【#滑雪最容易骨折#】有人说，#雪道尽头是骨科#。一项调查显示，我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%~35%。常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。

①腕关节骨折。新手跌倒时通常直接用手腕支撑，极易导致扭伤或骨折。建议向前跌倒时，用肘触地；向后跌倒时，双手前伸，肘关节向后伸，同时缩回手臂，卷曲身体并滚动，以此减小冲击力。

②头颈部及脊柱损伤。此时一定要呼叫专业救援，并耐心等待，切忌自己挪动或救援不当造成二次损伤。一定要佩戴头盔、护背、护腰等防护装备。#一医健康科普汇#

#发现南昌遇见南昌# 【南昌县三江镇：元宵汤圆润人心】

环卫工人是当之无愧的“环境美容师”，他们用自己勤劳的双手装点出城镇大街小巷的清洁与秀美。值此元宵佳节到来之际，南昌县三江镇人大主席团联合新时代文明实践所深入基层，对仍在工作的一线环卫工人致以崇高的敬意，以及衷心的感谢，并送上一份饱含温情的汤圆，在这寒风凌冽的元宵节为环卫工人心中装上了“小太阳”，除了送去热乎乎的汤圆，代表们和志愿者们还与环卫工人们进行了深切交谈，详细了解他们的生活情况、身体状况等，认真倾听他们的诉求建议，并祝福他们元宵快乐、身体健康。

“一份汤圆情，何止暖人心”。环卫工人们纷纷表示，感谢人大代表和志愿者心系群众，愿意继续争做集镇卫生的参与者、争做美丽三江的行动者、争做文明环保监督员，积极向周边商铺、居民宣传生态环保常识，动员居民群众加入到文明创建的行动中来。

此次的送温暖活动，不仅让辖区的环卫工人度过了一个难忘又有意义的元宵节，感受到浓浓的节日气氛，温暖了环卫工人们的心，提高了他们的工作热情。

口罩佩戴时间不超过8小时

口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并且注意，戴口罩前应该先清洁双手，把口罩覆盖在脸部口鼻上，将两端绳子挂在耳朵上；用双手的中指紧压口鼻上方鼻梁两侧的金属条，使其紧密贴合；双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，确保完全覆盖住口鼻和下巴。

当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。需要重复使用的口罩在不使用时，最好悬挂于清洁、干燥、通风处；而在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩，则不建议重复使用。戴口罩期间，如果出现憋闷、气短等不适，应该立即前往空旷通风处摘除口罩。

建议家庭存留少量颗粒物防护口罩（如KN95口罩）、医用防护口罩备用。外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。#忆果缘1971##健康科普#