#健康小百科# 【为什么我最近总是不自觉的会到处看，就眼皮也会跳？】回答问题。
我们的心理防御，也会表达在自己的五感系统上，也就是人体对边界的防御，让我们总是在寻找并防备周围可能存在的威胁，导致的眼皮神经性抽畜。
比如我们很小心自己微博的内容，可以在千万条微博评论中，一眼就看到骂我们的信息。
或者在一个比较窒息的工作环境中，我们会尽量保持观察，随时跟领导保持一点距离，因为我看到他眼中的严厉跟挑剔，开始皱眉头了，感觉就要骂人了。
其实我们在小心的观察中，是可以通过看到的颜色，形状，整齐度，甚至观察别人的动作来判断安全信息，安全距离在3-5米可见处（每个人不同）。但保持观察，也说明我们在这个环境中的不舒服不自在，很慌乱！
那没有防御的人呢？当然是不会去观察周围的信息的，因为这里安全，我观察什么？
所以眼皮抽畜？总想到处看？你在防备什么呢？
#微博健康公开课##情绪躯体化# https://t.cn/RxDz82m
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或者在一个比较窒息的工作环境中，我们会尽量保持观察，随时跟领导保持一点距离，因为我看到他眼中的严厉跟挑剔，开始皱眉头了，感觉就要骂人了。
其实我们在小心的观察中，是可以通过看到的颜色，形状，整齐度，甚至观察别人的动作来判断安全信息，安全距离在3-5米可见处（每个人不同）。但保持观察，也说明我们在这个环境中的不舒服不自在，很慌乱！
那没有防御的人呢？当然是不会去观察周围的信息的，因为这里安全，我观察什么？
所以眼皮抽畜？总想到处看？你在防备什么呢？
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前两天老爷艾特我看了一条女性作家讲文学评选中男性评委对女性作品不理解的微博，然后我说我觉得作为女性我也经常很难理解男性作家笔下的内容，比如《霍乱时期的爱情》。
然后这两天看小鸟文学图书馆爱情特辑，前两篇男性作家写的都是已婚男爱上已婚女的故事，固然他们写得有精到的地方，但是未免也太多不约而同的视角了，混杂了鄙视与恐惧的对女人的爱……
然后一看后两篇还是男性作家的作品，眼前一黑[汗]
待我看看再来说[吃瓜]
然后这两天看小鸟文学图书馆爱情特辑，前两篇男性作家写的都是已婚男爱上已婚女的故事，固然他们写得有精到的地方，但是未免也太多不约而同的视角了，混杂了鄙视与恐惧的对女人的爱……
然后一看后两篇还是男性作家的作品，眼前一黑[汗]
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十六型人格如此重要的功能等级分布，又是如何确定的呢？
这里有三个步骤，可以帮助我们确定十六型人格中任一性格类型的功能等级。
第一步：确定主导功能
我们每一个人在日常生活中，总在不停地搜集信息和做出决定。判断型喜欢做决定，但也需要第二维度的搜索信息；感知型喜欢随性体验生活，但也不可能一味的不做决定。
因此任何人都需要第二维度搜索信息，也需要第三维度做出决定。
功能类型即指十六型人格中第二和第三这两个维度的四种功能——感觉S、直觉N、思维T、情感F。
而每一种性格类型中，都有一种功能是该类型中最重要的特点——就像一艘船的船长。我们称之为“主导功能”。
四种功能中的任何一个（感觉、直觉、思维、情感）都可以成为主导。但每一种性格类型只有一个主导，并且保持不变。
那么，主导功能如何判断？这里需要根据第一维度的外倾和内倾，结合第四维度的生活态度来进行区分。
1、外倾型主导功能与第四维度表现一致
外倾型能量外向，注意力集中在外部世界，更多通过外部世界反应做出决定。因此，外倾型的人内心想法，喜欢的精神活动的过程，通常与外在行为是一致的，表里如一。
即外倾型大部分情况下，外在行为和第四维度的生活态度表现出一致性。
比如，外倾型判断型偏好的人，喜欢的精神活动的过程是第三维度分析和决定的过程，要么是思维型T，要么是情感型F。
以ESFJ为例，该外倾型第四维度的生活态度是判断型，那么其主导功能和第四维度表现一致，喜欢的精神活动过程是第三维度做决策和判断的情感F/思维T，因此我们可以很快判断出ESFJ的主导功能即F。
同样的，外倾型感知型偏好的人，喜欢的精神活动的过程是第二维度的搜集信息的方法，因此第一功能是S或N。
举例ENTP，第四维度的生活态度是感知型，那么其主导功能和第四维度表现一致，喜欢的精神活动过程是第二维度搜集信息的方式直觉N/感觉S，因此我们判断出ENTP的主导功能即N。
2、内倾型主导功能与第四维度表现相反
内倾型该如何判断其主导功能呢？
我们知道，性格中的外倾和内倾是指和世界的互动关系以及能量来源。
外倾型的人更喜欢待在外部世界，内倾型的人更喜欢待在内部精神世界。而每个人更喜欢在自己喜欢的世界里使用其偏好，在自己喜欢的世界里有效“充电”，获取能量。
因此，内倾型人的注意力更多聚焦在内部世界，通过内部想法和价值观做出决定。与外倾型相反，他们内心想法和外在行为通常是不一致的，显得矜持内敛。
在没有压力的大部分情况下，他们的精神活动过程通常和第四维度的外在生活态度表现相反。
比如，内倾型判断型偏好的人，第四维度的生活态度是判断型，那么其内在精神活动过程偏好正好与外在表现相反，主导功能是第二维度搜集信息的方式直觉N/感觉S。
