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#健康公告牌# 【节气】#雨水# 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。” 雨水是气象意义上的春天，表明降雨开始，气温升高。

【雨水养生：调畅肝脏】
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
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