很多时候，我们都不愿与坏情绪作伴，但是却不知道如何驱散它，这时不妨试试这样做：
[心][心][心]给情绪找一个出口
许多病都是憋出来的，许多情绪都是积压起来的。想要疗愈情绪，我们可以学学古人治水的智慧，不要试图去堵截它，而应该去疏导它。
如果很难过，那就哭一场，让悲伤随眼泪蒸发；
如果觉得不公，那就找人诉说，让委屈都随着倾诉消退；
如果觉得烦躁，那就买束花，让郁闷跟随花香飘散。
自己无解时，寻求专业人士的建议，也不失为疏导情绪的好方法。[心][心][心]
[心][心][心]给情绪找一个出口
许多病都是憋出来的，许多情绪都是积压起来的。想要疗愈情绪，我们可以学学古人治水的智慧，不要试图去堵截它，而应该去疏导它。
如果很难过，那就哭一场，让悲伤随眼泪蒸发；
如果觉得不公，那就找人诉说，让委屈都随着倾诉消退；
如果觉得烦躁，那就买束花，让郁闷跟随花香飘散。
自己无解时，寻求专业人士的建议，也不失为疏导情绪的好方法。[心][心][心]
上班真的很累
老板很抠门事情很多，天天被挑毛病
每次去上班心情都不太美丽，但回到家我又不想让自己陷入到那上班时的坏情绪里
总是跟自己说上班时的事就放在上班吧
查到了最终成绩了
说实话确实不算低
但也没有很高
特别是英语又考了那么一点我真的很难过
两个专业课也都只是八十出头的分数
这个专业确实是我自己选的但其实并不是我喜欢的感兴趣的
只是在当时的情况下最好的
可我硬着头皮读下来的成绩就是没有别人的好啊
虽然也有一部分原因是当时的情绪太不好了
总是在意一些早就应该忘记的人和事
可能我还没努力够吧
所以努力忘记那些事努力去做该做的事
老板很抠门事情很多，天天被挑毛病
每次去上班心情都不太美丽，但回到家我又不想让自己陷入到那上班时的坏情绪里
总是跟自己说上班时的事就放在上班吧
查到了最终成绩了
说实话确实不算低
但也没有很高
特别是英语又考了那么一点我真的很难过
两个专业课也都只是八十出头的分数
这个专业确实是我自己选的但其实并不是我喜欢的感兴趣的
只是在当时的情况下最好的
可我硬着头皮读下来的成绩就是没有别人的好啊
虽然也有一部分原因是当时的情绪太不好了
总是在意一些早就应该忘记的人和事
可能我还没努力够吧
所以努力忘记那些事努力去做该做的事
在胆小懦弱，无法表达不敢表达的时候，你是没有任何情绪的乖乖，你是听从服从且顺从的乖乖，但你是压抑的你，是崩溃的你，是疲惫的你...于是陷入了对世界的恐惧，对生命的恐惧，对活着的恐惧之中。
当，鼓励自己勇敢自信，开始表达情感，学会自愈一切坏情绪时，成了叛逆、不懂得感恩、咄咄逼人、“飘”“拽”的我...
一切话语好像都在说，全都是我，全都因为我...
于是又开始反思，是不是我不该，是不是我才让一切变成这样，是不是一开始没有我就好了……
好像就是我的错
就是我的错
我的错[心]
当，鼓励自己勇敢自信，开始表达情感，学会自愈一切坏情绪时，成了叛逆、不懂得感恩、咄咄逼人、“飘”“拽”的我...
一切话语好像都在说，全都是我，全都因为我...
于是又开始反思，是不是我不该，是不是我才让一切变成这样，是不是一开始没有我就好了……
好像就是我的错
就是我的错
我的错[心]
✋热门推荐