所谓升糖指数(GI),指的是食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。
升糖高的食物由于很快就被消化,2个小时后可能就无法给你身体供应足够的葡萄糖了,你的精力就会下降;升糖低的食物由于消化慢,因此可以在更长时间内给你供应葡萄糖,因此精力就能够保持得更长久些(多吃低升糖的食物还有个附带好处,可以减肥)。
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咱们就是说,我被bkp二位给子彻底喂馋了。这种无上限的灌糖方式以及时不时给你来个轰炸,已经让我能应对自如并且波澜不惊了,但是最邪门儿的是你还就是离不开他们。可是就是到了疲惫期了,现在就是除非我明天能见到他们或者他们在我面前左个艾才能提起我的兴趣。哎,第二个不太能实现,我只能努力去实现第一个
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