猫猫狗狗升温史【5】
声明：文笔小白 纯属YY 可能ooc

越界【暧昧】：渔粉与乌龙
时间过得很快，六月份的横店热的像个蒸炉。两人换上厚厚的戏服站在太阳底下听开拍前导演最后的嘱咐。
俊听着听着就觉得哲向自己靠了一下，他轻笑一声刚想打趣，却发觉哲是闭着眼的，脸色也是肉眼可见的苍白。俊一下便意识到有些不对劲，他一手揽住哲的肩膀，在他耳边轻唤：“阿絮，你没事吧？”
哲闻言困难地睁开自己被汗糊住的眼睛，连说话都乏力，“我没事。”
俊听他这虚到极点的语气，怎么也不信这人没事。
导演见到两人当着他的面说小话，自然也发现了哲的不对劲。他打着伞走上前来，问哲：“你没事吧，脸色这么差，要不要休息一下。”
哲摇摇头说：“没事，我喝点水就好了。”
哲接过助理递来的水，一口气喝了一瓶，他用袖子擦擦嘴边的水渍，就对上俊的目光。哲被太阳照的睁不开眼睛，就眯着眼看他，他问俊：“你也想喝水吗？”
俊摇着手里的折扇，摇摇头，摇完头又点点头。
哲寻思这人怕是晒的脑子都成浆糊了，就拿了一瓶水递给俊。俊看着被哲塞到手上的水，沉默几秒便收了扇子，拧开一口闷掉。
两人调整好状态后开始对戏，经过一个多月的磨合，两人都彻底入戏了。
温盯着眼前的周，炽热的温度让他视线都模糊起来，在一片恍惚中只有周格外清晰。他听着周走完台词，便接上台词。两人这场戏没什么NG就拍完了。
导演刚喊“咔”，周的微笑还蓄在唇边，连带眼神都格外温柔。他轻笑着从小草坡上走下去，边走边脱着戏服外套，温跟在他身后，目光锁着他。
回到房车，哲就倒在软塌上不动了，小雨在一边给他冲葡萄糖。“你身体不舒服就别硬撑啊。”小雨手里拎着玻璃杯，又心疼又无奈道。哲用手挡住视线，让自己慢慢放空，他听到小雨的抱怨就回他：“又不是不能撑过去，早拍完早收工。”
拍戏这么久，又不是试过这样。
没什么好大惊小怪的。
“阿絮。”房车外传来俊中气十足的唤声。
哲闻言挪开挡住自己眼睛的手，头转向车门方向。小雨懂了哲的意思，他把葡萄糖递给哲就去开了车门。车门外的俊还带着假发套，只是去了戏服。
“他有点中暑了。”小雨说了哲的情况，“我去买药，就麻烦你帮忙看一下了。”语毕，小雨就离开了房车。
俊听到情况，面上是掩不住的担心，他窜进房车就看到哲喝完了一杯葡萄糖。
“你中暑了为什么不说？”
哲伸展了下身子，他没敢对上俊的眼神，说：“嘶~没什么好说的，有事吗？”哲因为角色需要，一直都是低碳水的饮食，再加上夏天的高温和各种打戏，瘦的速度也是肉眼可见的，只是这种速度的消瘦也在消耗身体健康。
俊深吸一口气，把心底那股子莫名的气压下去之后，才无奈道：“做了渔粉，要来吃吗？”
哲听到这里眼前一亮：“那当然。”有吃的不吃不是傻子嘛？
“行了，你坐这，我给你拿过来。”俊见他这幅模样，又气笑了。
“谢谢啦。”哲给了俊一个不露齿的微笑。
俊离开哲的房车没一会就捧着碗回来了，他把筷子和碗搁在房车内活动的小桌上，示意哲来吃。哲迫不及待挪过来，捡起筷子就吸溜着渔粉，渔粉其实是速食的，只是里头放了些番茄和香菜，看起来花花绿绿让人更有食欲，再加上哲饿了，吃什么都香。
“好吃啊。”
俊坐在他旁边，看他粘了一嘴汤汁眼底冒光的模样，轻笑一声道：“你看你，吃的到处都是。”他语毕抽了放在一边的纸巾，就蹭上了哲唇边的汤渍。
这套动作顺滑无比，以至于两人反应过来的时候都愣了一下。
好死不死，小雨拎着药一进车门就看到俊给哲擦嘴的画面。
一时间，三人沉默。
尴尬的空气瞬间弥漫在三人周围，俊先反应过来收了手，哲舌尖舔了舔嘴角又抿起唇来。
“你们......”
“张老师你继续吃，我先回去背台词了，下午还有戏呢。”俊匆匆起身，紧张之于甚至同手同脚冲出了哲的房车。
哲盯着男人冲出房车的动作，没忍住笑出声来，他拿筷子拌着碗里渔粉，眼底盛满荡漾。
小雨这要没能反应过来，就真的是傻了。他把药搁在桌子上，说：“我是不是打扰你们了？”
哲没有说话，只是嘴角一直嗤着笑。
哲是个演员，入戏是很正常的事情，小雨也不是不知道自家发小在演什么戏。只是，他发誓他从来没在哲身上看到过这种....荡漾的眼神。
小雨坐在俊刚才坐的位置上，盯了哲半天。
“你干嘛？”哲被小雨审视的目光盯得浑身不舒服，他眯起眼睛给了他肩膀一拳。
“嘶~”小雨疼的向后撤，“你真的是......别入戏太深啊。”疼了之后小雨又语重心长补了一句。
“......”哲闻言眼底荡漾的笑意渐渐化去，他不知道在想什么，沉默片刻才抬起眼睛看小雨：“你不觉得，他挺不错的吗？”
小雨：“？？？”
与此同时
俊看着手里的台本尽力放空自己。
助理听到自家老板不断深呼吸，像是遇到什么事情了，就问了他一句：“怎么了嘛？”
“没什么。”
真的没什么吗？

