头皮护理你Get到了吗？？

大家都知道，头皮是我们人体第二薄的皮肤，仅次于眼皮。有时说头、脸一张皮，实际头皮护理比脸皮更重要，因为就是我们平时不太注意护理的头皮，其衰老的速度是脸部肌肤的6倍，而且头皮上密布70多个穴位，是我们人体最重要的审经元聚集地之一，与健康息息相关，一旦头皮出现问题，就表示人体健康亮起红灯。有时不要紧盯着脸部的皱纹，念叨着老了老了，其实我们看不到的头皮上的皱纹更可怕，不仅仅是老了的事，也是对健康更直观的反映。
现代社会，环境污染严重，生活节奏飞快，工作和生活的压力巨大，头发油油的，头皮屑增多，脱发掉发，触目惊心，种种现象导致的后果就是好多人存在的失眠多梦、头晕、头痛等头部问题或是肩颈酸痛等。那么，日常生活中我们该如何护理头皮呢？一是要注意减少染发烫发，再好的染发烫发产品都多多少少会对头皮及头发造成损伤；二是洗头不要太频繁，根据发质来定，一般油性发质可以勤一些，干性发质可以间隔长一点；三是洗头时尽可能不要用指甲抠抓，最好是用指腹轻轻来回按摩头皮；四是尽量每天都能梳头，即使你是短发，这样可以活络头皮经脉，有效促进血液循环；五是平时洗头时应使用温度适宜的水，太烫或太凉都会对头皮有一定的刺激，造成损伤，洗头水的温度以20多度为最佳。
除了平时注意护理外，大家可以尝试去专业的养发护发定期进行保养护理，借助一些先进仪器、健康洗发水和养发师专业的手法给头皮进行一次SPA，更好的保护头皮与头发。经长期保养，不仅头皮头发、面容身体午到调养，还会让人有一种身心都受到陶冶的感觉。

【如何保护头皮健康？】要想保护头皮健康，洗头既不可太勤快，也不能太懒惰。

洗头太频繁，会促使皮脂大量分泌，进而出现头皮瘙痒、头皮屑多、头发干燥易打结等问题；长时间不洗头，又会使真菌细菌螨虫大量繁殖，皮脂腺、汗腺、毛囊等堵塞，进而导致一系列健康问题。

对于干性或中性发质，可以2~3天洗一次头，并选择滋润、养护等作用的洗发水；对于油性头皮，可以相对勤快一些，并选择深层洁净、去屑、平衡油脂等作用的洗发水。

精神压力过大、神经紧张，或睡眠不规律、睡眠不足，都会促进皮脂分泌，建议平时规律睡眠，注意调节压力，适度运动也可帮助增强免疫力，预防头屑过多。

饮食方面要少吃高糖、高油脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养均衡。

还有些头皮屑增多是季节性的，一般在秋冬季多发，主要与天气干燥、表皮角质代谢加快，更要多注意头皮护理，注意头发和头皮的保湿，必要的话，可以选择使用去屑洗发水。

头发太少了怎么办能让它变多：自从用了首迷防脱洗发水，控油效果很好抑制掉发效果也很好，用了一段时间后掉发变少了，现在感觉发量增多了，第一次碰到效果这么好的洗发液，以前天天掉，每次梳头就掉一大堆洗头后掉更多，用了之后现在好多了，首迷防脱洗发水控油效果挺好的，以前都是半天头发就出油，现在两三天左右，头皮屑也少了，洗发水泡沫很多，洗完很清爽