# 心理平衡

决定寿命

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——决定人的寿命长短，并非只有饮食运动！

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等曾经总结了关于长寿的影响因素，其中最重要的是心理平衡，占据了50%。所占比例，远远超出了饮食与运动。
一个人，如果每天都处于一种焦躁不安——烦躁、郁闷或者紧张情绪之中，那么其体内的免疫系统就会受到影响，心血管系统也会变得更加脆弱。所以，在日常生活当中，一定要有良好的心态，多给自己增添分泌快乐的“益性激素”。

——切记：# 快乐长寿，烦恼短命！#

整牙日记：9月5日，下午去医院复诊，今天的复诊相对上个月的惊心动魄简直简单了不知道几个阶梯，将上下牙的钢丝全部换了新的，焦医生的东北话口音太重，光研究熟悉的语言忘了记钢丝型号了。目前牙齿还处于排齐状态，每天依然用小皮筋同步收缩间隙。问了一下医生垫在大门牙后面的东西啥时候弄掉，告诉我今年估计都悬了，想着还要戴着过年，只能用大门牙吃饭就好难过[泪]
牙齿酸软无力依旧，吃不了饭心情也不好，工作多到忙不过来，都没人能够分担。
何时才能去掉矫治器让我可爱的牙牙们重见天日啊[委屈] https://t.cn/Ry4gyLj

Day58，City23：杰伊瑟尔梅尔Jaisalmer

从蓝城焦特布尔至金城杰伊瑟尔梅尔每天有3趟火车直达，时刻表见图一。

这座处于沙漠地带有金城之称的城池，全是以金色为主色调，城里的许多建筑都有着精美的雕刻及繁复的花纹。

古堡位于整个城市的中心，与其他城市的古堡不同，这座古堡里面还有人生活和居住，而且各种有格调的餐厅和酒店林立，古堡里面的几座宫殿现在已是博物馆，进入参观门票500rs(图二)，带相机或手机入内加100rs，含讲解器，但没有中文版。位于古堡中心的Jain Temple是座著名的耆那教寺庙(图三)，入内门票200rs，登上旁边的一家屋顶餐厅可观全景，非常漂亮。

到金城的必游项目之一就是沙漠游，有在沙漠露营日出日落同赏的一日游，也有只是下午3点到晚上9点的沙漠落日游，价格在1000rs—2000多rs不等。不过露营过夜的也不要想太多，其实就是给你一床也不知是否干净的棉被让你裹着以天为被以沙为床露天睡一夜而已 https://t.cn/RU1XIuZ