我自己也隐隐约约感受到，自从我在脸上精心描绘的地方少了，我整个人也不再那么“端着”了，仿佛是我每精简掉一种化妆品，就卸下了一层防备，流露出更多的真我。从前的每一次全妆都是对自己无孔不入的武装，我把自己打造为“美女人设”之后，一举一动也不自觉地去贴近人设的要求，变得更加自矜、淑女、拘谨。
但这种人设背后，我又是心虚的，在我看来，真正的我脸型不够流畅、鼻头不够小巧、眼神无光、皮肤暗沉还有痘印，因此最多像当前这样精简化妆，素颜上班是完全不可能的。底妆和口红是我最后的防线，如果裸着一张脸出门，我就会像是没穿衣服一样惴惴不安，害怕他人的注视。
转变发生在一个夏天。为了能在夏天穿衣服更好看，我办了一张健身卡，开始运动瘦身。鉴于健身会出很多汗，化妆也保持不了多久，我犹豫之后终于决定直接素颜去健身，跑完之后快速冲个澡就去上班，到了公司再去卫生间化妆。
然而有一天，我在健身房冲完澡后发现自己忘了带化妆品。回家去拿显然来不及，我只好戴着口罩直接去了公司，一上午都没取下，连水都没敢喝一口。中午不得已和平时一起吃饭的同事们去食堂时，我默默坐在桌子的最旁边，低头吃饭，不接话茬，不想引起大家的关注。然而在聊到某个话题的时候，大家还是看向了我，带着破罐破摔的心情，我率先“自曝”自己没有化妆。大家看着我纷纷表示：“和平时差不多啊。”坐在我旁边的女同事还好奇地把脸凑过来仔细看了看我说，“真没看出太多区别。看来你是无效化妆，以后可以不用化了。”
我当时半信半疑，只是觉得这些关系好的同事们情商都太高了。晚上，我和交往了三个月的男朋友约会，吃的是重庆火锅，我们面对面坐着，中间隔着一片热气升腾，在这烟雾缭绕的“保护罩”中，我试探着问他，有没有觉得我今天有什么不一样。他满嘴红油地抬起头，认真看了我半天，犹豫地说：“是不是刘海变了？”那一瞬间，我突然明白了，忍不住哈哈大笑起来。原来我这么多年在意维护的外貌，我所有战战兢兢、如履薄冰的内心戏，对于真正了解和喜欢我的人来说，竟然是并不重要的。那一刻，我感到前所未有的轻松和释然。
从那之后，除非是需要仪式感的重要场合，我都不再化妆了。我把大量的化妆品挨个处理掉，送的送人，卖的卖出，丢的丢掉，只留下了几个基础品。我的化妆品从一整个梳妆台都不够放，到只需要一个小小的收纳袋就能装下。曾经用来化妆和卸妆的时间被节省下来，用于睡觉、健身、看书、娱乐消遣，做一切让我感到快乐的事。
放弃化妆，早上省下的时间用来做自己喜欢的事，让我一上午的心情都很好。素颜的我无需害怕脱妆，中午也能趴在工位上好好睡一觉，下午醒来后精力充沛。我开始主动推动一些事项，有时还会自愿加班到更晚来筹备工作。我刚入职时，还有同事开玩笑让我使用“美女光环”去和研发男同事沟通，而现在的我可以凭借自己的专业度有力地说服一整个会议室的人。我不再是以前那个弱不禁风的斯文美女人设了，现在的我在大家眼里是一个有冲劲、有想法、踏实靠谱的人。
过去我曾花费那么多时间去化妆，以此而得到虚荣心的满足，那些小恩小惠令我沾沾自喜，自以为掌握了一个关于世界的真相——女生的美丽就是力量。现在看来，我却是踩进了一个有着华美包装的危险陷阱，代价是我的健康、潜力和精神能量。当我不再执着于维护美女人设，卸下包袱去努力奋斗时，我反而看见了那个勇敢踏实、生机勃勃的自己，这样的我才有更多精彩的可能性，才有机会获得更多真正的尊重和敬佩。
《26岁的我，放弃了化妆上班》 文 | 读者：苔女士
高中的时候去表姐家玩，最喜欢的事情就是参观她的梳妆台。台面上摆满了各种瓶瓶罐罐和小盒子，打开梳妆镜，镜子背后的收纳空间里又是满满三层化妆品，琳琅满目，我简直不知道有多羡慕。表姐教我怎么用那些复杂的眉笔、眼线笔、眼影，但我最喜欢的还是口红，不需要多费心，也不会搞砸。我总是在那个密密麻麻装满口红的收纳架里取了这支试一下，再取那支试一下。表姐的梳妆台成为了我心中的一个憧憬，我希望有一天我也能有这么多属于自己的化妆品。
