#健康长寿频道# 【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物。
第一次用微波炉烤蛋糕，出来图一的样子，又送空气炸锅200度五分钟才有图二的样子，口感细腻，可以说是很好的减脂加餐食物啦———无糖酸奶蛋糕（100g无糖酸奶➕一个鸡蛋➕8g玉米淀粉）
奶啤第一次喝，比啤酒好喝不知道多少倍，不能理解爱喝啤酒的人，感觉很难下肚啊！会回购！
给娃整一个草莓阿华田蛋糕。
伪麻薯芋泥肉松纸杯蛋糕，车前子荷粉超低碳高纤维，口感还不错诶，满满的拉丝感[good]六月雪煎蛋饼也还可，尝试没吃过的植物！（对奶奶拿来的东西第一反应很抗拒）
奶啤第一次喝，比啤酒好喝不知道多少倍，不能理解爱喝啤酒的人，感觉很难下肚啊！会回购！
给娃整一个草莓阿华田蛋糕。
伪麻薯芋泥肉松纸杯蛋糕，车前子荷粉超低碳高纤维，口感还不错诶，满满的拉丝感[good]六月雪煎蛋饼也还可，尝试没吃过的植物！（对奶奶拿来的东西第一反应很抗拒）
1.于小宝最近说话都是以“我要”开始的，我要喝水 我要出去玩 我要吃好吃的 到我们家了 我的玩具呢 特别强调“我” 感觉发育到了一个新阶段 自我为中心的阶段
2.于小宝最近有点抗拒喝奶 总不爱喝 喝的少（主要担心他长得矮 哈哈哈所以一直希望多喝奶[允悲]）
3.喜欢跟其他的小朋友一起玩 认识的不认识的都喜欢
4.分离焦虑还是比较严重 早上起来就观察 感觉我们要准备走了他就赶紧开始找理由缠着我们 比如 爸爸抱 这个妈妈搞[二哈]
2.于小宝最近有点抗拒喝奶 总不爱喝 喝的少（主要担心他长得矮 哈哈哈所以一直希望多喝奶[允悲]）
3.喜欢跟其他的小朋友一起玩 认识的不认识的都喜欢
4.分离焦虑还是比较严重 早上起来就观察 感觉我们要准备走了他就赶紧开始找理由缠着我们 比如 爸爸抱 这个妈妈搞[二哈]
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