#小黑粉的美食教程[超话]##酸辣无骨凤爪#
夏日凉菜打卡5/26
1，鸡爪若干，香菜（不爱香菜可以用芹菜），小米椒若干，蒜末，姜丝，百香果，柠檬，醋，生抽，香油；

2，非冰冻鸡爪煮熟，约10分钟内，倒入冰凉白开浸泡10分钟；

3，用食物剪刀去骨，我只去了主骨，小骨和软骨留了， 这样才是“有灵魂”的啃鸡爪；必须保留这个乐趣。肉剪开，好入味；

4，材料倒入保鲜盒与鸡爪一起拌匀，冷餐两小时；

中午开始喊我多喝水[笑cry][笑cry] 到吃鸡还在喊我喝水[笑cry][笑cry]不准吃这个 不准喝那个[笑cry][笑cry]我吃的杏仁和扁桃仁 嘎嘣脆这家伙以为我吃薯片[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]虽然生气的说了前半句 不是不吃了！又接了后半句 喝水！[允悲][允悲][允悲][允悲]但 宝宝天生就不爱喝白开啊[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]没味道真的不好喝啊 哥哥[笑cry][笑cry][笑cry]嗯呐 在wuli王医生关心100连击下 终于又吃到鸡啦[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]虽然我就没啥贡献吃完扁桃仁杏仁 吃药 吃完药啃苹果除了一人机 一非人机几乎零贡献[笑cry][笑cry]还是静静和假男朋友那句话 跟你们吃鸡的人都是造了什么孽啊[笑cry][笑cry]狗粮一把一把的倒

好多朋友有私信我，问我如何不忌口还能保持好皮肤，敲黑板给你们说重点:
1.保持充足的睡眠（没有特殊情况我基本都是在晚上10点左右就睡了）
2.水不离身（平时不爱喝饮料，出门必备保温壶，基本只喝白开爱喝汤）
3.规律燕窝（除了生病的时候不服用，基本早晚空腹一小碗，不过燕窝国内市场鱼龙混杂，必须找身边靠谱的，不然吃了不如不吃）

基本就是这三点，然后就是搭配适当的运动，就可以肆无忌惮吃香喝辣的啦[笑而不语][笑而不语][笑而不语]