【有压力为啥会睡不好？#科学家发现睡眠与恐惧反应的共享环路#】常言道“人无压力轻飘飘，一有压力睡不好”。为啥有压力会睡不好？其背后的机制是什么？1月21日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王立平团队最新研究成果发表于神经科学期刊《神经元》，对这些问题进行了解答。

正常的睡眠包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在以往的临床研究中，睡眠障碍与压力、恐惧相关的精神疾病有高共患率，如抑郁症和创伤后应激障碍等精神疾病中，都出现了显著的快速眼动睡眠状态的改变。但是由于快速眼动睡眠的机制和功能不清晰，很大程度上限制了我们深入理解与睡眠障碍共患的众多精神疾病的发生和干预机制。

面对这一重要问题，团队首次揭示了调控快速眼动睡眠与本能恐惧反应的“共享”神经环路，此“共享”环路的发现揭示了快速眼动睡眠具有潜在“防御天敌”功能，为精神疾病中快速眼动睡眠的失调提供了可能的解释，为睡眠障碍及本能恐惧失调相关精神疾病共患病的诊断与治疗提供了可能的靶点。助理研究员曾渝婷、研究助理赵炳皓、在读博士生陈善平为论文共同第一作者，王立平研究员为该文章的通讯作者。（刁雯蕙 科技日报记者 刘传书）https://t.cn/A6Jnwj0M

#植物神经紊乱#
植物神经紊乱：为什么我经常浑身不舒服，去医院检查没有问题呢？

说起植物神经紊乱相信很多人并不是很了解，这种疾病的危害非常的大，让很多人痛苦不堪，患者会认为自己患上了不治之症，去医院做检查却没有任何问题，今天我就给大家详细讲讲这种疾病，希望能够帮助到大家。



植物神经紊乱的症状是什么？

失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静动能听得到、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不能集中、思维迟钝。

胸闷、心慌、气短、游走性胸痛、喉部哽咽、脖颈憋胀、有一种吐之不出咽之不下的感觉。

烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定、人多的时候嫌烦、坐立不安、心神不定。

没有食欲、进食无味、腹胀恶心、打嗝烧心、胸闷气短、喜长叹气、喉部梗噎、咽喉不利。

头痛头昏、头憋胀、沉闷、头部有紧缩感重压感、头晕麻木、两眼憋胀、干涩、视物模糊、浑身难受、脖子后背发紧发沉、周身发紧僵硬不适、手脚心发热、周身皮肤发热、但量体温正常、全身阵热阵汗、或全身有游走性疼痛、游走性异常感觉等症状。



植物精神紊乱的患病因素是什么？

患者的工作时间过长、压力大、劳动强度加重、心理压力过大都可导致过劳现象，甚至会引发身体的疾病，继而出现致命的症状。

很多患者平时都是以车类的工具作为代步，很少的人走路，工作时间久坐不动，有时候还要加班，没有时间去锻炼，时间长了会引发多种疾病。

长时间用电脑会引起视力减退、关节受损、辐射危害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、动脉硬化等多种危害性疾病。

随着生活的质量越来越好很多人买了汽车等多种交通工具空气受到了极大污染、还有工厂等排放出的气体对人体危害很大。



缓解植物神经紊乱的方法是什么？

提供适合的睡眠环境：患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，因此，睡眠环境要安静，冬暖夏凉，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动。

加强心理护理，建立良好的护患关系：心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，家人要多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。一方面要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面要对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

及时治疗：目前治疗植物神经功能紊乱的方法数不胜数，一般有药物治疗，物理治疗和家庭治理等。药物治疗植物神经紊乱具有严重的毒副作用和药物依赖性，物理治疗没有针对性，并且弊端也多，而家庭治疗只能作为辅佐疗法。





家住在长沙的55岁宋女士被失眠的症状已经折磨了近十年，在十年前，她就在家里帮着儿子带孙子，那时候孩子还小，什么事都需要宋女士亲力亲为，白天也没有空休息，所以睡眠时间特别少，慢慢就形成的神经衰弱，而现在宋女士更是因为长期的失眠，睡眠质量更是差的要命，她开始感觉到四肢麻木，下肢没有力气，就连记忆力都开始慢慢减退，甚至连一些平常见到的字都不知道怎么写了。其实失眠作为一种睡眠障碍，生活中有很多人都曾经患上... https://t.cn/A6fYH1b4