回家～
果然久不回家待遇都不一样
姥姥:宝儿啊你老不回来，姥姥可太想你了
奶奶:这眼睛怎么近视的厉害了，是不是白天用功，晚上也用功啊[悲伤] 我:就就就还行吧[doge]也没有很用功
某大娘:还是你跟你爸有话聊，你弟弟就不行
我:雀实[并不简单]（大娘说了个方言术语，我没听懂）
flag:回家吃胖，回去减肥!（但还是好怕被说胖了）
今天炒的白菜可真好吃，好喜欢在家里啊，怪不得有那么多家里蹲，理解了，完全理解。
其实对于未来生活的企划，很大一部分来源于这种生活的安逸，我是很喜欢，我当然也希望我喜欢的人喜欢，我们可以喜欢同样的生活方式，但是，这种事情嘛就像我爸说的，到了时候拦都拦不住的，所以我们正在有一个拦也拦不住的爱情啊[爱你]

【倘若真心关爱他人，就请别再劝酒！】

逢年过节的时候，喝酒聚会是避免不了的。平时大家忙的很少见，总算有机会见面聊聊，原本是件挺好的事儿，但总会有一些人上蹿下跳的来劝酒。不知道#你听到过最离谱的劝酒理由#是什么？我最常听到的是：不喝就是不给面子、不喝就是看不起我、感情深就得一口闷、不醉不归……

哎……殊不知饮酒危害大，一项发表在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的研究显示，2020年全球所有新增癌症病例中4%与喝酒有关。对许多人来说，即使少量饮酒也可能带来严重的健康风险。

1、过量饮酒有啥危害？

很多人饮酒后会出现头痛，酒量不好的人更是如此；而过量饮酒会导致急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，增加高血压、脑卒中的发病风险，严重还会造成昏迷甚至死亡。

再有，喝酒还会增加痛风、女性乳腺癌、心脑血管疾病、结直肠癌的风险，酒喝得多还会胖人哦，像1罐330毫升的啤酒能量都与7块方糖相当。

2、减少危害这样喝：

中国居民膳食指南建议，如果不得不喝酒，男性和女性每日的酒精摄入量最好分别控制在25克和15克以内。这怎么换算成酒的量呢？以男性为例，可以用下列公式粗略计算。

饮酒量=2500÷酒精度数

所以：

50度的白酒，最多喝50毫升

10度的红酒，最多喝250毫升

4度的啤酒最多喝625毫升

把公式里的2500改为1500就是女性每天最多大概可以喝的酒的量。

除了需要注意饮酒的量以外，还建议在饮酒前吃点东西，不要空腹喝酒，因为空腹喝酒让人更容易醉，对身体的伤害也更大，吃点东西则能减缓酒精的吸收。

所以，如果真正关爱他人，就适可而止，别再劝酒啦！

#健康美美过新年# #健康过年小贴士#

可爱的朋友圈文案

1、你说的很对，不过我不听
—（讲道理时发）

2、争吵解决不了问题，那你夸我试试
—（吵架时发）

3、什么时候来我 家吃饭，我亲自下毒
—（拍自己做的饭菜时发）

4、生活不易，居居叹气
—（不开心时发）

5、肩膀有点痒，可能在长小翅膀
—（想装可爱时发）

6、梦想还是要有的，不然你喝多了和别人聊啥
—（喝酒时发）

7、要胖一起胖，要瘦我先瘦
—（闺蜜合照时发）

8、有需要电灯泡吗？吃不吃饭不重要，主要是想近距离看一下爱情
—（单身时发）

9、生活不是为了赶路，而是为了感受路
—（旅行时发）

10、柠檬从此变甜了
—（脱单时发）

#情感暖冬行动# 图源©️：Star～