几天前的一个早上，孩子在不紧不慢地洗漱，我要出门有些急，就抱怨他说：“看你磨磨蹭蹭我就来气”，小朋友平和地回复到：“你生气是你的事情，和我有什么关系？”哈哈，厉害，一句话说到了情绪管理的精髓。左右一个成年人情绪的，不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、评价和理解。举几个例子：如果我们认为效率是最重要的，孩子做事慢我们就会生气，如果我们认为尝试、探索、体验、发呆对孩子更重要，而过度追求效率反而很容易对孩子构成一种束缚和限制，阻碍孩子心智的发展，扼杀孩子的好奇心和探索兴趣，那么就不会那么在意孩子做事慢一些；如果我们认为听话是好孩子必备的品质，当孩子不听话时我们就会生气。反之，我们认为独立思考对孩子才是最重要的，那孩子有有自己的主见反而会让我们欣慰；再如我们认为孩子今天考不了99、100分，未来就考不上好大学，找不到好工作，这辈子就玩了，那孩子考95分，我们也会焦虑得不行。但如果我们认为身心健康、人格独立时最重要的，孩子只要有一、两项技能，未来能自食其力，就是值得我们鼓掌的，那今天考80分我们也未必焦虑。所以说，作为成年人，我们该对自己的情绪负100%的责任，因为我们情绪来自于我们自己的信念、价值观和基本认知，与孩子的行为无关。改变我们的认知，即可改变情绪。当我们因孩子磨蹭、不听话、哭闹、成绩差等表现而愤怒、失望、焦虑，进而训斥、羞辱、打骂孩子时，等于说：孩子，爸妈虽然三十岁了，但没能力照顾好自己的情绪，不能对自己的人生负责，需要三岁的你对我负责，照顾好我的情绪，这种要求对孩子既不现实、不公平、不合理，也无法让孩子从父母身上学到什么是自我负责，什么是理性沟通。

#亲子教育#

人这一生，总是会遇到各种各样的问题，也好像总在解决各种各样的问题。那么，在这其中 情绪管理尤为重要。能有效把控好自己的情绪，并不让自己情绪被任何人、事、物所控，那么事态的转机率一定会高于那些无法把控情绪的人，所以一切取决于自己的内心……
其实，很多发生在当时觉得很难的事，回头再看都不算个事儿。 https://t.cn/RJPse79

情绪就像水一样，稳定时是涓涓细流，不稳定时是咆哮波涛。能管理好情绪的人，才能更好地生活。不开心了，可以去跑一跑步、见一见朋友；心不静了，可以读一读书、品一品茶。当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：很多事，其实没什么大不了。

美好一天从“情绪管理”开始！#足球##不可辜负的美食# -#推文##治愈系##好物分享#

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