【小体重一个月瘦三斤,妹纸如何做到?】
曾经自己折腾减肥导致闭经5年,现已养回大姨妈在减脂的妹纸的感受:
今天姨妈结束,称了体重,比上个月这时候瘦了3斤,而且还是在过年吃得比平时丰盛的情况下呦,这次跟着老师减脂心情都很好,以前自己减肥时天天称体重,计算饮食卡路里,每天都搞得特焦虑,还把姨妈搞丢了,这次跟着老师减很安心!这个月姨妈的量很正常,不提前也不推迟,也不痛经。
妹纸提问:
1.老师,红酒真的对女性好吗?
2.都说减肥要多喝水,但是喝多少合适呢?好像喝太多也不太好
3.不喜欢吃香菜需要逼自己适应香菜的味道吗?从小就被灌注不能挑食,啥东西都要吃的思想,包括不喜欢吃的香菜
4.糖油混合物是什么东西?真的不能吃糖油混合物吗?听说会长胖
5.明早想把主食换成紫薯,吃多少合适呢?
芙蓉老师已解答,群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

疫情请走开
这两天搞我心态,今天下午快要下班告诉我,我们家那片儿要被封了,我买了两大袋零食,结果下大雨了,一路骑车回家小小心心,但还是躲不过大水坑。好在下周开始居家办公了,明天开始休息,零食水果蔬菜已备齐!
因为疫情,平常我不爱吃青菜,今天我同事逼着我让我把所有青菜吃光,说这个时候不能挑食,今天都吃光光了!

#水果越丑越好吃吗##健康美美过新年##健康过年小贴士#
很多人买水果的时候都会挑选颜色鲜艳、个头大,好看的,但是也有部分水果其实颜值不高却真的更好吃。

比如丑橘,长得是皱巴巴的,不过味道酸酸甜甜很讨人喜欢,而且价格还比较高,当然我们购买水果也不能只看颜值,也要注意食物多样,不要偏食挑食,吃水果记得要“好色”哦 https://t.cn/zQeGkcx


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