【这种疾病仍在流行期！与防“新冠”一样重要】“这波感冒病毒有点厉害，继我们一家几口全部感冒之后，每天来我家玩的老妹今天也‘阵亡’了。”日前，市民陈女士在朋友圈分享了自己和家人遭遇流感的经历。陈女士的经历并非个例。记者从市疾病预防控制中心获悉，据哨点监测数据反映，目前我市仍处在流感流行期，近期感染流感的市民不在少数。市疾控专家提醒，防“新冠”的同时别忘了防流感。详情：https://t.cn/A6igSAgK

原创 和菜头
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我离开社交网络媒体已经有一段时间，但绝大部分我所关注的人都还在那里玩。因此，我得以从参与者变成旁观者，看到一些当年我不曾注意到的现象。

都说社交网络媒体破坏专注力，极化个人判断和情绪反应，我看下来却是另外一番景象。
这些的确都有，但应该算作是现象。现象背后有起因，而我认为起因是：☆社交网络媒体，对人的内心提供了一种前所未有的训练方式。

接受到外界刺激，心产生反应，正常人需要一段时间。比如看脱口秀现场，笑声总是会参差不齐。
---心念转动快的人，在演员还在铺垫的时候就已经想到最后会如何抛梗，于是抢先一步笑出声来；
---心念转动慢的人，在大家都爆发出大笑之后，要再想几转，方才明悟笑点在哪里，然后慢半拍一拍笑出声来。
更不用说巨大的悲伤或者强烈的喜悦，因为对心造成的冲击过大，人就需要很长时间才能完全接受，并且做出对应的情绪反应。

社交网络媒体上不是这样，这种刺激-反应模式是时刻不间断的，而且对时间的要求极高，基本上是所见即所感，训练一个人的内心对外界刺激在最短时间内做出反应。然后这个刺激过去，换上下一个，继续要求做出反应。这样从早到晚，不断地重复训练内心。在刺激-反应之间，几乎没有什么空间留给感受和思考。

设想：这是一家公司，你是去那里上班。那么你所经历的事情是，
大清早来到公司，立即被领导叫过去训斥一通，
一脸沮丧出来又看见同事正在下跪求婚，你跟着大家鼓掌欢呼抹眼泪，
这时边上有人悄悄告诉你因为业绩不好，交通费和餐补从本月开始取消。
你才说出半个“我去”，前台通知你快递，你想起这是你期待已久的限量版运动鞋。
你拿着鞋子走回来骄傲地展示给同事们看，
有人开始非常雄辩地证明这是一双假货......
所有这一切，大概是上班之后半小时发生的事情，你经历了沮丧、感动、失望、期待、欢欣、得意、羞辱等等情感。

把这半小时放大到一整天，把这家公司变成社交网络媒体，那么这就是一个人在上面每天需要经历的事情。
心是可以训练的，通过这样频密的训练，它的反应快速而强烈，然而每一种反应又来得极浅且转瞬即逝，让人从被动接受刺激，变成主动找寻刺激，以此维系这个反应过程不停。

我观察到的重度社交网络媒体使用者，他们在行为上会不断发布和转发，在心态上会变得焦躁且暴躁，目光聚焦在极小的事情上不肯移开。
原因是：他们发布和转发消息之后，会吸引更多人前来互动，互动内容无法预测，于是带来了新鲜刺激。他们随后又对互动内容再次反馈，很快放大了争议，然后又卷入了更多参与者。这时他们就自行创造了一个事件，让自己位于事件风暴中心，由此不断得到正面负面的刺激，如同“饥饿的婴儿叼住了奶头从此不愿意放嘴。”

稍微后退，拉开一点距离观察，人往往会发现那些都是极小的事情，但是却可以完全占据一个人的心神，让他们不间断地投入时间精力，反复辩驳，相互攻击。

仔细去看，维系这个过程的又不是纯然的仇恨或者是敌意，而是各方合谋让这种热闹持续下去，因为一旦熄火大家就会失去刺激源，内心反而感觉到空空落落，不得不去重新找寻或者郁闷地等待下一个刺激的到来。
这是个不能停的盛宴，连续5分钟刷新没有新内容，人就会陷入焦躁不安。因为心已经如此训练成熟，它迫切地等待着立即给出点什么反应。

