雨水时节，地表湿气渐增，温润不燥，调养脾胃最为重要，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。

中医认为肝属木，脾属土，木克土。肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能；脾消化五谷，是气血生养之源。肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降。

同时，随着降水增多，寒湿之邪最易侵入脾脏，故雨水前后要着重养护脾脏。

春季气候转暖，然而风多物燥，常常出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等情况。

且春季肝旺而脾弱，为了保持肝气调和顺畅，饮食方面宜少酸多甜，注意营养均衡，保持五味不偏，多吃新鲜蔬菜、多汁水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。

“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神调摄方面要清心寡欲，心境平和，以养元气。

起居方面，要遵循自然变化的规律，劳逸结合，顺应天时，达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。