【学雷锋先进受表彰！快看看盐城谁上榜】
在全国第58个“学雷锋日”到来之际，3月4日，我市举办“学雷锋践初心 向建党百年献礼”主题活动暨2021年“学雷锋志愿服务”启动仪式。启动仪式上，展播了优秀志愿者先进事迹，表彰了2020年盐城市学雷锋志愿服务“四个10”先进典型，举行了“学雷锋践初心 向建党百年献礼”盐城市学雷锋志愿服务活动授旗仪式，并发布了20个全市学雷锋月重点志愿服务活动。
去年以来，全市志愿服务呈现出积极健康向上的发展态势，涌现出一大批先进典型。市委宣传部、市文明办等12个部门联合在全市范围内推选出王卫民等10名“最美志愿者”、东台市蓝天防减灾应急救援中心等10个“最佳志愿服务组织”、赋能“小花朵”项目等10个“最佳志愿服务项目”、东台市东台镇玉带桥社区等10个“最美志愿服务社区（村）”。
志愿服务是社会文明进步的重要标志，是丈量一座城市温度的重要标尺。滨海县齐心社会服务中心实施的赋能“小花朵”项目，此次被表彰为“最佳志愿服务项目”。项目以“社工+心理咨询师+志愿者”的联动模式，在走访调研了解留守儿童和困境儿童现状的基础上，精准分类开展“小小丫”女童关爱保护、“爱心妈妈”助孤结对行动和“阳光少年”爱心助学等帮扶活动。志愿者王惠介绍，遇到特殊的服务对象，会建立一对一、面对面的跟踪服务，帮助他们摆脱生活困境，树立信心，乐观面对生活。自项目实施以来，志愿者已深入50余个村居，结对关爱168人，捐献物资款项40万余元。
“最美志愿者”王卫民靠种植西瓜致富，是东台市有名的“土专家”。2018年10月，年近七旬的他发扬雷锋精神，主动请缨远赴1300公里之外的陕西耀州马咀村传授种瓜技术，推动东耀两地扶贫项目高质量开展。2020年，突如其来的新冠肺炎疫情给瓜农生产带来影响，他又加入市农技专家志愿服务组，线上线下24小时提供技术指导，帮助村民有序抓好生产。
获得“最佳志愿服务组织”称号的东台市蓝天防减灾应急救援中心，现有注册志愿者78人，常年开展野外救援、水上救援、紧急灾难救援。“不论是寒冬，还是炎炎夏日，队员们总是尽自己所能帮助他人。”该中心成员崔蓉蓉坦言：“哪里最危险，我们救援人就到哪里去。”此外，该中心在东台投放了首台面向公众服务的AED，运营着多个应急安全教育培训基地和救援体验馆。崔蓉蓉说，“作为普通人，学会应急救援，既有益于自己，也能帮助到他人。”
去年开展100余场次“移风易俗我先行”“文明行动看南沃”等志愿服务活动的射阳县盘湾镇南沃村，此次被表彰为“最美志愿服务社区（村）”。“‘有困难找志愿者、有时间做志愿者’是南沃人生活新风尚。”该镇镇政府工作人员梁皓介绍，南沃村有深厚的志愿服务氛围。得益于2018年新时代文明实践站的成立，志愿者队伍逐步实现制度化、品牌化。截至目前，该村江苏平台注册志愿者571人，占常住人口37.1%。
2020年，我市深入开展“文明盐城·月月行”主题志愿服务活动，全年在主流媒体发布176个重点志愿服务项目；13万名志愿者在疫情防控、复工复产中贡献力量；在志愿江苏平台新增注册志愿者12万余人、志愿服务组织410个，累计开展各类志愿服务活动9万余次，惠及城乡居民超百万人次，“有困难找志愿者、有时间做志愿者、有爱心当志愿者”的理念深入人心。
2020年盐城市
“最美志愿者、最佳志愿服务组织、
最佳志愿服务项目、
最美志愿服务社区（村）”名单
一、最美志愿者
王卫民 东台市三仓镇顶瓜瓜志愿服务队志愿者
王月月 滨海县齐心社会工作服务中心理事长
