年纪轻轻，白头发不少，少白头到底是什么情况？
[话筒]与年龄相关的白发一般是从35岁以后开始，到50岁的时候，有6%-23%的人头发有一半都会变白，这属于正常现象。
但在25岁之前就出现一定数量的白发，这个我们叫青少年白发，也就是俗称的少白头。
少白头发生的主要原因与遗传或者长期精神压力有关，此外还与以下因素包括维生素B12、铁、铜元素的缺乏，长期的蛋白质营养失调，长期的素食者，吸烟、饮酒，年龄以及某些疾病有关，比如说慢性过敏、骨质疏松或心血管疾病。
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素食老人以跑步形式迎接百岁生日！

上周，素食者Mike Freemont迎来100岁生日，他正在计划以自己最熟悉的方式——跑步来庆祝。

这位世界纪录保持者在90多岁时一直保持着令人惊叹的健康状态，目前还没有停止的迹象。他仍然保持着世界马拉松的88岁和90岁年龄组记录。

据悉，Mike Freemont从69岁起就成为了一名纯素者，当时他的生命受到癌症的威胁——被告知在三个月内可以选择手术或等待死亡。全植物性饮食，成功逆转了癌症！

即便到了90多岁的时候，Mike仍然坚持每周跑三次五英里，他还划皮划艇和做引体向上。

据悉，他的密友（超级马拉松精英选手）哈维·刘易斯将与他一起参加10公里“百岁生日跑”。

10公里跑代表了100个100米的距离，与100岁生日非常切合，也代表着一个非凡的里程碑。（参考：greatveganathletes）

✅今日推荐：桂花酒酿小圆子
准备工作
1⃣️准备食材：桂花醪糟、糯米小圆子、枸杞、红枣片。
2⃣️准备调料：冰糖。
✌️开始制作
1⃣️锅中烧水，水开下入糯米小圆子，煮1分钟。
2⃣️倒入红枣、枸杞、还有酒酿，加入一块冰糖，煮1分钟即可。
⭕️小建议：煮糯米小圆子的时候，记得要多搅动，防止粘锅哦！
15年素食者带你每天吃素！
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