随着我们接受了专业且健全的训练，经历了成功的训练或比赛过后，我们将逐渐拥有不畏惧、不怕失败的自信心，也将能够从容面对来自训练与比赛的挑战。

另外，当我们在面对训练时，需要做的是把训练之外的考虑尽可能全部刨除，并专注于当下。只有聚焦于跑步本身，渐渐的就会到达自我控制的状态，那时你将与跑步融为一体，便不再担心或害怕什么了。

#98跑陪你聊跑步#

修复关系一定要牢记这两个原则。

1.先处理情绪，再处理事情。

2.要专注。

举个例子吧，你们约会迟到了，对方很生气，掉头就走了，因为在她看来，你迟到了就意味着你不在乎她，你不爱她，你以前说的甜言蜜语都是假的；意味着你做事没有计划，你不守时，跟你在一起，以后可能经常会遇上这种让人很不爽的事情，等等。这些都是对方对这件事的解读和看法，想到这些，她就特别生气，情绪上头，所以掉头就走了。

而处理的难点就在于，你不觉得自己迟到是一件值得生气的事情，你会为自己做合理化：“我也不想这样啊，不是堵车嘛，就迟到了十分钟而已，你要不要怎么小心眼儿啊！”

原本你道个歉，保证下次不再迟到，这事儿就过去了，但是说着说着，就变成了对方小心眼儿，甚至还会翻旧账。

所以，在修复关系的时候一定要遵循两个原则：

第一个是先处理情绪，再处理事情。如果对方还在生气，那么你的理由再充分，对方还是不愿意和好，为什么？因为就算按道理说她应该体谅你，但是她现在处在愤怒的情绪中，很难绕过自己的真实感受去体谅你的处境。这就好比你要求一个人被打了还要捂着伤口问打他的人手疼不疼一样，真的挺难的。所以你首先要关注对方的情绪，理解对方的情绪，然后再去要求对方体谅你。

第二个是专注。专注于当下的事情，不要扯上次约会对方也迟到，更不要扯第一次约会你也迟到了但是对方没有生气，就谈这次，她认为应该怎么样，事实又是怎么样，你们期待以后类似的事情要怎么样。这样才能真正化解矛盾。#分手怎么复合怎么挽回前任男朋友怎么挽回婚姻家庭怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋#

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