《“电话粥”的消失，是因为互联网还是因为没朋友？》 文 | 徐菁菁
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
让自己活得更好。
你不必才华横溢，必须知书达理；不必有标准的五官，必须有独特的气质......
是啊！处于喧嚣的浮世，面对生活的种种压力，不要埋怨命运的不公，莫去整天为了生活琐事烦忧。
其实，生命掌握在自己手里，要想活得舒心惬意，无论是富贵还是贫穷，都应该做到内心豁达与从容，在努力进取中规划好自己的人生。
只要不负眼前大好时光，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方，在努力中取长补短，定会少留遗憾。
人生在世，就是要按着自己的兴趣与价值观活着，活出属于自己的风采与人格，只要积极向上，无论身处何种境地，都让自己保持灿烂的笑容，并且相信自己能行，就没有趟不过去的河。
活着，就得要正确地认识自己，发展自己，完善自己，证明自己，走好脚下的路。
只因我们就这么一辈子，生命不能重来，要想活出属于自己的精彩，就得全力以赴克服重重障碍，去接受各种各样的挑战。
因为，没有人总是一帆风顺，谁都得经历一些挫折与苦难，只有勇往直前，就没有跨不过去的坎。
这一生，快乐不在于拥有，而在于心态；日子不在于富贵，而是在于有个知足的心态。
很多时候，有些苦衷，只需自己明，无需别人懂，得到也好，失去也罢，坦然接受就好，只要走好自己的路，不萎靡不颓废，就是正道。
正所谓：有什么样的心境，便会有什么样的人生。
所以，有风有雨，才是正常的人生旅程，活着，就该以饱满的热情，锻造出属于自己的气质，用善意去领略平生；
对现实多一份理解与包容，只要凡事做到胸怀坦荡，无愧于心，那么我们的生活，定会异彩纷呈。
生活本是一次未知的旅行，重要的是沿途的风景和旅行的心情，如若能让自己时时拥有优雅的气质与好的心态行走于世上，并且做到内敛、谦逊，安稳地走好每一步，就是最好的从容。
要知道一个人真正的气质，是内在人格魅力的折射，就像歌德说的：外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。
因此，做人最经久的气质不是美貌，而是内在的善良与修养，只有活出属于自己的气质与风骨，活出自己的个性与人品，就是最大的成功，其余的都是浮云。
记得靳羽西女士说过：
气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。
气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。
所以，要想活出自己想要的模样，全在凭自己。
只有放下消极与自卑，懂得接受生活中的各种无奈，让脸上时时溢满微笑，那么幸福定会将你围绕，生活定会精彩多娇。
愿你一路走来，有气质也有微笑，只要心是暖的，定能活出属于自己的人格魅力，让自己活得更好。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
你不必才华横溢，必须知书达理；不必有标准的五官，必须有独特的气质......
是啊！处于喧嚣的浮世，面对生活的种种压力，不要埋怨命运的不公，莫去整天为了生活琐事烦忧。
其实，生命掌握在自己手里，要想活得舒心惬意，无论是富贵还是贫穷，都应该做到内心豁达与从容，在努力进取中规划好自己的人生。
只要不负眼前大好时光，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方，在努力中取长补短，定会少留遗憾。
人生在世，就是要按着自己的兴趣与价值观活着，活出属于自己的风采与人格，只要积极向上，无论身处何种境地，都让自己保持灿烂的笑容，并且相信自己能行，就没有趟不过去的河。
活着，就得要正确地认识自己，发展自己，完善自己，证明自己，走好脚下的路。
只因我们就这么一辈子，生命不能重来，要想活出属于自己的精彩，就得全力以赴克服重重障碍，去接受各种各样的挑战。
因为，没有人总是一帆风顺，谁都得经历一些挫折与苦难，只有勇往直前，就没有跨不过去的坎。
这一生，快乐不在于拥有，而在于心态；日子不在于富贵，而是在于有个知足的心态。
很多时候，有些苦衷，只需自己明，无需别人懂，得到也好，失去也罢，坦然接受就好，只要走好自己的路，不萎靡不颓废，就是正道。
正所谓：有什么样的心境，便会有什么样的人生。
所以，有风有雨，才是正常的人生旅程，活着，就该以饱满的热情，锻造出属于自己的气质，用善意去领略平生；
对现实多一份理解与包容，只要凡事做到胸怀坦荡，无愧于心，那么我们的生活，定会异彩纷呈。
生活本是一次未知的旅行，重要的是沿途的风景和旅行的心情，如若能让自己时时拥有优雅的气质与好的心态行走于世上，并且做到内敛、谦逊，安稳地走好每一步，就是最好的从容。
要知道一个人真正的气质，是内在人格魅力的折射，就像歌德说的：外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。
因此，做人最经久的气质不是美貌，而是内在的善良与修养，只有活出属于自己的气质与风骨，活出自己的个性与人品，就是最大的成功，其余的都是浮云。
记得靳羽西女士说过：
气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。
气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。
所以，要想活出自己想要的模样，全在凭自己。
只有放下消极与自卑，懂得接受生活中的各种无奈，让脸上时时溢满微笑，那么幸福定会将你围绕，生活定会精彩多娇。
愿你一路走来，有气质也有微笑，只要心是暖的，定能活出属于自己的人格魅力，让自己活得更好。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
健身段子：
1. 傅老师问他推荐我办卡的健身房咋样
我略加思索说：“环境是真不错 但有个死穴
中午时间太短
吃饭就来不及洗澡 洗澡就来不及吃饭”
傅老师冷漠地看着我：“所以你都按时吃饭了是吧”
。。。[困][困][困]
2. 我诱惑小欧一起办卡
我说你看我们这个年纪 毕竟也没有恋爱可以分泌多巴胺了 运动完全可以替代这种快乐啊巴拉巴拉。
小欧连连摆手：
“nonono，你说的这种快乐
我躺着追剧嗑CP就能拥有 不用那么累。”
。。。[抓狂][抓狂][抓狂]
3. 被普拉提和搏击操连续暴击以后
诉苦说新来的年轻教练太特么魔鬼了。
傅老师应和：
年轻教练是真不把我们中年人当人啊。
我想了想说“那可能我也确实看不出来是中年人吧”
。。。[拜拜][拜拜][拜拜]
1. 傅老师问他推荐我办卡的健身房咋样
我略加思索说：“环境是真不错 但有个死穴
中午时间太短
吃饭就来不及洗澡 洗澡就来不及吃饭”
傅老师冷漠地看着我：“所以你都按时吃饭了是吧”
。。。[困][困][困]
2. 我诱惑小欧一起办卡
我说你看我们这个年纪 毕竟也没有恋爱可以分泌多巴胺了 运动完全可以替代这种快乐啊巴拉巴拉。
小欧连连摆手：
“nonono，你说的这种快乐
我躺着追剧嗑CP就能拥有 不用那么累。”
。。。[抓狂][抓狂][抓狂]
3. 被普拉提和搏击操连续暴击以后
诉苦说新来的年轻教练太特么魔鬼了。
傅老师应和：
年轻教练是真不把我们中年人当人啊。
我想了想说“那可能我也确实看不出来是中年人吧”
。。。[拜拜][拜拜][拜拜]
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