银耳1朵莲子1把枣1把枸杞10g冰糖10颗

1. 食材准备齐全。2. 把银耳用水洗干净，头朝下泡五分钟。3. 把银耳蒂去掉。4. 我不是用手撕的，我是用刀切的，切得小一点，比较好入味，好出丝。5. 把银耳和莲子同时加入锅里，加半锅水，煮40分钟。6. 然后加入红枣再煮15分钟。7. 然后再加入冰糖和枸杞，煮五分钟。8. 一个小时做好的银耳羹就可以美美的享用了。9. 美容养颜又好喝，何乐而不为呀，下午饿了当个下午茶，也不会长胖。

我所有的朋友都是吃货

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