☁☁☁ 今天星期天（2022年02月20日，农历正月二十。）天气播报：南宁市今天白天到晚上中雨转小雨。西北风3级，气温4-
6度，空气湿度96%，空气质量12，优质。紫外线弱。天气多变化，请多喝温水补充水分。请注意保暖及个人卫生，勤洗手，少出门，预防感冒及传染性疾患。请注意防火防灾防潮防滑。外出请携带雨具。冰冻黄色预警，请注意防范。
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明

#健康[超话]##24节气 雨水 吃什么

冬天要走了~调理脾胃最佳时间！
雨一直下个不停，原来是节气来到了 -雨水 ，意味冬天即将过去，天气也开始进入雨季。

雨水节气是一年中 调理脾胃 最佳的时间， 蜂蜜 、 红枣 、 银耳 等都是很适合的食物，脾胃顾得好，一年都健康
红枣银耳黑糖豆浆 ~

冬天过去代表气温逐渐上升，因此不宜吃太多高油脂食物，以免上火。同时也别忘了注意 保水 ，每天早上起床空腹时喝一杯 温水 ，补充前晚身体所流失的水分，有益于接下来早餐的消化吸收，让身体进入良性循环唷！

熟大豆50克，熟红枣3颗去籽，熟银耳30克，熟糙米饭25克，适量黑糖   .适量热水
破壁机打1分半 https://t.cn/RpzsaHS

#食疗[超话]##24节气 雨水 吃什么

冬天要走了~调理脾胃最佳时间！
雨一直下个不停，原来是节气来到了 -雨水 ，意味冬天即将过去，天气也开始进入雨季。

雨水节气是一年中 调理脾胃 最佳的时间， 蜂蜜 、 红枣 、 银耳 等都是很适合的食物，脾胃顾得好，一年都健康
红枣银耳黑糖豆浆 ~

冬天过去代表气温逐渐上升，因此不宜吃太多高油脂食物，以免上火。同时也别忘了注意 保水 ，每天早上起床空腹时喝一杯 温水 ，补充前晚身体所流失的水分，有益于接下来早餐的消化吸收，让身体进入良性循环唷！

熟大豆50克，熟红枣3颗去籽，熟银耳30克，熟糙米饭25克，适量黑糖   .适量热水
破壁机打1分半 https://t.cn/RpzsaHS