快过年啦，放假要回家啦！
以前都是吃泡面，现在就把自嗨锅菌菇牛肉煲仔饭安排上啦！
✔️✔️真的是既好吃又方便啊～
不会因为旅途遥远而饿肚子喽[馋嘴]！
而且里面自带的有水、米饭、菜包、酱包～
而且加热15min就可以吃啦！
里面的肉肉和菌菇也敲多，吃起来整个车里都充满香味呀[心]…
这个自嗨锅煲仔饭，真的是旅途中的宝藏呢～
#出游就吃自嗨锅##自嗨锅煲仔饭#

今日份的旺旺吃什么➕练什么栏目！
早饭：牛奶➕煎蛋
旁边的葱油饼是我妹妹的！减重期间要少吃这类糖油混合物捏！

午饭：米饭➕土豆茄子杏鲍菇豆角肉乱炖
我把香菜都吃了哈哈哈！
关于肉肉的选择，牛肉、鸡肉、虾是最优先级，猪肉羊肉可以少吃一点捏～

晚饭：韭黄鸡蛋面
我一开始没看到面，所以掰了一块馒头，后面没有吃这块馒头捏。

这两天家里人做饭多，我会跟他们说少放点盐和油这样子。然后自己抢过饭勺掌握分量主动权！要不就会像中午这样被我妹盛了这么多米饭[怒]

今日锻炼：韩小四12分钟彻底性瘦大腿➕韩小四瘦小腿➕气场女王。
这几个练的项目都有拍对比图，到时候有效果就上对比图[亲亲][亲亲][亲亲]
姐妹们今天有没有开开心心捏[羞嗒嗒]

年底啦，周三晚上小组聚餐了，我们四个人一起去吃了顿烧烤（那个土豆片好好吃呀，还有那个鸡腿），吃了好多肉肉，可惜没吃米饭（再夸一次，鸡腿真棒）
吃完饭又和同事们去了个酒吧（是个静吧），哈哈哈哈哈哈哈，完成了我这二十多年对酒吧的好奇，人生第一次去酒吧，打卡完成，第一次喝鸡尾酒，喝了一杯浅夏，喝了一杯莫吉托（后面感觉酒味比较重，把带去的雪碧兑进去了），好开心啊，马上就过年啦#冲鸭2022# https://t.cn/RJ7z7Qn