当老化已经发生，如何半路出家实现“逆生长？

近大家都宅在家，导致群里声音空前热闹，前几天忽然聊起了女明星的话题，问普通人和明星最大的差距到底在哪里？
我很认真地想了，也给出了自己的答案：天资、运气、金钱、还有常人无法坚持的自律。对她们来说，抗衰这件事不存在所谓的「25岁」界限，她们要做的是尽可能保持在最全盛状态，因此她们在盛世美颜的时期就绝不松懈开始抗衰。其实，女明星面对的职业状态，长期熬夜、浓妆、作息不规律、压力……都比普通人更容易提早耗尽花期，这也是为什么她们需要事无巨细、不放过任何一个细节去保养自己来实现抗衰冻龄，有些甚至做到了逆生长。25岁的抗初老我们聊过很多，但今天我想和你聊一聊关于熟龄肌的抗衰护理，当老化已经发生，如何找到比抗初老更加升级的抗老办法，实现真正意义上的逆龄成功？也许，真的有可能。“初老”和“老化”的界线在哪里？首先，我想问：是什么时候开始意识到自己老了？
我觉得对大多数人来说，真正意识到自己不再年轻，不是原来几天能好的痘痘要花一两周还退不下去，不是睡一觉就能回去的皮肤状态回不去了，也不是一到换季就过敏……而是当你一个人认真照镜子的时候，那种卸了妆后近距离的肌肤疲态，似乎每一个毛孔都缺乏张力，整张脸开始松了垮了，这时候你会清晰的认识到，是真的老了。
⚡甚至你去对比25岁和35岁的肌肤状态，你会发现初老与老化之间，最明显的不是纹路问题，而是熟龄肌那种从皮肤底子里透出来的松弛垮塌。 为什么法令纹越来越深，下颌线越来越松，苹果肌也一天天往下掉？这就是因为我们皮肤底层的支撑网络崩塌了。我们皮肤底层是一层网，你可以想象成像一个网兜一样，胶原和弹性蛋白互相交织，年轻的时候这个网兜很结实，撑住我们的皮肤不往下掉，但是随着岁月的流逝，胶原蛋白、弹性蛋白越来越少，最关键是固定这些纤维之间的那些交织点变得脆弱断裂了，网兜就散了，这就是所谓的“岁月垮”。松弛只是现象，垮塌才是原因。关于衰老的三大标志，无论是下垂、皱纹还是凹陷，本质上都是在和时间以及地心引力做对抗。如果说，初老更多的是那些发生在角质层层面的老化，由于肌肤代谢变差导致的肤色粗糙暗沉、弹力不足和细纹问题，那熟龄肌的“岁月垮”则是肌肤底子层面的问题，根本原因在于皮肤撑不住了——皮肤的弹性纤维被打断，皮下组织的胶原蛋⽩流失，肌底⽀撑网全⾯崩塌，于是才有了整脸垮掉、年龄感倍增等一系列肌肤问题。 https://t.cn/RA8syra

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曾经有人问我为什么要健身？
我说是因为热爱！其实，哪里有纯粹的热爱，还不是为了成就更好的自己！

无论在生活中需要迎接什么样的挑战，请你相信身体它永远是我们最强硬的资本，我们需要认真的、好好的照顾它… 累了就要休息，胖了就要训练，给自己松弛的时间，也给自己善意的提醒：请坚持训练吧，让我再自律一点，因为我要成为更好的自己啊！
我们都知道面面俱到很难，但总有人做得到，为什么不能是你？！ #运动健身#