【未完待续】

之前我其实跟大家讲过，就是在我自己的观察里，我发现周围同龄人中目前表现比较出色的人里，他们有个共同的特点之一，就是精力充沛，体力都很好。
这个体力好吧，我分析下来主要是通过两种方式获得的：一种是通过体育锻炼，热爱运动，一种就是睡觉能力很强，精力恢复得快，也就是那种充电五分钟，通话两小时。
我一想，我这种懒狗爱上运动感觉是不太现实了，所以我就决定专攻睡眠这事儿。

我高中的数学老师就经常提到睡觉的重要性。他就说会睡觉的人，会比其他人拥有更多的时间，我现在就特别认同这点。
虽然大多数人都觉得我这人比较感性，但其实我的很多思维方式都是非常机械化的，就比如我相信绝大多数自己希望自己做到的事情，是可以通过训练来实现的。

在没想过这件事之前，我常常也是感觉睡不够，即使每天睡了六七个小时还是困，而且有时候会感觉很累但就是还想玩会手机，干点闲事，就是不睡。
之后当我意识到我需要这个睡眠能力以后，我是做了这样一点的小训练：

1. 目的：让自己快速进入睡眠状态，以便醒了能有好精神头。
2. 要求：当感觉脑子不转，效率下降的时候，不撑着，不选其他娱乐方式，不管在哪儿，去睡一下，睡完要立刻回来做事。
3. 时间：白天最短15分钟，最长半小时，晚上看情况。
4. 做法：闭眼放空，脑子里排出去任何事，有规律地呼气。

一开始还是感觉不行，脑子很活跃，但是我发现多试几次就会好很多，慢慢就能找到让自己放空的感觉了。
现在我是能比较快的进入休眠状态的，很多很多时候其实我晚上只睡四五个小时，但休息效率还是挺高的。

