#厨艺教程##懒人厨房#
有朋友说红炒之后再蒸一下会更好吃，我一般红烧之后就直接端上桌吃了，这样趁热吃才是我个人觉得最好吃的。肉质软烂入味，真的不会柴的呢。孩子喜欢吃肉，所以现在也渐渐爱上吃猪肉了，红烧排骨，红烧也是她爱吃的食材之一了。真好！
不太会炒糖色的我，也能烧出挑食的孩子爱吃的红烧菜，很开心

今日体重：57.2公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：57.5公斤

本周目标：56.5公斤

姐妹们，屋漏偏逢连夜雨…我特么中耳炎了[微笑][悲伤]
昨天晚上凌晨我都睡迷糊了耳朵里面痒的不行…
深夜爬起来找棉球棒[笑cry] 痛苦的是！中耳炎的地儿疼的不行，里面又很痒 双重痛苦 要命

我和我妈夸下海口我明天要去跳绳，我妈嗤之以鼻
不蒸馒头争口气！我明儿个就下去跳！框框跳！

今日饮食：一碗半年糕蔬菜汤➕煎蛋
午饭：全麦吐司➕各种水果
晚饭：米饭➕四个菜（我哐哐吃菜，吃肉哈哈）
加餐：酸奶➕水果

今日运动：跑步机快走50分钟

腹部两组 臀部两组
姐妹们 我在今晚知道是情人节…为什么呢？因为我出门发现怎么这么多情侣？ 一对接一对[微笑]
人均手里有花！我像个大憨憨还在执着于妈妈给我买花灯[doge] 我…我…… 怪不得我妈不想理我吼#十一减肥打卡#

#寻味百城#谁说西安没有好吃的陕北羊？那是你没找对地方！吃羊还得到陕北老思氏，九年老店西安北郊一绝。羊肉温补一年四季都能吃，铁锅炖羊肉很霸气锅盖一揭满桌飘香！陕北横山羊品质没得说，只需简单的红葱，地椒大铁锅炖煮，尽显羊肉的特殊香气，细嫩无膻味。喝汤吃肉涮菜吃得舒坦！麻辣羊头肉，羊蹄，羊肉串，还有极具陕北特色的鸡蛋泡泡，洋芋擦擦摊黄，糜子糕黄馍馍，晚上还有漂亮的陕北妹纸现场演绎，朋友家人聚餐商务宴请绝对有面儿！#陕西美食#
思氏横山铁锅炖羊肉：凤城三路与贞观路十字西六号大院六号楼三楼