#泰然人生[超话]#人体需要的三大主要能量分别是碳水、脂肪、蛋白质，其中碳水可以给我们带来恋爱般的感觉，因为吃糖类食物可以刺激脑子分泌多巴胺，就觉得心情舒爽，可是这三种能量中，糖是最需要控制的，稍微松懈就会摄入过量，多余的在体内以糖原的形式堆积在肝脏和肌肉中，当到一定程度后，就形成了新的脂肪。

敲黑板：碳水吃多会变胖、会变胖、会变胖。平时养成吃过量的碳水、甜饮等，容易“糖类中毒”，其症状如下，君可自检
①早上醒来就觉得倦怠，想吃甜食。
②吃了碳水后，大脑很美，幸福感，情绪兴奋45分钟左右。
③过没多久身体就又觉得倦怠，无法集中注意力，焦躁。
④这种情绪到来后，心里就又想吃糖类。哪怕不饿，也会为了获得大脑的愉悦感而不停的摄入，零食垃圾食品停不下来
⑤总想吃夜宵，明明肚子饱了却还停不下筷子。#养生##自律#

地点：北京
项目：水光针
时间：2020.5.2

我的水光针搭配：菲洛嘉动能素135HA+菲洛嘉M10+三文鱼
想跟你们说 医美真的是个好东西（针对皮肤）但是不要盲目 一定要选择自己皮肤状态下最需要的
我之前一直不敢打水光针因为觉得太痛 但是因为最近发现自己的皮肤差到已经用护肤品无法下来的地步 才开始正式种草水光针一鼓作气跑去扎了针
我最大问题就是毛孔粗 粗得打进去的水光都从洞里飚出来然后现在打完差不多八九天 我明显的看到了我脸上的毛孔在闭合！！坑在慢慢被填平！！而且在这过程中我发现脸上晒斑淡化了 皮肤变更白了更有光泽了，即使我过敏脸上也是随时有光泽的状态，以前特别干的时候脸是哑光的。
终于懂了什么叫五十次高级护肤不如做两次医美 护肤品算是一个长期维护的过程 比较慢但是一定也会有收获！可以给你们参考一下哦

大家好我是欢欢 一名公共营养师
从事减肥行业两年了 也为减肥付出过很多汗水 从20年到22年 我这只丑小鸭也真正地变成了一个普通的姑娘 减肥是我做过的事情中最简单的事了！

这条微博主要更新减肥方法/减肥技巧/减肥科普/心灵毒鸡汤 有特别的减肥故事也会分享给大家 希望你们在减肥的过程中不要丧了心态 能做到坚持和努力 真的 减肥比工作简单多了！（需要指导的看封面找我哟～）

感谢各位的关注 2022年希望在座的都变瘦变美 钞票多多❤️