王 兵 盐都区大纵湖镇机关志愿服务队志愿者
成俊杰 大丰区众心助困联合会副会长
刘海峡 阜宁县啄木鸟志愿者协会会长
许建兵 盐城市爱心艺术团志愿者
阮 彪 建湖县同城爱心接力站站长
杜 娟 响水县红烛公益协会会长
张同祥 射阳县临海镇“百姓名嘴”工作室负责人
徐红丽 盐阜公路运输集团阜宁汽车客运站“学雷锋小组”组长
二、最佳志愿服务组织
东台市蓝天防减灾应急救援中心
建湖县阳光义工之家
射阳县阳河湾志愿服务队
阜宁县幸福人家志愿者协会
响水县红烛公益协会
盐城市大丰区红色驿站
盐城市盐都区文明旅游伴我行志愿服务队
盐城市亭湖区好人志愿者协会
盐城经济技术开发区青年检察官法治宣讲团
盐城万泰保安服务有限公司志愿者服务队
三、最佳志愿服务项目
赋能“小花朵”项目
（滨海县齐心社会服务中心）
“青年环保行—垃圾分类在行动”项目
（响水县青年志愿者协会）
“第一村医”与小康同行项目
（亭湖区卫健委）
新嘉源“青年驿家—爱心缝补站”微公益项目
（盐城经济技术开发区世纪新城新嘉源“青年驿家”志愿者团队）
“关爱生命急救技能演练”项目
（盐南高新区团委、盐南高新区应急管理局、盐城蓝天救援队）
“城市啄木鸟”文明观察项目
（盐城市文明创建巡访团）
“法伴青春·守护成长”项目
（盐城市法左情右青少年维权志愿服务队）
“保护地球之肾，共建生态盐城”项目
（盐城市青年志愿者协会）
紫薇花开巾帼志愿服务项目
（盐城市妇联）
“I立方”禁毒防艾志愿服务项目
（盐城师范学院数学与统计学院青年志愿者协会）
四、最美志愿服务社区（村）
东台市东台镇玉带桥社区
建湖县塘河街道双湖社区
射阳县盘湾镇南沃村
阜宁县阜城街道东风社区
滨海县坎北街道西坎村
大丰区白驹镇狮子口村
盐都区郭猛镇民乐村
亭湖区先锋街道健康路社区
盐城经济技术开发区步凤镇三龙村
盐南高新区新都街道娱乐社区
在全国第58个“学雷锋日”到来之际，3月4日，我市举办“学雷锋践初心 向建党百年献礼”主题活动暨2021年“学雷锋志愿服务”启动仪式。启动仪式上，展播了优秀志愿者先进事迹，表彰了2020年盐城市学雷锋志愿服务“四个10”先进典型，举行了“学雷锋践初心 向建党百年献礼”盐城市学雷锋志愿服务活动授旗仪式，并发布了20个全市学雷锋月重点志愿服务活动。
去年以来，全市志愿服务呈现出积极健康向上的发展态势，涌现出一大批先进典型。市委宣传部、市文明办等12个部门联合在全市范围内推选出王卫民等10名“最美志愿者”、东台市蓝天防减灾应急救援中心等10个“最佳志愿服务组织”、赋能“小花朵”项目等10个“最佳志愿服务项目”、东台市东台镇玉带桥社区等10个“最美志愿服务社区（村）”。
志愿服务是社会文明进步的重要标志，是丈量一座城市温度的重要标尺。滨海县齐心社会服务中心实施的赋能“小花朵”项目，此次被表彰为“最佳志愿服务项目”。项目以“社工+心理咨询师+志愿者”的联动模式，在走访调研了解留守儿童和困境儿童现状的基础上，精准分类开展“小小丫”女童关爱保护、“爱心妈妈”助孤结对行动和“阳光少年”爱心助学等帮扶活动。志愿者王惠介绍，遇到特殊的服务对象，会建立一对一、面对面的跟踪服务，帮助他们摆脱生活困境，树立信心，乐观面对生活。自项目实施以来，志愿者已深入50余个村居，结对关爱168人，捐献物资款项40万余元。
“最美志愿者”王卫民靠种植西瓜致富，是东台市有名的“土专家”。2018年10月，年近七旬的他发扬雷锋精神，主动请缨远赴1300公里之外的陕西耀州马咀村传授种瓜技术，推动东耀两地扶贫项目高质量开展。2020年，突如其来的新冠肺炎疫情给瓜农生产带来影响，他又加入市农技专家志愿服务组，线上线下24小时提供技术指导，帮助村民有序抓好生产。
