多食用“六类超级食物”可以延长寿命

在一项引人注目的研究中，卑尔根大学的研究人员发现，多吃豆类（如小扁豆、鹰嘴豆和芸豆）、全麦（如燕麦或野生稻）和坚果（山核桃、花生 - 任你选！）类食物可以延长寿命。

长寿真的可以通过食物来实现——如果你遵循基于事实而非时尚的方法。

“在盘子里多放些蔬菜的简单行为就足以改变你的健康和能量水平”

研究人员一直倡导有科学依据的饮食方式，重点就是增加 “六类超级食物”的摄入量：豆类、全麦、坚果和种子、水果、蔬菜、香草和香料类食物。

这些都属于植物类食物，都对我们身体的正常运作起着至关重要的作用；然而，在现代、方便食品泛滥的饮食中，这些食物相当缺乏。

研究人员从多年的研究和经验中发现，最佳饮食——多样化的全食物类饮食，可以帮助人们的身体从内到外更好地工作。

更重要的是，多样化的植物性饮食可以延长十年寿命！ https://t.cn/RuQ52aU

泳儿林欣彤疑退赛　《声生不息》遇禁选秀令急嗌停

TVB最近与芒果TV携手合办、联同《我是歌手》班底倾力炮制音乐比赛《声生不息》，诚邀多位歌手或艺人参与，以全新的风格，重现香港经典金曲，与全国其他选手进行对垒。据知节目原定于2月19日首播，去年12月已进行秘密拍摄，并爆出入围名单，包括炎明熹、林二汶、吴业坤、曾比特、Supper Moment、林欣彤、谷娅溦、泳儿、许靖韵、糖妹、林智乐及涂毓麟。

日前有新消息，指节目原本已在香港录制两期，但突然被叫停，并透露由于内地唔允许再开拍选秀类节目，因而节目设置唔可以有学员同导师，而《声生不息》亦被要求整改。

由于比赛时间迟迟未确定，因而影响参赛歌手嘅工作安排，有网民就晒出聊天记录截图，声称林欣彤宣布退出节目，今年将会专注本地创作，而泳儿就因担心未能喺香港亲身宣传新碟，之后亦已接下其他工作，会同节目撞期，所以可能无法去到内地参加节目。

至于曾传出退赛嘅许靖韵，其粉丝后援会表示已同公司对接，许靖韵并冇退出节目，原定过完年就到内地隔离，但目前尚未出发，正等待节目组通知及安排。另亦有消息指声梦学员林智乐及涂毓麟已被淘汰，并指最终前往内地比赛就只有6个名额。

对此，林欣彤所属唱片公司华纳回应东网，确认退出节目：“收到TVB通知，内地节目《声生不息》拍摄期有更改，因为Mag原本在香港有其他已安排的工作，所以无法参与这次拍摄。”

TVB企业传讯部总监Bonnie回覆：“虚构传闻，我哋一切正常运作中，因为签咗保密协议，有好多关于工作细节嘅嘢唔方便讲，总之传闻与事实不符，我哋喺内地开紧工。”

泳儿回覆东网表示：“因为节目本身个档期改咗，所以撞咗香港原本安排好嘅工作，变咗冇办法参与到节目。”

【On.cc】泳兒林欣彤疑退賽　《聲生不息》遇禁選秀令急嗌停

TVB最近與芒果TV攜手合辦、聯同《我是歌手》班底傾力炮製音樂比賽《聲生不息》，誠邀多位歌手或藝人參與，以全新的風格，重現香港經典金曲，與全國其他選手進行對壘。據知節目原定於2月19日首播，去年12月已進行秘密拍攝，並爆出入圍名單，包括炎明熹、林二汶、吳業坤、曾比特、Supper Moment、林欣彤、谷婭溦、泳兒、許靖韻、糖妹、林智樂及涂毓麟。日前有新消息，指節目原本已在香港錄製兩期，但突然被叫停，並透露由於內地唔允許再開拍選秀類節目，因而節目設置唔可以有學員同導師，而《聲生不息》亦被要求整改。

TVB「造星」撻Q？

之前谷婭溦先表示自己會飛內地參賽。

不過依家疑似節目叫停。

由於比賽時間遲遲未確定，因而影響參賽歌手嘅工作安排，有網民就晒出聊天記錄截圖，聲稱林欣彤宣布退出節目，今年將會專注本地創作，而泳兒就因擔心未能喺香港親身宣傳新碟，之後亦已接下其他工作，會同節目撞期，所以可能無法去到內地參加節目。至於曾傳出退賽嘅許靖韻，其粉絲後援會表示已同公司對接，許靖韻並冇退出節目，原定過完年就到內地隔離，但目前尚未出發，正等待節目組通知及安排。另亦有消息指聲夢學員林智樂及涂毓麟已被淘汰，並指最終前往內地比賽就只有6個名額。

有傳林欣彤退賽。

泳兒就有指工作撞期，同樣退賽。

對此，林欣彤所屬唱片公司華納回應東網，確認退出節目：「收到TVB通知，內地節目《聲生不息》拍攝期有更改，因為Mag原本在香港有其他已安排工作，所以無法參與這次拍攝。」

許靖韻繼續留低。

消息指林智樂已被淘汰。

涂毓麟亦被Foul。

無綫企業傳訊部總監Bonnie回覆：「虛構傳聞，我哋一切正常運作中，因為簽咗保密協議，有好多關於工作細節嘅嘢唔方便講，總之傳聞與事實不符，我哋喺內地開緊工。」
泳兒回覆東網表示：「因為節目本身個檔期改咗，所以撞咗香港原本安排好嘅工作，變咗冇辦法參與到節目。」