#28天饮食打卡##健康美美过新年#
今天调整饮食了
昨天和营养师说起最近体重不怎么下降了，甚至时不时还涨一点，营养师就根据我的情况，调整了饮食，增加早上的摄入，把饱腹感强的蛋白粉放在晚上。
确实，最近不怎么饿，也没有特别管住嘴，是需要调整一下了，还有几天就过年了，不能放弃不能佛系，坚持下去。
今日饮食记录：
早餐：08:20
脱脂牛奶+白煮蛋+枣窝头+清炒儿菜+益生菌果蔬饮
午餐：12:00
扛糖阻油粉
小米粥+土豆丝鸡蛋饼+糟卤带鱼+西兰花炒木耳
加餐：15:00
半个橙子+6粒巴旦木
晚餐：18:30
蛋白粉+清炒绿豆芽+清炒小油菜
今天调整饮食了
昨天和营养师说起最近体重不怎么下降了，甚至时不时还涨一点，营养师就根据我的情况，调整了饮食，增加早上的摄入，把饱腹感强的蛋白粉放在晚上。
确实，最近不怎么饿，也没有特别管住嘴，是需要调整一下了，还有几天就过年了，不能放弃不能佛系，坚持下去。
今日饮食记录：
早餐：08:20
脱脂牛奶+白煮蛋+枣窝头+清炒儿菜+益生菌果蔬饮
午餐：12:00
扛糖阻油粉
小米粥+土豆丝鸡蛋饼+糟卤带鱼+西兰花炒木耳
加餐：15:00
半个橙子+6粒巴旦木
晚餐：18:30
蛋白粉+清炒绿豆芽+清炒小油菜
#一个敢和省委叫板的警察#
现实中，
非要和社会较真，你从此就失去了幸福温馨的日常！
没人和社会较真，社会也就变得没有公平正义可讲！
这是一个两难的抉择，无奈而忧伤！
求安逸，那就学会委屈，接受残缺，忘掉烦恼甚至灾难，退一步海阔天空，这是和佛系靠拢的模样！
求真理，就要生死看淡，勇敢坚强，身心具疲一地鸡毛，直面惨淡的人生，这是和法律亲近的悲壮！
所以，我们既祝福祈祷老实厚道普通平庸的百姓，平安健康！
也佩服点赞暗夜荆棘中顶流而上的勇猛之士，无欲则刚！
现实中，
非要和社会较真，你从此就失去了幸福温馨的日常！
没人和社会较真，社会也就变得没有公平正义可讲！
这是一个两难的抉择，无奈而忧伤！
求安逸，那就学会委屈，接受残缺，忘掉烦恼甚至灾难，退一步海阔天空，这是和佛系靠拢的模样！
求真理，就要生死看淡，勇敢坚强，身心具疲一地鸡毛，直面惨淡的人生，这是和法律亲近的悲壮！
所以，我们既祝福祈祷老实厚道普通平庸的百姓，平安健康！
也佩服点赞暗夜荆棘中顶流而上的勇猛之士，无欲则刚！
#郑州大学[超话]# 大四老学姐佛系粉丝找组织（仅限于喜欢看他们的节目、演出搬运和听他们的歌），飞轮海、SpeXial、动力火车、五坚情、八三夭，这五个团我都可，咱们周末可以约着一起出去唱k
还有喜欢终极系列的，终极一家、一班、三国，咱们可以一起讨论剧情，出去唱原声带啊
周围的同学对他们不太熟，出去唱歌找不到共鸣也很难过呀 https://t.cn/RxBHUwf
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