婚后的第一个情人节：提前两天跑市中心吃了顿吼堂，印象中除了第一年在一起时那会会偶尔选择在这种满是人的节点跑市区噶闹忙，之后就再也没干过这回事。有仪式感很美好，有花、有大餐、有惊喜、有可以晒圈的美好。没有仪式感也很ok，乐在其中享受生活的平淡。就像昨天是2月14日情人节，但也丝毫没有影响我们吃麻辣烫和开黑[污]

小心生活里的“隐藏盐”

世界卫生组织推荐成年人每天食盐摄入量不应超过5克。相比于这个推荐值，调查显示，我国居民每日平均食盐摄入量为10.5克，属于超标状态。除了我们日常做菜加入的食盐外，一些藏在食物中的“隐藏盐”更值得我们注意。

1.有咸味的“隐藏盐”
调料：诸如酱油、黄酱、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等都含有盐，做菜时如果放了以上这些调味品就要减少食盐的量。
腌肉：盐是肉制品加工中不可或缺的原料，既能调味，又能保持肉品的口感，尤其是需要长时间风干的腊肉，含盐量更高。故而食用时，一定要注意量。
咸菜：不论是韩国泡菜、东北酸菜还是自制咸鸭蛋，都离不开大量的食盐。建议大家不要多吃，或代替蔬菜食用。
2.没有咸味的“隐形盐”
盐的主要成分是氯化钠，钠是保持人体细胞功能正常运转的必要营养素，但过多的钠却也是食盐“伤人”的根本所在。所以说“限盐”更重要的是“限钠”。不过，比起我们可用舌头尝到的咸，有很多高钠食物尝起来是不咸的，只靠舌头，是很难发现它们的“钠量爆表”的本质的。

这就需要我们在购买食物的时候，关注食物的营养成分表——其中，营养标签上的钠（Na）就表示含盐量的高低。#健康饮食##忆果缘1971#

不是好久没感受到过惊喜了
也不是太久没感受到过爱意了
只是这束花被送来的时候，突然就破防了……[泪]
当接到花店老板的电话时，首先是惊、而后是喜！送花过来的是一位开着白色轿车的清瘦小哥，他递过花时说是一位姓桑的人订的花，我瞬时语塞，体内突然有东西一下窜入喉咙，整个人都哽住了，声音颤抖地连连说谢谢。我想过很多可能会给我送花的人，但第一个送花的却是意料之外的她；[虎爪比心]
她说昨天就计划今天要送我花；她说准备今天要一起去缤纷城吃烤鱼；她说小娃刚分手需要安慰一下；她说在谷底不要怕，以后的每一步都是向上走的路；她告诉花店老板是要送给一个小姑娘的花；她还若无其事地说：哈哈 节日就是要开心嘛……她越是镇定自若，越是让我内心波涛汹涌；我想哭 想笑 想紧紧拥抱；我想宣泄 想表达 却越想越哽咽。[泪]
好大的一束花，是粉粉的嫩、是嫩嫩的粉，是少女的颜色，是在最好的年纪享受到燃烧着的爱的炽热……[抱一抱]
理性固然甚好，行稳、笃定；但今天我更愿意再做一次感性和柔软的自己，感动、流泪；感谢银河系最好的科长、全宇宙最好的无血缘关系的姐姐，非闺蜜却至诚、非亲属却至亲、非情人却至爱……
今天，很强烈感觉到世界并不欠我什么，是我欠世界太多；自此，清醒独立、自律自强。
感动无声 人间值得[心]
@桑 https://t.cn/R2WxeEC