可能我活的有些过于清汤寡水了，我讲的养生话题多半是饮食清淡，情绪平静，主修断舍离的。

因为我觉得现在人的生活方式不好，要么饮食三餐不规律，要么肥甘油腻吃的太多。而且外界对六根的诱惑太大，眼耳鼻舌身意，每天那叫一个忙，很难得有真正意义上的休息。平时为工作生活琐事所累，打工人也不可能真的做到日出而作，日入而息，加班到深夜，活的不如狗的，可以说比比皆是。

所以更要懂得给自己减压，给生活做减法，补益的方药我都不敢让大家用大补的，平补就可以了。很多人为了工作为了事业透支身体，那些大腹便便的人，看起来块头很大，其实很多都是虚不受补，因此是否需要补益还是要看个人体质的。

现在的病很复杂，啥样的怪病都有，也很年轻化。年轻人心动太过，精血俱耗，神气失养而不知内守，加上生活日夜颠倒，当然更容易引起脏腑的病变。中药食疗也是在健康的生活方式的基础上，才能发挥最好的效果。只依靠药物，自己不做任何改变，世上哪有这么便宜的事儿。

老祖宗说，行有不得，反求诸己，所有的问题都要在自己身上找答案，一味向外求，那是缘木求鱼。情绪的问题就要从情绪着手，负面情绪是需要及时清理的。一个成年人，有情绪了，当下就要内观反省，看看自己为啥会这样，不这样行不行？有时候其实对错并不重要，争的就是那一口气。有气了，就要想办法把气给散了，让它烟消云散，从此翻篇，不然堆积在那里，早晚是祸害。

心量放大一点嘛，这世上除了生和死，没有什么大事。当然，生死最后也要了断，我们学佛，修断舍离，最终目的就是要了断生死，求解脱的。但是生活里的鸡毛蒜皮都你都断不了，了断生死就是天方夜谭。

真正的修行人都是时刻保持着出离心的，对这个世界没有太多的执着和贪恋，有的只是淡然从容和随喜随缘。
#修行养心##女性养生#

如果没有这场“黑天鹅”疫情，我应该站在重庆马拉松的起点，向着既定的全马目标奔跑着。然而生活就是如此玄幻，计划是赶不上变化快的 只能更加坚定地去做自己要做的事，明天和意外不知道哪一个先来[钢铁侠][钢铁侠][钢铁侠]
在疫情笼罩下，仍然坚持把冬训跑完，除了错过了一次5组400米训练，其他主修课全勤[偷笑][偷笑][偷笑] 今天按教练指示进行半马测试，准备开启下一阶段训练[二哈][二哈][二哈]
顺利pb半马20秒，整体心率比4周前降低了很多，冬训虽然体感差，不过好歹没有白练，起早摸黑还是值得的[哪吒开心][哪吒开心][哪吒开心]
PS 跑前跑后对比[哪吒委屈][哪吒委屈][哪吒委屈]

拉萨尔学院温哥华校区有悠久的历史，建校于1979年，现隶属于LCI教育集团。学校位于Renfrew校区，生活、交通极为方便，提供20多种不同领域的艺术课程，主修课程包括四大领域：设计，时尚、餐饮、媒体艺术。热门课程有游戏编程、室内设计、平面设计、时装设计、电影特效、3D建模、录音艺术等，其中游戏编程专业是北美Top10及2010-2018蝉联加拿大第一（根据普林斯顿评论）。更多信息可浏览：ttp://www.lasallecollegevancouver.com/
我们拉萨尔学院会参加即将到来的“中国国际教育巡回展”北京站，C230号，北京农业展览馆11号馆，我们3月23号-24号不见不散~