咽痛、失眠怎么办？按此穴竟然能缓解？好神奇！
漫漫长夜，有的小伙伴们却难以入眠，时间久了，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阳气，阳气虚弱也会导致阴液亏虚，身体很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。
治疗咽喉痛，除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按揉照海穴也有助于降火。此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、肩周炎患者、失眠患者等人群。
照海穴
照海最早见于《针灸甲乙经》，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。
1、功效：
照海属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热、通调三焦之功。
点揉此穴既可调理阴跷脉，又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
按压此穴，能缓解胸闷、嗓子干痛、目赤、声音嘶哑、慢性咽炎等由于阴虚火旺引起的症状。
对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、定位：
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
3、取穴法：
第1步：坐位垂足或仰卧位；
第2步：由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，即为本穴。
嗓子痛点揉照海穴效果好
孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
因此，当我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。此外，在临床中使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，也都取得了意想不到的效果。
1、按摩方法：
可坐在床上，屈膝，脚底平踏在床面，自己用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴5—10分钟，也可两只脚心对齐，用力按压照海穴，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉1—3次。
2、注意事项：
中医推拿讲究得气，按压时感到酸、麻、胀就已经达到效果了，而不可用蛮力、猛力，按得越疼越紫越好，同时避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
减缓咽喉痛，加强照海穴效果
1、吞津法
为了便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，在按摩照海穴的时候，闭口不要说话，感觉到嘴里有津液出现，咽到肚子里去。
一般来说，点揉3—5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。
古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的“吞津法”。
2、配合其他穴位
为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，能缓解嗓子疼的热证。
3、用其他食材
还可用胖大海一枚，麦冬三四个，玄参五六片，沸水冲泡服用，也可达到消肿利咽的效果。需要注意的是，如果症状严重，应及时到医院诊治。
漫漫长夜，有的小伙伴们却难以入眠，时间久了，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阳气，阳气虚弱也会导致阴液亏虚，身体很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。
治疗咽喉痛，除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按揉照海穴也有助于降火。此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、肩周炎患者、失眠患者等人群。
照海穴
照海最早见于《针灸甲乙经》，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。
1、功效：
照海属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热、通调三焦之功。
点揉此穴既可调理阴跷脉，又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
按压此穴，能缓解胸闷、嗓子干痛、目赤、声音嘶哑、慢性咽炎等由于阴虚火旺引起的症状。
对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、定位：
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
3、取穴法：
第1步：坐位垂足或仰卧位；
第2步：由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，即为本穴。
嗓子痛点揉照海穴效果好
孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
