准妈妈不可做的10件事:1、不可勉强性生活2、不要再跟你的宠物腻在一起3、做个不喝酒的健康准妈妈4、负责的准妈妈不要吸烟5、远离化学添加剂6、暂时告别咖啡因食品7、清洗果蔬不可马虎8、抵制油炸食品及香辣调料9、高糖、多盐要不得10、忌用铝制品烹调食物。[立志青年][立志青年]#如果你喜欢我为我亮灯#

【睡眠不好?下午远离含咖啡因饮品】午后来杯咖啡、茶或是来罐可乐,常常让上班族们精神振奋,但对于那些对咖啡因敏感的人来说,即使是一杯热可可都可能让他们在午夜时分辗转难眠。咖啡因可以刺激神经系统,增加呼吸、心率,使血压上升,精力充沛,并抑制有催眠作用的褪黑素的分泌。所以尽量避免下午4点以后饮用咖啡。晚上睡不着的你,下午还喝咖啡吗?不知道自己是为啥失眠,可以直接问问青岛安宁医院的专家,也可以拨打电话0532-58977120进行了解。

睡眠不好?下午远离含咖啡因饮品 午后来杯咖啡、茶或是来罐可乐,常常让上班族们精神振奋,但对于那些对咖啡因敏感的人来说,即使是一杯热可可都可能让他们在午夜时分辗转难眠。咖啡因可以刺激神经系统,增加呼吸、心率,使血压上升,精力充沛,并抑制有催眠作用的褪黑素的分泌。所以尽量避免下午4点以后饮用咖啡。


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