年前瘦 10 斤｜Day 24
早餐：牛奶+鸡蛋糕
午餐：芹菜胡萝卜+卤牛肉+米饭
晚餐：木耳番茄金针菇+哨子面
加餐：小番茄
♀️ 运动：
局部塑形：背+手臂+腹（40min）
有氧：Hiit 训练（30min）
饮水量：3.5L
✍ 初始体重：53.75kg
今日体重：51.5kg（本周目标：50.5kg）
目标体重：48kg
教练说我之前练太狠了，需要休息，五天跟练计划进行中，好好吃饭太重要啦
#减肥[超话]#
早餐：牛奶+鸡蛋糕
午餐：芹菜胡萝卜+卤牛肉+米饭
晚餐：木耳番茄金针菇+哨子面
加餐：小番茄
♀️ 运动：
局部塑形：背+手臂+腹（40min）
有氧：Hiit 训练（30min）
饮水量：3.5L
✍ 初始体重：53.75kg
今日体重：51.5kg（本周目标：50.5kg）
目标体重：48kg
教练说我之前练太狠了，需要休息，五天跟练计划进行中，好好吃饭太重要啦
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期待了好久的冬天的第一个草莓，居然可以和爱喝的奶茶完美融合！心理窃喜，居然可以通过奶茶来实现草莓自由！
赶紧下单来两杯伏小桃，正好赶上了最近草莓系列新品的第二杯半价（偷偷告诉你们店员说这个福利只有24～26号才有喔～）
一杯草莓+千禧小番茄冰沙，奶油顶铺草莓瓣，甜而不腻并且味道层次也很丰富！我可太爱了～始于颜值，终于味道！再来一杯手捣千禧草莓冰茶，草莓果肉+千禧果肉+乌龙茶，果味超浓！吃喝都不落下嘿嘿
最后本皮祝大家平安夜圣诞节一起快乐噢！但是出行一定注意安全，戴好口罩遵守交通规则哈！ https://t.cn/R2WxQOQ
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最后本皮祝大家平安夜圣诞节一起快乐噢！但是出行一定注意安全，戴好口罩遵守交通规则哈！ https://t.cn/R2WxQOQ
在忙碌的生活中，真覺得一眨眼就到了12月24日，陽台的番茄也紅成一片。決定擇日不如撞日，就在今天將所有成熟的小番茄都採了下來。
清洗後，興奮地拿著番茄前往客廳，呼喚女兒趕緊爬過來看看這些可愛的小番茄。
看見鮮紅色的番茄興奮地睜大雙眼，還不會控制力道的女兒，小手抓裂了幾顆，我拿著流出汁的番茄讓她嚐嚐，人生第一次吃到番茄，除了露出因為吃到酸味而扭曲的表情，但仍是一口接著一口，吃得十分過癮。
「留幾顆給爸爸吃喔！」我將剩下的番茄移開女兒的眼前，她意猶未盡的遠遠看著。
清洗後，興奮地拿著番茄前往客廳，呼喚女兒趕緊爬過來看看這些可愛的小番茄。
看見鮮紅色的番茄興奮地睜大雙眼，還不會控制力道的女兒，小手抓裂了幾顆，我拿著流出汁的番茄讓她嚐嚐，人生第一次吃到番茄，除了露出因為吃到酸味而扭曲的表情，但仍是一口接著一口，吃得十分過癮。
「留幾顆給爸爸吃喔！」我將剩下的番茄移開女兒的眼前，她意猶未盡的遠遠看著。
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