1、任何我们感觉超过15分钟的愤怒都是旧的愤怒。消极的负面情绪起源于过去，因为它们当时未被爱治愈。你的父母和其他人在生命中能对你产生影响的人塑造了你现在扭曲的想法。2、如何处理分手后的伤痛，就意味着我们之前是如何对待那段恋情的。3、看似很好但不一定对你有益的想法是：我应该接纳本来的他。但请问问自己：真实的他能为你的生命带来爱、光明及快乐吗？或者说，这只是一时迷恋？4、其他人怎么做、怎么想，那是他们的自由。那里从来不是我能指手画脚的地方。5、我们生活在一个看不清自我的世界里，把“我们的职业”混淆成“真实的我们”。别人也会根据职业特性来判断我们是什么样的人。以至于当我们失业、丢失某些身份角色或退休后，我们会不知道自己是谁。积极肯定治愈法：我的价值超越一切职业。

#访谈录# 西德妮·斯威尼谈成为演员的经历以及《亢奋》，“我和我妈妈的关系变得更健康了，我爸爸和我有点疏远了，这让我心碎。我哥哥和我现在也好得多了。我是否希望我们都能在一起？当然，哪个孩子不希望呢？当你还是一个未成年的演员时，你工资的一小部分会进入一个你在18岁之前不能使用的银行账户。我天真地以为我将拥有所有这些钱，我有个宏伟的计划。”

“当我们离开斯波坎去洛杉矶时，我们不得不卖掉我从小到大住的房子。那是我妈妈的‘梦想之家’。因此，当我18岁时，那时候我父母离婚后还不到一年，我就想，我要把这所房子买回来，我要救回(家里的)所有人。我会让我的家庭重新团聚。结果是，我的钱远远不够。在我的整个生命中，我从未像那次那样嚎啕大哭过。”

“我不认同凯茜(西德妮在《亢奋》中的角色)的所有决定，但我记得自己还是一个十几岁女孩时候的样子——要让我的内心比头脑更强大，所以(那时候的)我没准儿也会做出一些和她一样的决定。”

#最好的團長大人小孫[超话]##我的小孫5566孫協志#
周六看小孙的线上音乐会，听歌是一重享受，看孟协是一重享受，而另一重享受，是看到活得越通透自在的小孙，听他闲聊，说起《魔剑生死棋》主题曲闹双胞的原委和未发行的遗憾，说起现在的新歌，很难有让他去学的欲望，然后惊讶于比他还宅的粉丝，以及被男粉夸喝水好帅时的羞涩。他会小白的忘记伴奏老师用二胡给他伴过《信物》，然后，把不唱《每一个寒冬》归咎为伴奏老师没办法演奏出琵琶，然后，伴奏老师就当场演奏了，这孩子又开始说那歌太难唱。被安可声叫回返场，重唱了因为直播状态不佳而网上大家没法好好欣赏的第一首歌。（这里，我只想对在网上狂刷退票的人投以白眼，也奉劝这种人趁早不要再买票，真正的粉丝都会清楚，小孙是什么样的人，即便因为客观条件造成的失误，他也会尽责的挽回，更从不曾让粉丝失望，一如当年在乔家，为了粉丝和乔版大正面冲突。）