day316‖补7.13。
感觉这一周的自我管理还算不错。

工作时尽可能高效，用清单的方式把轻重缓急的事情一样一样完成打✔；业余时间做自己喜欢的事，增加了身体锻炼的时间，每天坚持完成自己的小自律，哑铃操和瑜伽是非常适合我的运动，强度不大，微微出汗，才一周时间的坚持，已经能感觉到身体的些许变化了。开心[笑cry]。

读书还凑合，但每天能看几页。本周读完《改变你的姿态 改变你的气质》这本小书，做了书摘，有收获。

《法医朝颜》是目前在刷的剧，喜欢女主衬衫长裤的穿衣调调，清新自然。低头看了看自己身上的赘肉，要想穿的简单还好看，好身材是第一位的。想剪个图二的头。

今早起来看到一句话，被打动了，来自潇洒姐的:完全不曾想到啊，一个人可以在四十岁之后迎来最强壮最好看的身体。

潇洒姐四十岁时最强壮最好看的身体，是长期自律坚持健身读书后自然而然的结果。也更加印证了那句话:再微小的自律，乘以365，都会有很大的变化。更符合一万小时定律。

所以，想对自己说一句:希望50岁的时候，能迎来自己最满意最健康的身体和最好的生活状！

豐島美術館

大概是这次来高松最爱的一个地方了，美术馆一般都不能拍照，在以前的我看来，会觉得很可惜，但现在开始觉得不是所有的东西都要用拍照去记录，更好的记录方式或许是聆听、观看与思考，在丰岛美术馆能深刻体验到这一点，馆里没有任何展品，就在一个水滴状的建筑空间里，观看外面的树与天空，聆听大自然的声音，这就是最好的艺术品

当然出来还是要拍一拍的，不然对不起这景与好天气
#日本##美术馆##濑户内海##日本·丰岛美术馆[地点]# https://t.cn/Rqzcga5

#峻溪日签# 作家吉本芭娜娜曾经感慨过这样一段话：

“人就是这样的吧。
有时会闷闷不乐，有时会钻牛角尖，
胡思乱想地感觉自己很悲惨；

有时还会觉得自己心情特别好，
无所不能，什么都能做。”

所以啊
其实每个人都一样
会经历或好或坏的心情

好心情尽情享受
坏心情坦然接受
或许便是人生最好的状态罢。晚安