2022年木运过旺，重养肝！巧用“五腧穴”，让你顺时养好身心

今年是壬寅虎年 ，为木运之年。2022年木运太过，全年都风大，肝木敏感，冬春之交又多风邪，春气产生的病，大多反映在头上。

有些肝郁、肝血不足、体质较虚的人（尤其女性）容易受风邪所扰，出现头痛头晕，不安烦躁，情绪抑郁，夜晚难寐，耳鸣眼花等。

其次，肝木太过则会克脾土，从产生一系列的脾胃问题。比如胃口不佳，腹痛腹泻，精神萎靡等。

所以，这个春季一定要注重养肝，疏通解郁势在必行。今天教您巧用“五腧穴”，保护好自己的“小心肝”。

井穴——大敦穴

大敦五行属木，木主生发，而肝又属木，“木”＋“木”，滋养肝经，是生风聚水的场所，直接管控肝胆、肾脏、冲脉的生发。

【正坐着或仰卧，伸手摸到大脚趾的末节外侧，在脚指甲边缘外侧后方0.1寸处】

“生气伤肝”，所以要保持平静的心态，每天开开心心，不要和不讲理的人过多计较，就当这是一种修行。

要实在是在气头上，可以坐下来狠狠地揉几下大敦穴，比起吵架不知道好了多少倍。平常也可以养生保健，用指甲轻轻地掐大敦穴2-3分钟，有刺痛的感觉，刺激它快速发挥作用，让情绪平稳下来，若是睡不着，睡前揉一揉，也能帮助快速入睡。

行间穴——荥（ying）穴

行间穴五行属火，而木能生火，是肝经的子穴，分化气血各归其位，各司其职的重要部分，还能用来调理肝郁化火引发的病症。

【坐卧，在足背内侧第1、2趾之间连接处的缝纹头，按压有凹陷】

它尤其擅长调生气引发的头面之火，像眼睛红肿、面热鼻血都不在话下，经常按揉，能清肝明目。

‍‍‍方法一：用指甲掐行间穴，可以泻肝火，每次1~2分钟即可。

方法二：用指腹从太冲穴推至行间穴，既能清肝火、补肝血，又能疏肝解郁，每只脚推5~10分钟即可。

大家记得两只脚都要按到哦~

输穴———太冲

太冲穴五行属土，土重木折，是肝经上的原穴，是著名的“消气穴”，生气、头晕、身体无力时，按一按它，心情舒畅、神清气爽。

【足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，感觉到有一凹陷处即是。】

稍微按一下太冲穴就酸胀酸痛，那一定是你肝气不舒了。

这类的朋友总爱叹气，感觉胸口憋得慌，特别容易上火，眼睛发红干涩、头晕头痛，失眠多梦......

若是这样还不调，那便容易在身体里面“打结”，轻则是来月经前乳房胀痛、肋骨两边刺痛，重则是甲状腺结节、乳腺增生，甚至是乳腺癌、脑梗。

所以这个时候就必须要重揉太冲穴：揉按2-3分钟，力度稍微大一点，有特殊胀、酸、疼痛的感觉。凡事坚持才能看到效果，常揉太冲穴，不做“受气包”~

经穴———中封穴

中封穴五行属金，而金能克木，所以能抑制肝火过旺，还能保养人体精血。

【坐位或仰卧位。拇趾上跷，足背内侧上可见以一大筋，其内侧于足内踝前下方可触及一凹陷处即为此穴。】

五行和五脏的关系：肝属木，脾属土，木克土，按道理脾胃两者应该是相克，但却正是因为肝脾、木土相合，才帮助肝完成了藏血的功能。

中封穴便是肝脾相合的要处，相当于是三峡上的水坝，负责储水和疏泄，相当重要！

若是中封穴没有揉通，还容易肝郁气滞，感觉到疲惫，身体虚弱，像是林妹妹一样，所以要坚持每天按揉，既能调脾虚，又能消肝火。

用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。一穴调两脏，一定要记住哦！

合穴———曲泉

曲泉五行属水，而水又生木，为肝经合穴，气血都聚集在这里，揉一揉，推动肝经经气运行，养肝益肝。

【屈膝，在膝关节内侧横纹头上方，当胫骨内髁后，于半膜肌、半腱肌止端之前上方】

它被称为人体自带“杞菊地黄丸”，能沟通肝肾，调理肝肾阴虚。

点按曲泉穴2-3分钟，节省力气，感觉到按揉时会有刺痛感，并且感觉痛感一直在跳，但揉完以后会感觉眼干、偏头痛的症状明显缓解了。

肝经五腧穴很好用，但想要“肝”好，还得少生气。开心是一天，不开心也是一天，为何不找个舒服点的方式呢？ https://t.cn/RJ23BwK

张慧
鱼涵朵医疗整形医院皮肤科主任
中国医科大学皮肤病与性病学硕士研究生
师从李远宏教授专攻皮肤美容方向
中国非公立医疗协会会员
国际中胚层疗法指定注射医师
超皮秒认证医师
欧洲之星认证医师
飞顿厂家认证医师2018伊肤泉微针之星全国三十一强
擅长项目
除皱紧肤 面部分层精准抗衰 美白嫩肤 敏感肌修复 祛疤痕 冷冻溶脂

事情大概就是这么个事情，不知道该说些什么。
国产品牌真的很难。

国内的护肤品牌使用红没药醇基本上是作为修护舒缓抗炎的成分，所以被大量的护肤品牌使用。
几年前我记得跟一位擅长治疗玫瑰痤疮敏感肌的医生沟通时，他就跟我建议皮肤敏感经常有炎症发红的朋友可以多使用含红沒药醇的护肤品。
现代人熬夜吃外卖压力大，有多少人皮肤稳定？
所以说这真的是一个非常非常常见的舒缓，修护抗炎的成分。
我真的想不通。