这5个减肥常识，却很少有人知道：

1，吃全麦面包嫌口感差，非得涂果酱.....那跟吃面包蘸糖浆，没有本质区别。

2，早餐尽量不要吃油条、大饼，热量高，营养却很少。

3，黑芝麻糊里，不仅有高热量的黑芝麻，还有大量的糖，选择要谨慎。

4，豆制品很好，但是“豆腐泡”是油炸的，可就不那么友好了。

5，牛油果是有很多脂肪，但都是优质脂肪，有利于健康，每天吃半个，就可以。#遇见美好##减肥##健康##时尚穿搭##瘦身##涨姿势##不可辜负的美食#

出生年：1994
身高：178
职业：建筑设计
收入：22w
学历：硕士
星座：巨蟹座
现居：江苏省 南京市
车房：有房无车
婚史：未婚
自我介绍：来自淮安，现定居南京，无不良嗜好。性格开朗，沉稳不沉闷，日常生活中非常留意他人感受，情商较高。爱好:健身、绘画、吉他、萨克斯，街舞等，也会偶尔追剧游戏，喜欢密室和剧本杀。正学穿搭、美食、摄影、等方面的事物，设计出生，很多事情上有自己的想法，会在恋爱中制造小惊喜。父母公立医院主任和护士，家教良好，家境良好，小康水平。南京有房，在准备买第二套，可随时买车(因为目前离单位近)。
择偶要求：年龄区间:23-28，身高区间:165-185，年收入不少于:6w，身高164向上最好，希望她性格很好，三观合得来。温柔可爱型或有气质算加分项。工作稳定，收入和学历没有硬性要求，对眼，处得来即可，本科及以上加分。。

以前经常会在社交媒体上关注那些很牛的人、名校的人、留学藤校的人，也就是那些大众眼中“很厉害”或者是营造着“厉害人设”的人，会很关注她们是如何生活、如何度过每一天。好像虽然自己不能成为很厉害的人，但关注着她们也是对自己的映射。近几年好像心态变化了很多，不管是在WB还是XH书，关注的博主都变成了很纯粹的生活系，美食博主也好，穿搭博主也好，只需要看着好看、美味、快乐就好，不需要看着厉害、超群、独特，不需要让我仰慕，而是需要能够舒适。我也不知道这样的改变是好是坏，但我只知道：我不再关注那些遥远的星星般的人了，她们的成就也好，失意也好，本就与我无关，强行follow只是给自己徒增烦恼，我只需要脚踏实地和健健康康的生活，向内寻找才是自我生命的开始。