我小姐妹累计在我这里瘦了5.7斤
很多人觉得跟我减肥 是不是不能吃零食
我觉得减肥也好 保持健康也罢
不是说要过的像苦行僧 而是生活有节制
有想要的东西 也有食欲 但是适可而止；
我并不提倡让你断了最喜欢的零食
但我会教你怎么一边吃零食一边快乐的减肥
教你把握这个平衡 而不是喜欢吃就把自己吃撑吃饱为止

欲望是野马 你应该是驯服它的主人。
所以减肥的宝宝们不必太计较着吃
物极必反 太压制就容易爆发 反而覆水难收。​‎
跟节食之后暴饮暴食是同一个道理 人性 健康的减肥方法可以让你瘦的轻松开心 比如说吃小白包[馋嘴]

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目前在指导的8个200斤以上小伙伴的瘦身情况，有6个已经瘦10斤以上，2个已经瘦30斤以上，1个瘦40斤以上。有4个已经瘦到200斤以下。恭喜小伙伴们。健康减肥下来，将来的人生会大不一样。

科学减肥，教你聪明的吃，边吃边瘦，少花钱，少走弯路。

我们是通过科学饮食配合适当运动来减肥，什么都可以吃，在家就可以瘦。不管是自己做饭，还是吃快餐、吃外卖，甚至吃麦当劳，都会指导怎么吃可以瘦，运动以走路为主。

第82期瘦身营9月14日开始，现在报名享受早鸟价。平时一期28天，这一期额外赠送一周，有35天，超划算。