上大学后，我终于能够光明正大地化妆了。我还记得我和室友小K在大一开学不久结伴去西单买化妆品。我们在专柜里小心翼翼地拿起一个看看价钱，内心掂量着自己的生活费，却要装作不在意的样子，让柜员给我们上妆、试色。明明对一个产品非常心动，我盯着镜子里的自己打量半天后，却要故意说句：“我觉得不是很称肤色，小K你说呢？”就这样看了又看，试了又试，最后实在抵不过诱惑，一咬牙买了好几个心仪的产品。我们走进商场时还是大白天，等我们提着各种包装袋走出商场时，已是华灯初上。秋日的夜色清凉如水，而我们却像两团年轻的火焰一般兴奋不已，连上天桥的步伐都是三步并作两步。
大学四年，但凡有课需要出门的日子，我几乎每天都化妆。即便不需要出门，我也经常在宿舍练手，如果没化好就卸掉，如果化得好看就一定要找机会出门展示出来。我还经常和同年级另一个很会化妆的女同学一起“切磋技艺”，我们会互相评价今天的妆容，研究明星和网红的妆容特色，约着一起去买新出的化妆品……在这种苦学勤练中，我的化妆技术进步神速，简直达到了“换头”级别。大四时我参加高中同学聚会，把许久不见的老同学都吓了一跳，班主任都认不出我。通过化妆，我从一个没有存在感的普通女孩，摇身一变，成了到哪里都会被叫“小美女”的存在。
毕业后我进入了互联网行业工作，团队氛围非常有活力，同事们都很年轻会玩，有很多漂亮时髦的女生染着五颜六色的头发。在这种“香气袭人”的环境里，我对自己的形象更加上心，每天早上都要早起一个半小时收拾自己，戴上美瞳，仔仔细细地化好全妆，用卷发棒做好头发，再精心搭配衣服鞋子和包包，最后喷上香水，在全身镜里仔细检阅，确保“赏心悦目”，才会走出家门。
害怕弄坏妆容，我不敢像其他人一样午休，中午一般喝杯咖啡、刷刷手机撑过去。工作需要持续盯着电脑看，我的眼睛经常酸涩不已，需要拼命眨眼来放松。晚上下班回到家已经10点多了，卸下美瞳，我经常看到自己眼睛里布满血丝。工作几年后，有一天我突然感到眼睛异常疼痛，流泪不止，去医院检查发现是眼睛发炎，医生让我不要戴美瞳了，也要尽量减少用眼。
我的工作性质决定了减少用眼是不可能的，但不戴美瞳还是可以做到的，于是我开始戴黑框眼镜上班。由于大镜框遮挡住了半张脸，我想着眉笔、修容、鼻影、遮瑕应该也用不上了，再加上眼睛感染不敢化眼妆，每天的妆容就只剩下了底妆和口红，化妆时间一下子缩减到只要十来分钟。
我突然发现，我的早上多出来了好多时间，可以选择多睡一会儿，也可以用来认真吃早餐。尝到甜头后，我彻底选择了精简化妆，也体会到了一种卸下包袱的轻松感。不戴美瞳，眼睛里没有异物感了，不再需要随时滴眼药水。不戴假睫毛，从前挡住视线的阴影消失了，眼皮也减少了负重。用眼更卫生，也不再出现被人提醒“你的眼睛怎么这么多红血丝”的尴尬场景。
戴黑框眼镜上班一周后，一个同事和我说：“我感觉你最近更放得开了，性格更有魅力了。”虽是无心之言，却让我心念一动。因为我自己也隐隐约约感受到，自从我在脸上精心描绘的地方少了，我整个人也不再那么“端着”了，仿佛是我每精简掉一种化妆品，就卸下了一层防备，流露出更多的真我。从前的每一次全妆都是对自己无孔不入的武装，我把自己打造为“美女人设”之后，一举一动也不自觉地去贴近人设的要求，变得更加自矜、淑女、拘谨。
但这种人设背后，我又是心虚的，在我看来，真正的我脸型不够流畅、鼻头不够小巧、眼神无光、皮肤暗沉还有痘印，因此最多像当前这样精简化妆，素颜上班是完全不可能的。底妆和口红是我最后的防线，如果裸着一张脸出门，我就会像是没穿衣服一样惴惴不安，害怕他人的注视。
转变发生在一个夏天。为了能在夏天穿衣服更好看，我办了一张健身卡，开始运动瘦身。鉴于健身会出很多汗，化妆也保持不了多久，我犹豫之后终于决定直接素颜去健身，跑完之后快速冲个澡就去上班，到了公司再去卫生间化妆。
然而有一天，我在健身房冲完澡后发现自己忘了带化妆品。回家去拿显然来不及，我只好戴着口罩直接去了公司，一上午都没取下，连水都没敢喝一口。中午不得已和平时一起吃饭的同事们去食堂时，我默默坐在桌子的最旁边，低头吃饭，不接话茬，不想引起大家的关注。然而在聊到某个话题的时候，大家还是看向了我，带着破罐破摔的心情，我率先“自曝”自己没有化妆。大家看着我纷纷表示：“和平时差不多啊。”坐在我旁边的女同事还好奇地把脸凑过来仔细看了看我说，“真没看出太多区别。看来你是无效化妆，以后可以不用化了。”
