【#沐昂资讯# ｜汉莎航空3月-10月航班时刻更新】汉莎航空更新自3月27日至10月29日夏季航班时刻表！
注意：原定于 3月30日的LH728（法兰克福至上海）航班将暂停运营。
汉莎航空3月有稳飞航班，小沐可帮忙哦～沐昂旅行给你最安心稳定的出行计划！#法兰克福回国##法兰克福转机##德国回国##德国留学生#
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【#融安##疫情防控# 疫情防控小知识，记得收藏起来！】抗击疫情，人人有责！新冠肺炎疫情防控小知识，一起来看！
1.上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2.入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具。
3.入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4.参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5.食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒，操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6.下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物品机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7.回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8.公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9.工间运动如何做？
建议适当、适度运动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10.公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11.医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12.接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13.科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘坐公共交通工具时分散就座，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14.后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15.公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16.传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17.电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18.废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19.正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下；
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤；
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反；
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
（图片来源：融安县融媒体中心）
1.上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2.入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具。
3.入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4.参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5.食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒，操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6.下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物品机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7.回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8.公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9.工间运动如何做？
建议适当、适度运动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10.公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11.医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12.接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13.科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘坐公共交通工具时分散就座，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14.后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15.公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16.传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17.电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18.废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19.正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下；
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤；
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反；
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
（图片来源：融安县融媒体中心）
【春朝诞培少年意气 劈斩锋芒破晓而生】
【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
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【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
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