#上海API国际情趣生活展##APIEXPO##上海成人展##接吻#
接吻2大好处,你难以想象[偷笑][偷笑][偷笑]
1、减肥
研究表明,接吻一分钟可以消耗12大卡热量,10分钟就可以消耗100大卡热量。
相当于慢跑20分钟、骑行23分钟、游泳15分钟。
2、止痛
接吻的时候,我们的身体会释放一种叫做内啡肽的物质。
内啡肽能让人产生幸福愉悦感,同时还有镇痛的效果。
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1、减肥
研究表明,接吻一分钟可以消耗12大卡热量,10分钟就可以消耗100大卡热量。
相当于慢跑20分钟、骑行23分钟、游泳15分钟。
2、止痛
接吻的时候,我们的身体会释放一种叫做内啡肽的物质。
内啡肽能让人产生幸福愉悦感,同时还有镇痛的效果。
【有氧运动可使大脑海马体增大】大脑海马主要负责记忆,日常生活中的短期记忆即储存在海马中。海马体缩小的现象在阿尔茨海默症患者中较为常见,随着年龄的增长,即使是健康的高龄者,其海马体每年也会以1-2%的速度变小。美国匹兹堡大学研究发现,1回40分钟 ,每周3次,持续1年进行有氧运动会使海马体增大并改善记忆,团队称,持续性的有氧运动令海马体增大,可使脑源性神经营养因子变得活跃,有氧运动有中速步行、游泳、骑行、慢跑等。
#有氧运动# #健康常识#
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#荐书#《快乐美学》这本书中介绍了如何找到自己的快乐元素。
回答这些问题时,可以一边问,一边写下来。
第一,问自己三个问题:我在哪里感觉最快乐?哪里有什么让我感到快乐?这些地方体现了什么美学元素?
第二,在你认识的人里,哪些人最快乐?这些人为什么让你觉得快乐?比如说,有些人比较健谈,跟陌生人也可以做到自来熟等等。在这个问题中,关键是要找出身边的那个人。
第三,家里有哪些让你开心的物件?这些东西为什么会让你开心?比如种了一盆绿植,看着生机勃勃,内心涌现出一股股的喜悦。
第四,什么活动让我最快乐?这些活动为什么会让我快乐?可以思考一下,想象出一个自己最喜欢的运动,慢跑、游泳、骑行等等,当然,也可以是具体的事情,比如打扫房间。
当我们把这四组问题全部都回答出来之后,自己也就得出了属于自己的快乐元素,然后平时可以多一些关注这些内容,可以让整个人的精神面貌焕然一新。
回答这些问题时,可以一边问,一边写下来。
第一,问自己三个问题:我在哪里感觉最快乐?哪里有什么让我感到快乐?这些地方体现了什么美学元素?
第二,在你认识的人里,哪些人最快乐?这些人为什么让你觉得快乐?比如说,有些人比较健谈,跟陌生人也可以做到自来熟等等。在这个问题中,关键是要找出身边的那个人。
第三,家里有哪些让你开心的物件?这些东西为什么会让你开心?比如种了一盆绿植,看着生机勃勃,内心涌现出一股股的喜悦。
第四,什么活动让我最快乐?这些活动为什么会让我快乐?可以思考一下,想象出一个自己最喜欢的运动,慢跑、游泳、骑行等等,当然,也可以是具体的事情,比如打扫房间。
当我们把这四组问题全部都回答出来之后,自己也就得出了属于自己的快乐元素,然后平时可以多一些关注这些内容,可以让整个人的精神面貌焕然一新。
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