12经络的作用顺口溜
疲劳透支找脾经
精力不足找肾经
容易感冒拍肺经；
人要无病，肠要干净；
求生必须通胃经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键任督通 。
三焦通，百脉通，
经络通，全身通。#陈易玄##中医养生#
疲劳透支找脾经
精力不足找肾经
容易感冒拍肺经；
人要无病，肠要干净；
求生必须通胃经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键任督通 。
三焦通，百脉通，
经络通，全身通。#陈易玄##中医养生#
“放纵过度”，烦热失眠，补补心肾就可以了!我用一张方子，消掉患者3年的功能障碍。#男性健康##健康养生##中医养生#
林先生，34岁，功能障碍3年，吃了不少药，但病情一直没有好转。
就想着找个中医调理一下，开了一些中药。前前后后吃了将近小半年，效果依然不尽人意。
后来，从朋友那打听到我，就想着让我帮忙看看。
了解到，他外面”彩旗”不断，家里“红旗”也满足，生活没有节制，久而久之，身体就越来越虚，功能也一天比一天差。
同时，他的不适症状如下：
1、功能障碍、一到中途就疲软；
2、五心烦热、头晕耳鸣；
3、腰膝酸软、失眠多梦。
结合他舌质红、舌苔薄白的情况；
很明显，这就是心肾不交导致的功能障碍。
肾水必须要上行救济心火，这样心火才会下行，温煦肾脏，这样就不会出现上热下寒的情况。
肾水不足，无法救济心火，心火就会亢奋，往上走，从而出现入睡困难、五心烦热；
腰为肾气之府，心肾不交，导致肾气亏损，不能温养腰府和骨骼，从而导致腰酸腿软；
肾开窍于耳，心肾不交，肾气上升不到耳窍，所以会头晕耳鸣。
所以针对林先生这种情况，调理应着重滋阴降火，养血安神，交通心肾。
于是我开方：黄连、黄芩、鸡子黄、阿胶、栀子、竹叶、酸枣仁、柏子仁、牛膝、菖蒲、远志。
简单说一下我的开方原理：
1、黄连、黄芩、栀子、竹叶----清热解毒、泻火除烦；
2、鸡子黄----滋阴益肾；
3、阿胶----滋阴润燥；
4、酸枣仁、柏子仁----滋阴补血、宁心安神；
5、牛膝----强健筋骨；
最后，菖蒲，远志，调和诸药，达到交通心肾、宁心安神的作用。
经过一个多月的调理，林先生各方面症状明显缓解，时间可以持续10分钟左右。
林先生，34岁，功能障碍3年，吃了不少药，但病情一直没有好转。
就想着找个中医调理一下，开了一些中药。前前后后吃了将近小半年，效果依然不尽人意。
后来，从朋友那打听到我，就想着让我帮忙看看。
了解到，他外面”彩旗”不断，家里“红旗”也满足，生活没有节制，久而久之，身体就越来越虚，功能也一天比一天差。
同时，他的不适症状如下：
1、功能障碍、一到中途就疲软；
2、五心烦热、头晕耳鸣；
3、腰膝酸软、失眠多梦。
结合他舌质红、舌苔薄白的情况；
很明显，这就是心肾不交导致的功能障碍。
肾水必须要上行救济心火，这样心火才会下行，温煦肾脏，这样就不会出现上热下寒的情况。
肾水不足，无法救济心火，心火就会亢奋，往上走，从而出现入睡困难、五心烦热；
腰为肾气之府，心肾不交，导致肾气亏损，不能温养腰府和骨骼，从而导致腰酸腿软；
肾开窍于耳，心肾不交，肾气上升不到耳窍，所以会头晕耳鸣。
所以针对林先生这种情况，调理应着重滋阴降火，养血安神，交通心肾。
于是我开方：黄连、黄芩、鸡子黄、阿胶、栀子、竹叶、酸枣仁、柏子仁、牛膝、菖蒲、远志。
简单说一下我的开方原理：
1、黄连、黄芩、栀子、竹叶----清热解毒、泻火除烦；
2、鸡子黄----滋阴益肾；
3、阿胶----滋阴润燥；
4、酸枣仁、柏子仁----滋阴补血、宁心安神；
5、牛膝----强健筋骨；
最后，菖蒲，远志，调和诸药，达到交通心肾、宁心安神的作用。
经过一个多月的调理，林先生各方面症状明显缓解，时间可以持续10分钟左右。
百病皆因堵！每天10分钟，打通经络百病消
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
如何疏通经络，让疾病远离你呢？找准下面这些穴位，每天按十分钟即可！
头1、百会穴提神醒脑，预防头痛
位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
2、风池穴眼部减压，消除肩膀酸痛
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
手部1、神门穴帮助入眠，改善心悸
手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
2、合谷穴稳血压，增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
3、内关穴调节自律神经、解除疲劳
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
4、曲池穴疏风清热，防掉发
在手肘关节弯曲凹陷处。
抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。
5、劳宫穴提神醒脑、清心安神
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
腿部1、足三里穴促进代谢，调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
2、涌泉穴改善失眠
位于脚底人字中心，往下约三分之一处的凹陷处：改善失眠。
身体1、膻中穴缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
2、肩井穴消除肩膀酸痛
位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起（即锁骨肩峰端）连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
如何判断自己是否打通了经络呢？
1身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。
尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
2有明显的过血现象
用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色；
这时，突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血。
如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。#陈易玄##中医养生#
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
如何疏通经络，让疾病远离你呢？找准下面这些穴位，每天按十分钟即可！
头1、百会穴提神醒脑，预防头痛
位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
2、风池穴眼部减压，消除肩膀酸痛
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
手部1、神门穴帮助入眠，改善心悸
手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
2、合谷穴稳血压，增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。
抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
3、内关穴调节自律神经、解除疲劳
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。
4、曲池穴疏风清热，防掉发
在手肘关节弯曲凹陷处。
抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。
5、劳宫穴提神醒脑、清心安神
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
腿部1、足三里穴促进代谢，调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
2、涌泉穴改善失眠
位于脚底人字中心，往下约三分之一处的凹陷处：改善失眠。
身体1、膻中穴缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
2、肩井穴消除肩膀酸痛
位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起（即锁骨肩峰端）连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
如何判断自己是否打通了经络呢？
1身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。
尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
2有明显的过血现象
用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色；
这时，突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血。
如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。#陈易玄##中医养生#
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