还是那句话，只看信息是无法带来提升的。灵魂的进化，不是让自己成为图书馆，获取外在的信息而达成的。
当有疑问的时候，与其去查找外在信息，不如自己静坐冥想一会儿，观想三位一体，与我们的中央太阳连结，与我们的高维度自我连结等等
每个人的心灵都具有无限的智慧，平等无差。
我们当然有能力知晓所有的一切，不依靠外在的信息，我们当然有能力判断事物的一切，不依靠他人的判断和言论。

当然，这并不是说我们就拒绝外在的信息，也拒绝跟他人的沟通和交流。
只有纯净的心灵，才能够判断，才能够恢复心灵原本的大能，才能够通过自己的心灵知晓所有的一切，而无需依赖外在。
但是当心灵还处于蒙昧，甚至灰暗的时期，首先需要将心灵祭坛上的灰尘清扫干净，使心灵恢复纯净，才能够重拾自己的大能。

因此，如何减少灾难如何少受苦？最重要的，我们需要根植于每个人自己，而不是将眼光朝向外面去揭露这个揭发另一个，而是通过我们自己真正的清理净化療癒以及提升我们自己达到。既然所有的都是一个整体，所有的都是合一中的一，提升自己，也就是提升他人，这就是为什么会发生100个猴子这样的效应。我们通过提升自己，而不是一味地为他人着急，想要改变他人来真正的实现帮助他人。这种方法也尊重了他人的自由意志，而不是干涉他人的进化。这和放下评判也是一个意思和目的。扭曲的心灵如何客观全面中正的判断？必然造成扭曲。因此，很多时候我们以为自己是对的，我们以为自己的视角，自己的价值观是没有问题的，而我们看到他人似乎处于愚蠢当中，但是也许从更高的维度去反观我们自己，就像我们去看待那些愚蠢的人是一样的道理。
要知道在较低维度是无法了解到较高维度的，因为振动频率达不到，但是较高纬度却可以了解到较低维度，这是大家都共同知道的道理。同一维度当中也有意识状态和振动频率的差异，你以为他人有各种问题的同时，也许更高振动也看到你存在各种问题。
当然，这里所说的是较为纯净来自心灵的判断，而不是小我的投射，若出于小我的投射，那么就有可能在低的振动频率状态下也去指责那些高振动频率的人，这是他们心灵的扭曲所带来的曲解。

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连轴转的忙碌，感觉忙不完。
看不完的手机消息，碎片化的时间消磨了意志，
偶尔偷闲，也放不下追剧和手游。
无形的压力让我们失眠，甚至心慌。
每天都应该拥有一小段时间给自己，
就像是给心灵排毒，清扫灰尘。
让自己专注于某一件事，
心才能静下来，比如读书。
网络上提倡的睡前阅读一小时（Bedtime Reading Hour），我觉得蛮可取的。
建议每晚22:00-23:00，
放下电子设备、启动睡前阅读，
通过切实的阅读行动来关注自身精神状态和生活健康，同时也提高睡眠质量。

睡衣：MANITO https://t.cn/R08JgZr

这周的清扫东湖活动又结束啦，和舟舟一起来看志愿者们发生了怎样的故事呀！[哈哈][哈哈]
周六清晨，吹着淡淡的湖风，志愿者们开启了东湖清扫之旅！
绿道之上，欢歌笑语，捡垃圾中结伴前行，在自然中寻觅到心灵的慰藉，也尽力还自然一份洁净。[菊花]
周末时光，路上偶遇童真好奇的娃娃们，让环保的普及与实践从娃娃抓起！[鼓掌][鼓掌]
金秋佳季，恰逢第38届菊花节，最终不仅赏得菊开盛景，还见证了佳偶爱情！[羞嗒嗒][羞嗒嗒]