#新手妈咪学院#
妊娠纹应该是妈妈们很关系的问题，那么要消除淡化妊娠纹不仅仅是分娩后开始护理，从怀孕前的日常生活上以及怀孕过程中都是有需要注意得地方。
[奶瓶]在怀孕前要注意日常适当运动锻炼身体，经常做按摩；饮食方面要多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
[奶瓶]在孕期的时候，日常也要坚持做一些运动；饮食方面要膳食均衡，避免摄入过多的碳水化合物和热量，否则容易导致体重的快速增长；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。腹部皮肤的精致可以有效减少妊娠纹。
#妊娠纹# #孕期日记#
妊娠纹应该是妈妈们很关系的问题，那么要消除淡化妊娠纹不仅仅是分娩后开始护理，从怀孕前的日常生活上以及怀孕过程中都是有需要注意得地方。
[奶瓶]在怀孕前要注意日常适当运动锻炼身体，经常做按摩；饮食方面要多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
[奶瓶]在孕期的时候，日常也要坚持做一些运动；饮食方面要膳食均衡，避免摄入过多的碳水化合物和热量，否则容易导致体重的快速增长；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。腹部皮肤的精致可以有效减少妊娠纹。
#妊娠纹# #孕期日记#
#新手妈咪学院#
孕期控糖饮食注意事项：
[雪容融]不要放过多调味料。
[雪容融]谷类、杂豆类应该占主食的三分之一。
[雪容融]每日蔬菜摄入量500g左右，其中绿色蔬菜不少于二分之一，水果为两餐之间为宜，应选择低糖水果为宜。
[雪容融]少食多餐，干湿分离。
[雪容融]水果建议每天不超过350g。
#孕期日记# #孕期控糖#
孕期控糖饮食注意事项：
[雪容融]不要放过多调味料。
[雪容融]谷类、杂豆类应该占主食的三分之一。
[雪容融]每日蔬菜摄入量500g左右，其中绿色蔬菜不少于二分之一，水果为两餐之间为宜，应选择低糖水果为宜。
[雪容融]少食多餐，干湿分离。
[雪容融]水果建议每天不超过350g。
#孕期日记# #孕期控糖#
【求助】【光与夜之恋 陆沉】
bot辛苦！这里新手第一次扎包有两个问题想向妈咪们请教：
①每个谷子我用了两个磁铁固定，但每走一段路后摆整齐的谷就会变得像图上那样歪歪扭扭，不知道妈咪们有没有遇到过同样的问题，有什么办法解决吗？（包是呜咚小铺的，痛层很浅）
②开始扎包才意识到之前没做足功课，学生党快开学现在再买配饰也来不及，像这样复数谷不多并且种类很杂的情况妈咪们有什么好的建议吗[羞嗒嗒]
bot辛苦！这里新手第一次扎包有两个问题想向妈咪们请教：
①每个谷子我用了两个磁铁固定，但每走一段路后摆整齐的谷就会变得像图上那样歪歪扭扭，不知道妈咪们有没有遇到过同样的问题，有什么办法解决吗？（包是呜咚小铺的，痛层很浅）
②开始扎包才意识到之前没做足功课，学生党快开学现在再买配饰也来不及，像这样复数谷不多并且种类很杂的情况妈咪们有什么好的建议吗[羞嗒嗒]
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