第1376天。第15次打卡这套7分钟手臂训练。长白山回来后第一次练，前七八次都无法一气呵成完成动作。近三次选择这套动作连做两次，中间稍作休息。能跟上节奏的感觉真好。Keep上2月还有120min to fill。可以完成。

昨天农历年的第一次跑步，形式感很强的去了世纪公园。目标10公里，起步1公里后两人商量改为6[酷]跑起来倒还算轻盈。可我知道自己的轻盈，配速6分，只能在五六公里内。其实这样蛮好，如果每天都能跑五六公里，配速6，那是很健康的生活。等有一天我不那么忙了，我想我会是这样的健康跑者。

下午继续读书，这个周末读完了100页。Michelle很细腻，也很智慧。天生好强，有目标感和自驱力。家庭非常普通。爸爸是一个工人，妈妈是全职主妇。但妈妈教育孩子的理念非常好。把他们当作成年人，去指导和启发，而不是替孩子去做决定，把决定权给到孩子。

哥哥很优秀，考入普林斯顿，从小体育优秀，在普林斯顿也进入校队。Michelle在哥哥的榜样力量下，也考入普林斯顿。在她就读普林斯顿时，少数族裔以及女性学生还非常少，走进课堂和发言对于她来说都是颇有压力的事。Michelle的成绩很好，考入哈佛law school（进入时成绩一般）。一个黑人女生，一步步得向上提升自己，在那个年代很不容易。

整个读下来都很流畅，翻译也真不错，没有像隔着一层纱。

每个周末都是丰富的，是充电的好时间。为下一周积蓄能量。

#武汉[超话]##武汉身边事##武汉生活#
1228号女嘉宾推荐
年份：1996
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#武汉[超话]##武汉身边事##武汉生活#
1227号女嘉宾推荐
年份：1990
身高：168
学历:

专科
星座：摩羯座
职业：自由职业
目前情况：
武汉本地人，父母都是普通工人，有车，性格友善，靠谱，厚道，重感情，吃软不吃硬，喜欢舞蹈，台球，郊游。
择偶标准：
希望年龄在1986—1991，身高175➕，武汉定居，有房，有稳定工作和收入，喜欢舍得为我花心思时间的，爱干净身心健康人品三观正。