因此，当我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。此外，在临床中使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者，也都取得了意想不到的效果。
1、按摩方法：
可坐在床上，屈膝，脚底平踏在床面，自己用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴5—10分钟，也可两只脚心对齐，用力按压照海穴，刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜，每天坚持按揉1—3次。
2、注意事项：
中医推拿讲究得气，按压时感到酸、麻、胀就已经达到效果了，而不可用蛮力、猛力，按得越疼越紫越好，同时避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
减缓咽喉痛，加强照海穴效果
1、吞津法
为了便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，在按摩照海穴的时候，闭口不要说话，感觉到嘴里有津液出现，咽到肚子里去。
一般来说，点揉3—5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。
古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的“吞津法”。
2、配合其他穴位
为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，能缓解嗓子疼的热证。
3、用其他食材
还可用胖大海一枚，麦冬三四个，玄参五六片，沸水冲泡服用，也可达到消肿利咽的效果。需要注意的是，如果症状严重，应及时到医院诊治。
最近觉得身边有个干中医的朋友真是太好了[哈哈]
每次肩颈不舒服的时候就去找她给我自己推拿按摩，她笑我：我老公都没这待遇，他让我给他按摩我都让他滚一边去[哈哈]
我：以后你去哪我去哪，我可以没对象但不能没有你[喵喵]你哪天开中医馆了我给你打工
按完后的脖子、包括肩胛骨感觉呼吸都顺畅了，中医推拿让人上头[二哈]听到骨头被掰的咔哒咔哒响的时候只觉得“真是痛并快乐着”啊
每次肩颈不舒服的时候就去找她给我自己推拿按摩，她笑我：我老公都没这待遇，他让我给他按摩我都让他滚一边去[哈哈]
我：以后你去哪我去哪，我可以没对象但不能没有你[喵喵]你哪天开中医馆了我给你打工
按完后的脖子、包括肩胛骨感觉呼吸都顺畅了，中医推拿让人上头[二哈]听到骨头被掰的咔哒咔哒响的时候只觉得“真是痛并快乐着”啊
搬砖一族，长时间盯看手机，电脑，
脖子酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？
想去按摩店？花钱事小，关键是没时间！
那就试试这款按摩仪
【和正 颈椎按摩仪】
仿真人颈椎按摩仪，价格一般都不便宜，
这款和正颈椎按摩仪原价499，我们特价仅需169（下单立减）。
购买方式：
①【购买链接：https://t.cn/A6xDuRWQ】
②【保存图一徽信扫馬下单】
市面上有多款按摩仪，
脉冲式：电流穿过肌肤，刺痛感实在忍不了，敏感肌根本没法用！
披肩式：戴上又笨又重，放着还占地方。
拍打式：傻瓜式敲打，戴上几乎无感，适合脖子不痛的小白。
总结下来：
用完以后，感觉『按了，但又没完全按』
大部分，都没什么舒缓效果！
远不如自己手捏两把，来得舒坦自在，还不花钱~
为什么颈部按摩仪，比不上真人按摩呢？
一个研究推拿30多年的中医说：
颈部是人体的特殊部位，肌肉、骨骼、经络结构都非常复杂！
普通按摩仪，只能做到简单的按压、捶打。
所以，很难缓解久坐后的酸痛、肿胀感！！
中医推拿，讲究疏通经络、放松筋骨。
光是手法，就有推、揉、拨、按、滚、搓、拿、捏、提等几十种！
哪怕只按脖子！
也能让你卸下头顶千斤重负，浑身舒畅！！
为什么不能按照中医按摩手法，来设计一款颈部按摩仪呢？
说实话，能！
但是！便宜的，没做到这种级别；做到这种级别的，又太贵~
我们找到1家“准隐形冠军企业”——和正医疗科技。
这个国家级高新技术企业，有多牛呢？
别的品牌，“1个月研发，11个月包装宣传”！
它却不走寻常路！！
1款产品，研究了足足3年！人机测试次数高达10000+！！
它家的颈部按摩仪一上市，国内外抢疯了！
原因就一个：太舒服了！！！
和正，研究中医按摩手法，足足有3年！
才打造出低速马达多级传递技术+2组按摩单元+正反转组合。
它家的按摩仪，叫“按摩仪”都太委屈，我愿称之为“老师傅“~
推揉拨按、滚搓捏提，它都会！！
按个十几分钟，原本僵硬疼痛的脖子，瞬间放松，感觉头都没那么沉了~
区别也有，中医不会用手托住你的脖子！它可以！
别小看这个设计~
欧洲早就有研究表明，我们看手机时，颈部肌肉，受力高达50斤（比桶装水还重10斤！！）
而它，360°立体包围，轻松托住你的智慧大脑。
戴上它，头不重，脖子也轻松了。
按摩起来，自然更舒服！！
真正惊艳到我的，是它的绑带设计！
普通按摩仪太松，和正贴到让你怀疑人生。
一拉绑带，每一个按摩头，都能紧紧贴合脖子！！
接下来，只需要尽情享受『带薪spa』~
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颈部是人体的特殊部位，肌肉、骨骼、经络结构都非常复杂！
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哪怕只按脖子！
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但是！便宜的，没做到这种级别；做到这种级别的，又太贵~
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