#减肥成功到底有多快乐#
去年3月份开始到现在1月底，大概11月的时间，从210斤—148斤 。（p1坐在地上那个是我大一军训的时候。p2-4是前几个月，p5是前几天刚漂的金发）现在看看之前照片，变化真的挺大的很有感慨，在自己最年美好的年华里，就要趁早瘦下来，切勿堕落虚度。
20斤换衣服，40斤换人，60斤重开
今年趁着寒假漂了一个金色，换换风格，终于做了这个以前一直都想做却不敢做的事情。希望大家也都能早日减肥成功！看看自己瘦下来之后究竟有多么好看！

恭喜奔赴19岁！

（19岁显的格外无感)、[摊手]

那就祝19岁的自己早日考上教资 拿到证书、快乐的度过大学的最后时光、能够读好多自己喜欢的书、早日能够矫正牙齿、早日瘦下来、也祝我永远自由、不为生活琐事而束缚、也希望我们的友谊长长久久！
Baimameiduo生日快乐！ Happy birthday to you.

#19岁# https://t.cn/A6IobZAI

#致命肥胖的十宗罪#
俗话说：“一胖毁所有”胖毁掉的不只是外表，更是健康，肥胖的危害远远超过你的想象
今天小康康就带大家盘点下「致命肥胖的十宗罪」

1⃣️打鼾：不但容易导致呼吸不畅，甚至会导致呼吸暂停、缺氧、脑损伤、部分病人还会出现心源性猝死，危及生命。

2⃣️肺部疾病：腰部脂肪过多及运动量过少将会导致一系列的慢性阻塞性肺病。

3⃣️关节疾病：高脂肪食物的摄入也会对软骨、关节造成不良影响。

4⃣️皮肤病：胖人流汗较多，会破坏皮肤预防感染的原有功能，易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。

5⃣️高血压：肥胖者脂肪含量高，易导致血压升高。

6⃣️糖尿病：当体重指数为23-31时，糖尿病的发病风险为40%，当体重指数为35时，女性发生糖尿病的风险高达93.2%。

7⃣️妇科病：女性肥胖容易引起多囊卵巢综合症、月经不调、不孕不育等妇科疾病，甚至还会影响怀孕。

8⃣️肾脏疾病：肥胖会直接增加肾脏负担，破坏肾小球滤过屏障，导致蛋白超滤，容易引起肾病。

9⃣️心脏病：肥胖者出现缺血性心脏病、心律失常、猝死以及充血性心力衰竭的几率要大得多。

癌症：BMI超过30的肥胖人士患癌风险最高。男性肥胖患癌风险增加了64％，女性则增加了48％。
了解肥胖的危害之后，是不是减肥之心更加坚定了呢？为了健康，我们也要早日瘦下来。#肥胖的危害[话题]#