我是如何从敏感自卑变成快乐小富婆的

首页发布

本文来自豆瓣小组“同辈压力研究中心”丨

由豆瓣用户@你的秋 授权发布丨

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨

本人从小到大都是别人口中的小孩子，小时候成绩不错所以去了省城读书，然后初中成绩还可以保送到高中部，高中正常发挥去了中部地区985学了个现在想想都后悔的专业。

要维持家长口中的好成绩需要付出巨大的时间成本，夜以继日地刷题，题海战术就会导致长时间保持坐姿不运动，进而导致新一轮的肥胖。

我爸爸虽然很为我的成绩得意，但也很在意我的肥胖以及他口中的我的“邋遢的穿衣品味”。

因为大学一直比较胖所以也没有恋爱机会。最最最难受的时候是考研，把自己的目标定在了本专业top3，我本来英语成绩很好，高考是142分，但是考研英语直接让我挫败，非常难受。明明是自己擅长的东西，现在却要付出很大的努力去捡回来。考研每天都哭，外加无法和父亲沟通，在他看来，别人都可以考上你为什么不行，别人都往好学校考，你难道想原地踏步？

无法和他解释考研就是很难，我就是很拉，复习就是很辛苦很想吃东西，别人考研变瘦我就是会变胖。中间种种无法沟通的事情后期我就不再向父亲寻求安慰。

之后就是皇天不负有心人，顺利上岸。现在完全处于躺平的阶段。因为考研那段时间对于我自己的自信心是毁灭性的否定，让我认识到心情快乐，保持愉快才是最重要的事情。先成人再成事。考完研马上约了心理医生去排解，我其实自己也知道自己需要的仅仅只是一个阶段性的胜利，后来做过两次心理疏导，外加考研离我远去之后心情变得好了很多。

我现在的变化来源于考完研后这两年的思考。终于知道如何摆脱身边卷天卷地的不良情绪，专心做自己。总结下来就以下几点~

1. 存钱

我从上大学开始就做自己的兼职，考研那半年停掉了，现在还在继续。别人消费我存钱，别人逛街我做副业，别人喝奶茶我狂找兼职，现在24岁还在读研究生但是手里有30多万，可以让我随时停下想想自己到底喜欢干啥，拥有随时出局的勇气就挺好的。

关于搞钱，跟我一起念，所有来钱快的都是骗子，所有来钱快的都是骗子，所有来钱快的都是骗子。

没有从天而降的大饼。

2. 运动

吃糖不会分泌多巴胺，运动会。所以我考研没事的时候会一个人去跑10km，久而久之爱上了跑步。

最近很喜欢的项目是攀岩。攀岩也带给我很多哲学思考。其实往上爬的过程中是不害怕的，哪怕我是一个恐高的人，也不害怕往上爬的过程，甚至越怕越兴奋。但是真正恐怖的也考验人的是放手，因为害怕受伤或者害怕绳子断掉等等东西会不敢放手舍不得放手，但是往往你放了手才能开始下一段的攀岩。推荐大家去试试。

3. 创造

当我开始创造的时候我的焦虑马上会被缓解。我上研一的时候室友都是卷人，会像高中一样注意你在干什么，做了几道作业，老板有没有给你安排什么课题。他们也会在期末的时候熬夜复习。我本人从大学到研究生的人生宗旨都是不会为了考试熬夜，因为熬夜看的也不会考，所以从不熬夜。但是身在一个寝室跟难免也会被他们的卷气影响。

后来我学会了要创造。我开始写小说，我开始健身然后创造自己的训练体系在微博和人分享，我开始学剪辑视频发到网上，做了挺多和本专业无关但是让我自己很快乐的事情。创造出一些实实在在会存在的东西，哪怕他们的影响力不大或者他们并不能对我的专业有所帮助，但是这些事情是我喜爱的，我能一直加油产出，说不定也有意外之喜。

同时，在创造的过程中会拓展你的交际圈，会因为健身，写小说等等结交新的朋友，会有人和你观点一致并与你成为朋友。你会获得别人的认可，源源不断的获得正反馈，正反馈会让你的事业越来越顺利。

4. 真实

此条仅针对曾经和我一样为自己身材长相甚至自己出身而感到自卑的人。多拥抱真实会让你活得很舒展。

我现在的状态是很喜欢自己，图片几乎都是原相机。洗澡的时候看自己身上的肉肉都会赞叹很性感很漂亮很健康的程度。我好不容易练成的壮硕小腿肌肉可以保护我的心脏，我日复一日的下蹲巩固的臀部肌肉是我身体无限动力的来源。我很爱我自己的身体，我也很喜欢自己。

与自己和解不是一件很容易的事情，我也是这两年才完全爱上自己。大大方方承认自己的赤贫，弱小，胆怯，然后相互依靠也不是很坏的事情。人之所以为人是因为我们可以相互依靠相互倾诉，所以一时的怯懦和胆小是可以被理解和包容的。

希望可以缓解一下大家的同辈压力，如果可以提供灵感那就最好了。新年快乐。

----

说来惭愧，以前也不是温和的人脾气很爆炸，各种钻牛角尖，也会嫉妒攀比。后来存钱存多了觉得其实很多事情无所谓，不要耽误我的快乐最重要。再后来是看了上野老师的书，明白了个人的成就并不是完完全全来自于自己，也有社会父母和所有周围力量的支持，才慢慢明白如果处于领先位置或者处于幸运位置也需要向人伸以援手，哪怕不能提供帮助，但是能够提供一些鼓励也是好的