我当时半信半疑，只是觉得这些关系好的同事们情商都太高了。晚上，我和交往了三个月的男朋友约会，吃的是重庆火锅，我们面对面坐着，中间隔着一片热气升腾，在这烟雾缭绕的“保护罩”中，我试探着问他，有没有觉得我今天有什么不一样。他满嘴红油地抬起头，认真看了我半天，犹豫地说：“是不是刘海变了？”那一瞬间，我突然明白了，忍不住哈哈大笑起来。原来我这么多年在意维护的外貌，我所有战战兢兢、如履薄冰的内心戏，对于真正了解和喜欢我的人来说，竟然是并不重要的。那一刻，我感到前所未有的轻松和释然。
从那之后，除非是需要仪式感的重要场合，我都不再化妆了。我把大量的化妆品挨个处理掉，送的送人，卖的卖出，丢的丢掉，只留下了几个基础品。我的化妆品从一整个梳妆台都不够放，到只需要一个小小的收纳袋就能装下。曾经用来化妆和卸妆的时间被节省下来，用于睡觉、健身、看书、娱乐消遣，做一切让我感到快乐的事。
放弃化妆，早上省下的时间用来做自己喜欢的事，让我一上午的心情都很好。素颜的我无需害怕脱妆，中午也能趴在工位上好好睡一觉，下午醒来后精力充沛。我开始主动推动一些事项，有时还会自愿加班到更晚来筹备工作。我刚入职时，还有同事开玩笑让我使用“美女光环”去和研发男同事沟通，而现在的我可以凭借自己的专业度有力地说服一整个会议室的人。我不再是以前那个弱不禁风的斯文美女人设了，现在的我在大家眼里是一个有冲劲、有想法、踏实靠谱的人。
过去我曾花费那么多时间去化妆，以此而得到虚荣心的满足，那些小恩小惠令我沾沾自喜，自以为掌握了一个关于世界的真相——女生的美丽就是力量。现在看来，我却是踩进了一个有着华美包装的危险陷阱，代价是我的健康、潜力和精神能量。当我不再执着于维护美女人设，卸下包袱去努力奋斗时，我反而看见了那个勇敢踏实、生机勃勃的自己，这样的我才有更多精彩的可能性，才有机会获得更多真正的尊重和敬佩。
《26岁的我，放弃了化妆上班》 文 | 读者：苔女士
好朋友也会有好朋友。
从小就特别看中友情的我，时常会因为朋友们的一句话开心或又难过，和她们几个认识六七年了 一直都把她们看的很重要 直到后面越来越觉得 很多时候都是我用力拉扯着的关系 当时安慰自己 应该是因为不在一个专业一个班她们自然也会更亲密些 好在高中三年我们也经常一起吃饭 睡觉 出去玩 给了我一些打破想法前几天和她们出去玩水 通过对话才发现 她们经常饭后散步 她们有一些我没见过的三人合照 她们说的活动我渐渐变成一个听众而不是其一 她们换头像也不再问我（其实在群里发言 显得有些尴尬 这几天才明白跟她们一直都存在着距离吧 只要我稍不留意都会让我们关系变得更远 产生隔阂 这太常见了
没有闹掰没有任何的不愉快
我静观不发表意见 因为我不知道是不是我想太多了或许她们根本没有故意想搁置我
我也不知道该怎么办。
从小就特别看中友情的我，时常会因为朋友们的一句话开心或又难过，和她们几个认识六七年了 一直都把她们看的很重要 直到后面越来越觉得 很多时候都是我用力拉扯着的关系 当时安慰自己 应该是因为不在一个专业一个班她们自然也会更亲密些 好在高中三年我们也经常一起吃饭 睡觉 出去玩 给了我一些打破想法前几天和她们出去玩水 通过对话才发现 她们经常饭后散步 她们有一些我没见过的三人合照 她们说的活动我渐渐变成一个听众而不是其一 她们换头像也不再问我（其实在群里发言 显得有些尴尬 这几天才明白跟她们一直都存在着距离吧 只要我稍不留意都会让我们关系变得更远 产生隔阂 这太常见了
没有闹掰没有任何的不愉快
我静观不发表意见 因为我不知道是不是我想太多了或许她们根本没有故意想搁置我
我也不知道该怎么办。
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