获得“最佳志愿服务组织”称号的东台市蓝天防减灾应急救援中心，现有注册志愿者78人，常年开展野外救援、水上救援、紧急灾难救援。“不论是寒冬，还是炎炎夏日，队员们总是尽自己所能帮助他人。”该中心成员崔蓉蓉坦言：“哪里最危险，我们救援人就到哪里去。”此外，该中心在东台投放了首台面向公众服务的AED，运营着多个应急安全教育培训基地和救援体验馆。崔蓉蓉说，“作为普通人，学会应急救援，既有益于自己，也能帮助到他人。”
去年开展100余场次“移风易俗我先行”“文明行动看南沃”等志愿服务活动的射阳县盘湾镇南沃村，此次被表彰为“最美志愿服务社区（村）”。“‘有困难找志愿者、有时间做志愿者’是南沃人生活新风尚。”该镇镇政府工作人员梁皓介绍，南沃村有深厚的志愿服务氛围。得益于2018年新时代文明实践站的成立，志愿者队伍逐步实现制度化、品牌化。截至目前，该村江苏平台注册志愿者571人，占常住人口37.1%。
2020年，我市深入开展“文明盐城·月月行”主题志愿服务活动，全年在主流媒体发布176个重点志愿服务项目；13万名志愿者在疫情防控、复工复产中贡献力量；在志愿江苏平台新增注册志愿者12万余人、志愿服务组织410个，累计开展各类志愿服务活动9万余次，惠及城乡居民超百万人次，“有困难找志愿者、有时间做志愿者、有爱心当志愿者”的理念深入人心。
2020年盐城市
“最美志愿者、最佳志愿服务组织、
最佳志愿服务项目、
最美志愿服务社区（村）”名单
一、最美志愿者
王卫民 东台市三仓镇顶瓜瓜志愿服务队志愿者
王月月 滨海县齐心社会工作服务中心理事长
王 兵 盐都区大纵湖镇机关志愿服务队志愿者
成俊杰 大丰区众心助困联合会副会长
刘海峡 阜宁县啄木鸟志愿者协会会长
许建兵 盐城市爱心艺术团志愿者
阮 彪 建湖县同城爱心接力站站长
杜 娟 响水县红烛公益协会会长
张同祥 射阳县临海镇“百姓名嘴”工作室负责人
徐红丽 盐阜公路运输集团阜宁汽车客运站“学雷锋小组”组长
二、最佳志愿服务组织
东台市蓝天防减灾应急救援中心
建湖县阳光义工之家
射阳县阳河湾志愿服务队
阜宁县幸福人家志愿者协会
响水县红烛公益协会
盐城市大丰区红色驿站
盐城市盐都区文明旅游伴我行志愿服务队
盐城市亭湖区好人志愿者协会
盐城经济技术开发区青年检察官法治宣讲团
盐城万泰保安服务有限公司志愿者服务队
三、最佳志愿服务项目
赋能“小花朵”项目
（滨海县齐心社会服务中心）
“青年环保行—垃圾分类在行动”项目
（响水县青年志愿者协会）
“第一村医”与小康同行项目
（亭湖区卫健委）
新嘉源“青年驿家—爱心缝补站”微公益项目
（盐城经济技术开发区世纪新城新嘉源“青年驿家”志愿者团队）
“关爱生命急救技能演练”项目
（盐南高新区团委、盐南高新区应急管理局、盐城蓝天救援队）
“城市啄木鸟”文明观察项目
（盐城市文明创建巡访团）
“法伴青春·守护成长”项目
（盐城市法左情右青少年维权志愿服务队）
“保护地球之肾，共建生态盐城”项目
（盐城市青年志愿者协会）
紫薇花开巾帼志愿服务项目
（盐城市妇联）
“I立方”禁毒防艾志愿服务项目
（盐城师范学院数学与统计学院青年志愿者协会）
四、最美志愿服务社区（村）
东台市东台镇玉带桥社区
建湖县塘河街道双湖社区
射阳县盘湾镇南沃村
阜宁县阜城街道东风社区