我有次看了一本讲睡觉的书，它上来就先讲了应该怎么选枕头，怎么选环境，怎么找睡觉的姿势…
当时我就持有了一点不同的想法：我是觉得，如果你想之后拥有一个好的睡眠能力，是需要尽可能地让自己降低对睡眠环境、时间等各种要求的。

你不能让自己只有在【晚上12点喝完牛奶躺在记忆海绵床垫枕着猫肚枕穿着真丝睡衣带着眼罩耳塞听着雨声点着薰衣草精油时】才能睡着，那你就把让自己回血的条件设置的太复杂了。
我觉得应该尽量锻炼自己在不同的环境下去进入休息状态，这样才能慢慢把休眠能力提高上来，在哪儿都能回血，我现在能躺着睡趴着睡坐着睡，也能在车上睡地上睡甚至在公司的马桶上睡。

我有时候也吃褪黑素，因为这几年我都是在加拿大上班，但写了这么多年的微博又是需要跟着国内的时间走的，不管在哪儿呆着，都会跟另外那头有时差。所以我有时是不得不半夜定闹钟起来干活，那确实是有点打破我的睡眠状态的。一般这种时候我就会吃点褪黑素，让自己尽快再次入眠。其他时候不会常吃的。
这个就看自己的想法和需要吧。

当然我的这些想法也不一定是对的，可以先慢慢练练看，希望大家都能有个好睡眠！[圆月]

#戒吃手第三天，午睡，哭，发火#早上一家人去海鲜市场买了点鱼和螃蟹先寄回七七姥姥家。去和返回的路上，可能在车上太无聊，七七都有吃手。回到家，七七爸爸上班去了，到了她睡觉的时间，看她也不困，就抽空把之前买的衣服拿出来试，我专心试衣服，让她自己玩，不一会，看到她躺在床上开始吃手了，我赶紧收拾收拾，就过去干涉她吃手，想办法哄她睡觉。她要开窗帘，要房间亮点，让我不要在床上抱她，出去抱她，一会要站在地毯上抱她，不让坐着抱。也许困意大了，她唧唧歪歪哭哭啼啼的闹起来，说也说不清楚，我一直忍着好好跟她说，让她慢慢说，说清楚，妈妈可以听懂。越来越吵，越来越沟通不了，我着急了一下大声吼出来，到哪里抱着你！这里不行那里不行，不抱了，说着就把她放地上一放，不睡就不要睡了，出去玩，爱干嘛干嘛去。她本来在平静的哭，被我吓到哭到失声，还有点呛到了，观察她咳嗽了几下继续大哭，才放心。我说你不睡觉我累了，我把窗帘唰拉起来，门开起来，让她出去自己客厅玩。她听到又着急起来，哭得更大声，哽咽着哄着我说，不出去玩，睡觉睡觉，衣服撑给妈妈，妈妈给宝宝刷牙，妈妈拿着，妈妈涂脸，妈妈抱着，语无伦次的边哭边说边做。我跟机关枪一样，一股脑说了很多，说妈妈生气了，不想和你说话，你离我远点，滚远点，爱睡不睡，不睡就去玩，我不抱你，不想抱你，你想吃手，你吃好了，手指烂掉断掉，我懒得管。好好跟你说，一遍又一遍，就是不听，非要发火大声吼你才听。她哭着吸溜着鼻抽噎着爬上床，硬往我怀里身上做。我气也消差不多了，觉得又挺后悔发火凶她了。她坐在我面前，咕噜咕噜说一堆，看着她困到眼睛都快闭上身体重心都不稳了，我抱过她，哄着她，跟她说妈妈爱你，对不起又发火大声凶你了，是妈妈太着急了，原谅妈妈，妈妈抱着你睡吧，妈妈永远都在你身边不离开你，她哼唧了两声就沉沉的睡去了。我难过的是，我生气发火的时候，她竟然在讨好我，说的很多话都是平时跟她一起做或者她不配合的事。不过，这两天白天，她吃手真的很少了，在一些状况下，我知道，她是在克制的。唉……这个时候，眼泪真的是没有用的。