传统上，我们从一本书，一件事，一个人那里得到某个结论，听不懂或者不认同是正常的。
然后我们花费了很长时间在人世游历，在某一个时间突然发现自己已经了悟，或者是改变了先前的想法，又或者是终于找到了反驳的坚实证据---这是一个缓慢的过程，有充裕的时间让一个人反思考虑，不断经历，慢慢沉淀。
因此，心就获得了一种持久力，可以持续思考和观察一个问题很长时间，而且来得比较透彻而全面。
在这个过程中，情绪几乎不会起多大作用，因为即便一时有，却没有办法长期维系。
这同样是一种对心的训练，但它是慢速的，安静的，超越情感和反应的，指向个人认知和个人感悟。它不会反复而快速地激发出不同的心相，心相又产生出许多情绪反应，最后和周围的世界相互放大刺激和反应，变成反复震荡的回声。

那我会认为后一种针对心的训练，要更好一些，因为我们终归是要回到生活中去。
在生活中，并不存在那种半小时内要转换六七种情绪的所在，也并不需要任何人做出这样快捷的反应。凡事有时，生活有另外一种节奏，更多时候需要人们摈除各种小扰动造成的干扰，以此保证有足够专注力而达成事业，而不是对所有小扰动都做出反应。
在我看来，应该作何反应的排位不高，排第一位的永远是“这是什么”。而要确定这一点，总需要一段时间去想。
心没有足够的空间和时间就会感觉到局促，局促的心让人坐卧不安，忍不住老想跳起身来。
所以在网络社交媒体上，每天都能看到无数袋鼠在起此彼伏地跳跃前进，仿佛没有力竭的时候。
那些心波彼此激发震荡，置身其间如同漂流在风暴来袭的大海。让人悲伤的是，这并非因为强迫或是诱骗所致，而全然是因为自我训练的结果。

【新春走基层 | 江都6家养殖场将育虾苗26亿尾】“1月28日，我来拿过一次苗，今天是第二次，拿360万尾。”2月15日，在小纪镇吉汉村扬州市惠友水产养殖有限公司，高邮市虾苗经纪人吴培锋忙着把虾苗装车。他告诉记者，手上有100多家罗氏沼虾养殖户，预计今年要拿1.5亿尾虾苗。

走进31℃的苗场车间， 40多位工人穿着单衣短袖，数虾、打包、装箱，忙得不亦乐乎。惠友水产负责人纪为国介绍，苗场1月28日开始出苗，工人每天早上5点上班，平均每天发苗500多万尾。

一口“高邮腔”的吴培锋装车离开时，纪为国的会议室里还坐着一排等苗的人。“陈明军80万尾、张爱涛130万尾，卢却宏120万尾，吴秀祥160万尾……”负责发苗的申年波读着长长的一串名单。他告诉记者，目前已有100户虾农订苗，3月初将迎来出苗高峰。

“拿苗的养殖户都提前交了定金，苗场在手订单3.5亿尾，预计到5月育苗结束，育苗5亿尾。”纪为国说，随着气温回升，拿苗的虾农会更多，发苗量最高时，一天能突破千万。

区畜牧水产技术服务中心相关负责人朱志武介绍，全区共有6家虾苗场，小纪镇4家，武坚镇2 家。各苗场都开足马力，全力生产，目前已出苗约6亿多尾，预计全年共育苗26亿尾，比去年增加3亿尾。

虾苗场的红火，缘于近几年养虾效益的连年攀升。去年，全区有罗氏沼虾养殖面积有1.2万亩，养殖户400户，养殖亩均效益达8000元。“一尾虾”已成我区的特色产业、富民产业。

面对虾农的养殖热情，朱志武提醒广大养殖户，要积极推广生态养殖模式，选择“南太湖2号”“国梁”等好的品种，同时降低养殖密度，每亩池塘放养5－8万尾虾苗为宜，减少饲料、鱼药投入，提高虾的品质和效益，才能站稳市场。