以INFJ为例，其第四维度是J判断型，主导功能正好和第三维度的判断方式相反，是第二维度搜集信息的直觉N。
同样的，内倾型感知型偏好的人，喜欢的精神活动是第三维度的作决策和判断的情感F/思维T，主导功能是是情感F/思维T。
以ISTP为例，第四维度是P感知型，则其主导功能正好和感知方式相反，是第三维度作决策和判断的思维T。
这样，通过第一维度的内倾和外倾以及第四维度的生活态度偏好，我们就确定了主导功能。
第二步：确定辅助功能
等级中处于第二位的功能，称为“辅助功能”。每种性格类型也只有一个辅助功能，且保持不变。
主导与辅助功能通常指示出我们获取信息的方式（感觉或直觉）和做决定的方式（思维和情感）。
因为再怎么喜欢做决定的判断型人，也要通过感知的方式获取信息，不能凭空做错误的决定；再怎么喜欢尽情体验生活的感知型人，也不能只顾体验生活，而不做任何决定，不然生活肯定一团糟。
因此，不难理解，第二维度和第三维度是相互平衡的。对应到功能等级上，即主导功能是主人身份，辅助功能是管家身份。管家从属于主人，服务主人，但不能越过主人擅自作决定。
以上就是分享内容，还望大家喜欢！同时，请关注我，持续更新相关知识干货分享！
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十六型人格如此重要的功能等级分布，又是如何确定的呢？
这里有三个步骤，可以帮助我们确定十六型人格中任一性格类型的功能等级。
第一步：确定主导功能
我们每一个人在日常生活中，总在不停地搜集信息和做出决定。判断型喜欢做决定，但也需要第二维度的搜索信息；感知型喜欢随性体验生活，但也不可能一味的不做决定。
因此任何人都需要第二维度搜索信息，也需要第三维度做出决定。
功能类型即指十六型人格中第二和第三这两个维度的四种功能——感觉S、直觉N、思维T、情感F。
而每一种性格类型中，都有一种功能是该类型中最重要的特点——就像一艘船的船长。我们称之为“主导功能”。
四种功能中的任何一个（感觉、直觉、思维、情感）都可以成为主导。但每一种性格类型只有一个主导，并且保持不变。
那么，主导功能如何判断？这里需要根据第一维度的外倾和内倾，结合第四维度的生活态度来进行区分。
1、外倾型主导功能与第四维度表现一致
外倾型能量外向，注意力集中在外部世界，更多通过外部世界反应做出决定。因此，外倾型的人内心想法，喜欢的精神活动的过程，通常与外在行为是一致的，表里如一。
即外倾型大部分情况下，外在行为和第四维度的生活态度表现出一致性。
比如，外倾型判断型偏好的人，喜欢的精神活动的过程是第三维度分析和决定的过程，要么是思维型T，要么是情感型F。
以ESFJ为例，该外倾型第四维度的生活态度是判断型，那么其主导功能和第四维度表现一致，喜欢的精神活动过程是第三维度做决策和判断的情感F/思维T，因此我们可以很快判断出ESFJ的主导功能即F。
同样的，外倾型感知型偏好的人，喜欢的精神活动的过程是第二维度的搜集信息的方法，因此第一功能是S或N。
举例ENTP，第四维度的生活态度是感知型，那么其主导功能和第四维度表现一致，喜欢的精神活动过程是第二维度搜集信息的方式直觉N/感觉S，因此我们判断出ENTP的主导功能即N。
2、内倾型主导功能与第四维度表现相反
内倾型该如何判断其主导功能呢？
我们知道，性格中的外倾和内倾是指和世界的互动关系以及能量来源。
外倾型的人更喜欢待在外部世界，内倾型的人更喜欢待在内部精神世界。而每个人更喜欢在自己喜欢的世界里使用其偏好，在自己喜欢的世界里有效“充电”，获取能量。
因此，内倾型人的注意力更多聚焦在内部世界，通过内部想法和价值观做出决定。与外倾型相反，他们内心想法和外在行为通常是不一致的，显得矜持内敛。
在没有压力的大部分情况下，他们的精神活动过程通常和第四维度的外在生活态度表现相反。
比如，内倾型判断型偏好的人，第四维度的生活态度是判断型，那么其内在精神活动过程偏好正好与外在表现相反，主导功能是第二维度搜集信息的方式直觉N/感觉S。
以INFJ为例，其第四维度是J判断型，主导功能正好和第三维度的判断方式相反，是第二维度搜集信息的直觉N。
同样的，内倾型感知型偏好的人，喜欢的精神活动是第三维度的作决策和判断的情感F/思维T，主导功能是是情感F/思维T。
以ISTP为例，第四维度是P感知型，则其主导功能正好和感知方式相反，是第三维度作决策和判断的思维T。
这样，通过第一维度的内倾和外倾以及第四维度的生活态度偏好，我们就确定了主导功能。
第二步：确定辅助功能
等级中处于第二位的功能，称为“辅助功能”。每种性格类型也只有一个辅助功能，且保持不变。
主导与辅助功能通常指示出我们获取信息的方式（感觉或直觉）和做决定的方式（思维和情感）。
因为再怎么喜欢做决定的判断型人，也要通过感知的方式获取信息，不能凭空做错误的决定；再怎么喜欢尽情体验生活的感知型人，也不能只顾体验生活，而不做任何决定，不然生活肯定一团糟。
因此，不难理解，第二维度和第三维度是相互平衡的。对应到功能等级上，即主导功能是主人身份，辅助功能是管家身份。管家从属于主人，服务主人，但不能越过主人擅自作决定。
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