#好物分享# 近期爱用物分享

老实说过年在家着实有点放肆了，白天大吃大喝晚上熬夜刷剧，在我的一顿折腾下，皮肤变得粗糙没有光泽不说，连许久不见的过敏泛红等肌肤问题也找上门了，皮肤总是感觉痒痒的，吓得我赶紧拿出我的保命宝贝！集美们千万别学我，不管什么时候还是要早睡早起+认真护肤才对！#美妆爱用品#

①宠爱之名玻尿酸蓝铜胜肽保湿修护面膜
这款面膜是我的常年回购款，添加了蓝铜成分，主打保湿补水，要知道蓝铜胜肽可是胜肽的鼻祖，所以这款面膜修复治愈力和抗老兼具，也就是说在补水的同时还能抗初老哦，平时一周一次就OK，如果有重要场合或者肌肤遇到特殊情况时，拿来做急救面膜也是绝绝子~尤其像我这种一到换季就容易敏感泛红的人再适合不过了！这款面膜是生物纤维材质的，亲肤性极佳，不会闷肌肤，也不会倒吸皮肤水分，面膜的贴合度真的完美，贴在肌肤上特别牢靠，即使是走来走去也不太掉哦！

②蒂佳婷修复新活营养霜
这款面霜又叫积雪草走红霜，添加4重积雪草精萃比普通修复霜更加滋润舒缓皮肤，不仅能够快速缓解因外界刺激、肌肤压力、睡眠不足而导致的肌肤敏感，矿物质成分和藤叶提取物还能深层滋润，改善色素沉淀，为肌肤加一层保护膜，从而最大程度修护肌肤屏障，增加肌肤锁水能力！淡绿色的奶霜状质地，上脸超级温和，润而不油，尤其适合肌肤状态不稳定的时候拿来作急救面霜使用！像我皮肤泛红的时候睡前厚涂一层，第二天起床后就会发现皮肤状态恢复很多，积雪草的修复能力真不是说说而已！当然了，即使不是敏感泛红，用来做秋冬保湿锁水面霜也是不错的选择哦！

投稿：从来没接触过光子嫩肤的我，这次彻底被征服！#护肤分享#
原本很久之前想做皮秒超皮秒，我是想祛斑，不过了解到最开始是为了洗纹身才有的那个机器，多少我自己有点害怕，哈哈，后来了解了m22这个机器，也就是光子嫩肤，五代，六代，到现在的七代，具体介绍大家还是自己查阅一下，波长波短什么的我不懂，我就知道7代是最新的光子嫩肤，叫做超光子～
第一天斑点处皮肤表层下可以看到结痂，但是表皮摸不到
第二天第三天结痂黑黑的地方开始变小
第四天第五天斑点处陆续消失，鼻子周围毛孔肉眼可见的变小，肤色开始均匀
做完一周，我真真切切觉得，换了一张新脸

#长时间熬夜会怎样#
熬夜已经成为了当代年轻人的主要生活方式，
“熬最晚的夜，用最贵的护肤品”、
“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”、
“夜深人静，开始修仙”、
“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”......
在大家心里，这就是熬夜党的真实写照
但熬夜好像没有那么坏
熬夜好处之一，患老年痴呆的比率比较低。
身材变丰满了，有胸又有屁股。
自带烟熏妆，天然无公害。
省洗发水，妈妈再也不念叨我掉头发了。
没那么会记仇了。因为记忆力变差，和男朋友吵架的理由忘了，老板的批评忘了，人生从未变得如此轻松。
增进感情。朋友一生一起走，谁先睡了谁是狗。
提高愉悦感。大脑的决策机制会更放松，风险厌恶机制会开小差，因此美好的事情更容易发生。
不怕熬夜怕睡觉不规律
不管怎样，总是熬夜，你是不是觉得自己要废了，又自责又惶恐？
熬夜或许没有想得那么可怕。
其实比起熬夜，更大的健康危害是睡眠不足。
研究表明，睡眠太少，会导致患上阿尔茨海默病（老年痴呆）的几率提升，尤其每天睡眠时间不足6小时的人，还会造成更严重的认知功能受损。
睡得太少会有害健康，但你知道吗？睡的太多也会影响健康。
英国几所大学的研究人员，
联合进行了一次关于睡眠和健康的调查，受调查总人数超过300万人。
结论是，平均睡10小时的人，比平均睡8小时的人，早死的危险增加30%。
每天睡眠超过10个小时，死于中风的危险增加56%，死于心血管疾病的危险增加49%。
不仅睡眠充足很重要，作息规律同样很重要。
许多健康风险与睡眠不规律有关。
例如，《临床内分泌与代谢杂志》发表了一项研究，调查了447名工作的成年人。
他们发现，工作日和非工作日里作息规律不同的参与者，与那些一直作息规律的人相比，
高密度胆固醇含量更低（“好”胆固醇），腰围更大，体重指数更高，对胰岛素的抵抗性也会增加。
因此保证规律作息和足够的睡眠，才能让我们保证精力充沛，避免疾病缠身哦。
同时熬夜肯定会影响内分泌，如何减轻熬夜的影响呢？
1、增加日间的光照
通过光提醒大脑，白天来了，该分泌糖皮质激素，合成糖原、脂质了，为白天的工作做准备。
2、窗帘遮光、睡觉关灯
夜间是瘦素分泌、脂质分解代谢的时间，也是肝脏线粒体生物合成的时间段。长期日夜颠倒，身体分不清白天黑夜，影响瘦素分泌，人会容易发胖。
3、避免长期日夜颠倒
长期的日夜颠倒、频繁倒时差、白夜班轮换，对内分泌都会产生影响，增加了很多疾病的发生率。尤其是女性影响更大，甚至对生育也可能造成影响。