周五搞个活动让我被蚂蚁咬了好几个大包，下午被拖去听什么心理健康讲座，还说什么水平很高，带我们做了几个瑜伽动作，分享了一些图片，涂了个色，就说是什么曼陀罗彩绘身心灵疗愈，简直不能更水！听完我内心更加焦躁了，疗愈个毛线，耽误我的工作，一点都没有疏导到情绪，反而因为耽误了我的时间事情没做完让我更加焦躁！这周末就是无比狂躁焦躁的情绪中度过的，老公又要加班，又想着给长辈放假，结果就是难为了自己。每一天都跟娃的吃饭睡觉斗争到想大声吼个“滚”字出来，内心爆炸100遍！周六晚跟老公的同学吃饭，娃倒是被大家一个劲表扬(确实挺乖)，但是周日中午的吃饭睡觉就让我只想把他跟我彻底分开[二哈]
回和风住发现小区里开了家24小时便利店，晚上娃睡了老公就跟朋友去看球我溜下楼买个饼干啤酒回家看个电视刷个手机，结果越发舍不得睡导致第二天与娃斗争心态崩裂……得亏队友一直在帮我，做做家务，疏导情绪，当我的撒气桶。现在我又要从床上爬起来收拾，有娃的周末，睡不够真是无力斗争，想给自己放假[泪]

【瑜伽】
闭目，凝神，放空，冥想……
身心灵归位，感觉于静谧时空里打坐。双手合十，向处身的环境致敬。肢体缓慢舒展，感受有暖流疏导，抵达手臂，手指。祈祷式，拜日式，树式……以行传神，延伸筋骨，韧带，循序渐进，柔韧而有力，尽己所能。单脚站立，稳定源自专注，平衡源于核心。长长地呼吸，吐纳间渐入恒常，舒缓而宁静。经由极致的拉伸，直至放松到每一个细胞，张弛之间获得灵心元初的平和。 https://t.cn/RxubMQE

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灵性SPA是将访客引导进入低阻抗（高度放松）状态下，利用纯天然植物精油和芳疗手法进行瘦身美体、丰胸提臀、排毒养颜、亚健康调理、心理疏导的一种高效的身心灵平衡疗愈的技术。
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