滨海县坎北街道西坎村
大丰区白驹镇狮子口村
盐都区郭猛镇民乐村
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盐城经济技术开发区步凤镇三龙村
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孕17周饮食 | 孕妈妈早餐很重要，一定要吃好[哈哈][哈哈]
由于宝宝的发育需要，你的食量进一步增大。一定要重视早餐的质量和营养均衡。这样既可以保证营养和能量供给，又不至于使体重增长得过快。宝宝体重快速增长意味着对营养的需求越来越旺盛，准妈妈一定补充丰富的营养哦。
1.健脾粥（预防便秘、缓解孕吐）
山药中富含多糖和膳食纤维，有助于孕妈控制血脂，维持肠道健康，再也不用担心孕期便秘哦。红豆中含有大豆异黄酮可以调节雌激素，为孕妈的内分泌健康运转保驾护航，孕早期的孕妈如果吃不下干米饭的话可以用杂粮粥替代主食哦。
2.清炒生菜（预防便秘、缓解孕吐）
生菜富含维生素C和膳食纤维，帮助预防便秘的同时还可以促进人体胶原蛋白的合成，清炒的做法低油少盐，这样的快手菜孕妈赶紧学起来~
3.香蕉派（提高免疫力、促进消化）
芝士和牛奶中富含蛋白质和钙，有助于宝宝骨骼和身体发育，但是黄油和糖能量较高且营养素密度较低，孕妈可以偶尔解馋但不能常吃哦。
由于宝宝的发育需要，你的食量进一步增大。一定要重视早餐的质量和营养均衡。这样既可以保证营养和能量供给，又不至于使体重增长得过快。宝宝体重快速增长意味着对营养的需求越来越旺盛，准妈妈一定补充丰富的营养哦。
1.健脾粥（预防便秘、缓解孕吐）
山药中富含多糖和膳食纤维，有助于孕妈控制血脂，维持肠道健康，再也不用担心孕期便秘哦。红豆中含有大豆异黄酮可以调节雌激素，为孕妈的内分泌健康运转保驾护航，孕早期的孕妈如果吃不下干米饭的话可以用杂粮粥替代主食哦。
2.清炒生菜（预防便秘、缓解孕吐）
生菜富含维生素C和膳食纤维，帮助预防便秘的同时还可以促进人体胶原蛋白的合成，清炒的做法低油少盐，这样的快手菜孕妈赶紧学起来~
3.香蕉派（提高免疫力、促进消化）
芝士和牛奶中富含蛋白质和钙，有助于宝宝骨骼和身体发育，但是黄油和糖能量较高且营养素密度较低，孕妈可以偶尔解馋但不能常吃哦。
[doge]你重视什么，就会得到什么
之前有个好朋友和我聊过关于生鲜背后的那些“秘密”，因为她家做生意原因接触比较多，她说【你想买到那种不打药不添加的东西真的很难，周围人都是那样】【就算是超市买的健不健康不说，坏了理赔的事基本没有】
她看得多所以比我们了解得多，来我这买水果的朋友，我想你们也是最先想的是健康，其次想试试新品种吧！
有个代理说自家的女儿吃了两年辰颐水果，免疫力极速增长，基本都没生什么病，我想这是所有妈妈都希望的吧！
健康水果，吃的人受益，为什么辰颐每次上货几万十几万却能最快速度卖完，因为健康的需求人人都想要，而健康就是未来的大市场，你瞅准了吗[羞嗒嗒] https://t.cn/R2WxQOQ
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她看得多所以比我们了解得多，来我这买水果的朋友，我想你们也是最先想的是健康，其次想试试新品种吧！
有个代理说自家的女儿吃了两年辰颐水果，免疫力极速增长，基本都没生什么病，我想这是所有妈妈都希望的吧！
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